毎日の気温の変動が激しく、疲労が蓄積しがちなこの時期、バスタイムは日中のストレスリリースをするのに欠かせないですよね。リラックスできて発汗を促しやすいバスタイムは、ボディケアや簡単なエクササイズにも最適。二の腕痩せや小顔ケアなど、気になる部分を刺激する、バスタブの中でできる簡単エクサをまとめてご紹介。

■お風呂で”ながらダイエット”！効果絶大のくびれエクサ

汗で毛穴に溜まった老廃物をドンドン出して、ツルツルの美肌を手に入れるために、小さな努力をしているのです。この小さな努力を利用すれば……【続きを読む▷】

お風呂でポッチャリお腹を解消！　▶

■バストアップにも◎お風呂でできる二の腕引き締めエクサ

バスタイムに絶対に欠かさないのが、簡単なエクササイズ。これはもう10年は実践しているので、効果はお墨つきです。例えば、お腹、二の腕引き締めエクササイズは当たり前……【続きを読む▷】

二の腕に効果大のエクサとは　▶

■すっきり小顔で印象アップ！たるみフェイスライン改善エクサ

「自分の身体の気になるパーツは？」という質問に対しての20代～40代女性の最も多い回答は何だと思いますか？　ウエスト、脚、それともヒップ？……【続きを読む▷】

たるみを引き締め！エクササイズ　▶

■バスタイムにできる！目の疲れを改善する顔ツボ4つとケア法

ネット社会でパソコンやスマートフォンのやりすぎで視力が低下、ドライアイが悪化、目の下のクマや眉間のシワが増えた……などの症状を訴える方が増えて……【続きを読む▷】

簡単アイケア法をチェック　▶

■冷えも生理痛も解消!?バスタイムの｢足首クルクルストレッチ｣

女性は冷えやすい体質ではあるけれど、それでも「どうしてこんなにつま先が冷たいの!?」とお悩みの人も多いはず。主な原因は、血行不良。それを引き起こすのが……【続きを読む▷】

女性の辛い症状に◎なストレッチとは　▶

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