おうちごはんレベルUP！生姜･にんにくetc切り方まとめ
にんにく、しょうが、ネギ、大葉など、料理のアクセントとして大切な薬味や素材。ついつい自己流で切ってしまったり、「料理したら見えないし」と適当に刻んだり、という方は多いはず。実は料理によって切り方を変え …
｢寝ていると足がつる｣はエイジングのせい？原因と対策方法
布団に入った後や、急に運動をした時など、ふとした時に脚のふくらはぎがつることはありませんか？ 頻繁に心当たりがあるという人は、原因が気になりますよね。普段からできる予防策、緊急対策法を覚えておけば、い …
使えてる？30代･40代スカーチョ･スカウチョコーデまとめ
昨年大ヒットしたガウチョに引き続き、今年はスカンツやスカーチョ（スカウチョ）など、さまざまな名称でアイテムが展開されていますね。体型カバーにも役立ちそうなシルエットではあるものの、「お手持ちの服とどの …
非常食にも◎！ストックしたいアンチエイジングフード3選
災害食・非常食を普段の食生活の中で消費しながらストックしていく「ローリングストック」は、近年注目されている新しい非常用の備蓄方法です。実践している方にもおすすめの、普段の食事にも取り入れやすいアンチエ …
ストレス･落ち込みにさらば！ハッピーを作る習慣まとめ
家庭やキャリア、人生、人間関係など、日々多忙な30代・40代女性の悩みは尽きませんね。1週間終わるとグッタリ…という方も少なくないかもしれません。そんな方に向けて、日常のストレスが少しでも和らぐような …
実は充実ぶりがスゴイ！ザ・ボディショップのスキンケア
言わずと知れたボディケアブランドの老舗、ザ・ボディショップ。なりたい肌や悩みに合わせて選べるスキンケアラインや、商品ラインナップが大充実していることをご存知でしょうか。2016年は同ブランドのあらゆる …
スッキリ背中をゲット！肩甲骨のサポートアイテム3選
肩甲骨周りの筋肉を柔軟にすると、代謝が上がったり肩こりが解消されたり…というのとは広く知られていますね。でも、美しいスッキリ上半身のためには肩甲骨エクササイズだけでなく、身につける下着やケアも重要なこ …
30代･40代の頑固シミ解消！コンシーラー＆メイク方法2016
頑固なシミには、エイジング世代のみなさん誰もが一度は頭を抱えたことがあるのではないでしょうか。シミ周りだけファンデーションを厚塗りしても崩れてこないか心配、そもそも薄付きベースメイクがトレンドの中、で …
老化防止に◎｢ミトコンドリア活性化｣習慣･食べ物まとめ
だんだんと体型の崩れが気になり始める30代・40代。その原因のひとつは、身体に必要なエネルギーを生み出す仕組みの変化にあると言われています。しかしご安心ください！ 迫ってくるエイジングも、体内の「ミト …
30代･40代のくすみ唇をうるうる補正！高機能リップ3選
唇に年齢が現れはじめ、縦横ジワやくすみに悩んでいませんか？ 特に、アラフォーに近づくにつれ気になってくるのが唇のくすみ。そんなときは、普段使っているリップを、くすみ補正機能のあるものにチェンジしてみて …
今春おニューな美白コスメ！試してみたいアイテム4選
紫外線ダメージが気になる季節が到来しましたね。ターンオーバーが盛んなころとは違い、30代・40代ともなると、この季節はシミが心配になってしまうお年ごろ。そんなシーズンに頼もしい、美白スキンケアラインや …
女はツライの！体にやさしいPMS対策まとめ
女性の身体はとても繊細。毎月生理が近付くと、PMS（月経前症候群）に悩む人も多いのでは？ 老廃物など不要になったものを身体の外に出してくれる生理は「最高のデトックス」とも言われていますが、毎月の生理が …
ほうれい線解消！おすすめコンシーラー＆メイク方法まとめ
ファンデーションをどれだけ駆使しても、なかなか消せないほうれい線。あるのとないのとでは顔の印象が5歳は違うと言っても過言ではなく、若々しい印象をキープするためにも、上手にカバーしたいもの。そこで今回は …
セルライトにも！ツラ～い腰痛を和らげる簡単ヨガ2つ
慢性的な腰痛に悩まされている、という方の中には、日々の生活習慣からくる身体の歪みが一因になっていることも。「最近ちょっと運動不足で…」という場合、身体にたまった冷えから腰に痛みがあらわれる可能性も。こ …
毎日食べたい！美容家直伝のおしゃれサラダレシピまとめ
一年中身体に取り入れたいサラダ。なるべく毎日のように食べようと意識すると、飽きてしまうことはありませんか？ 「食べる美容オイル」と言われるアボカドやココナッツオイル、アマランサスなどのビューティーフー …
高級コスメいらず!?｢サロン級リッチケア｣を叶える超実力派ブランド
いよいよメイクも軽〜く衣替えしたくなるシーズンの到来！ そんな思いとは裏腹に、肌のアラを隠そうと、気付けばベースメイクが盛り盛り…という方はいませんか？ シミやシワ、髪のコシなど、次々と悩めるパーツの …
うつ気分＆イライラの原因に!?｢春の冷え｣対処法3つ
ぽかぽか陽気の日が続くと、「冷え」に対してちょっと油断してしまいがち。実は、春は意外と体が冷えやすいのをご存知ですか？ 実は、冷えから気分が落ち込んでうつな気分になったり、イライラしたりすることにつな …
30代･40代でも超使える！おすすめキャンメイクコスメまとめ
30代・40代の大人の女性になると、プチプラコスメに抵抗があるという方も多いかもしれません。そんな中でも、キャンメイクはプロにも愛用者が続出しているという見逃せない存在！ プチプラだからと侮ることなか …
