たるみ顔リフトアップ!プロ直伝マッサージ&ブラシまとめ
キュッと引き締まった小顔は、どんなファッションもバランスよくおしゃれに着こなす条件のひとつ! たるみ知らずの若々しいフェイスラインをキープしたい30代・40代の女性は多いはず。顔のリフトアップは、実は …
「幸せホルモン」でストレス知らず!ハッピーになる習慣3つ
私たちの脳内で日々分泌されているホルモンの中には、幸せな気分にしてくれる「幸せホルモン」と呼ばれるものがあります。ストレスやイライラが当たり前になっている方は、ぜひたっぷり分泌させたい物質です。実は日 …
キヌアもチアも!コンビニで買えるスーパーフードまとめ
スーパーフードを生活に取り入れたいけれど、味や食感に慣れなかったり調理に手間がかかったりと、苦手意識を持っている人が多いかもしれません。実は今やコンビニで、キヌア、チアシード、アサイーなどを使ったドリ …
婚活中さん注目!運気アップ&良縁ゲットの風水まとめ
あなたは自分が運の良いほうだと思いますか? 運の良い人と悪い人、その違いは実は自分の努力次第で埋めることも可能なんです。今回は、つやプラライターの町山町子さんが国際風水科学協会認定・風水鑑定士の福岡和 …
お酒やめられない女性は試して!断酒&減酒のコツ3つ
「お酒を適度に楽しむ層」が現れつつある昨今ですが、簡単にはやめられない! という30代・40代のつやプラ世代も一定数いるはず。そんな方はお酒の量を見直したり、思い切ってやめたりすることも必要かもしれま …
ネバネバ・ぬるぬるの食べ物で美肌?コンドロイチンの効果
納豆、山芋、オクラなどのネバネバぬるぬるした食材は好きですか? 実はこれらの食品に含まれる「コンドロイチン」が、高い保水力を発揮することが分かっています。そのパワーと多く含まれる食べ物をこの春、美肌を …
じわじわ流行中!?美腸・美肌に◎「アカモク」ってなに?
最近話題になりつつある海藻「アカモク」をご存知ですか? シャキシャキとした食感と、刻んだり、熱を加えることにより出てくるトロミ(粘り)と、豊富な栄養素が魅力的ということで、今ジワジワとブームになりつつ …
保存版!米屋直伝「どんな米でも絶品ごはん」炊き方まとめ
炊きたてのホカホカご飯は、それだけで人を幸せな気持ちにしてくれますよね。今回は、そんなお米をさらに美味しくいただくべく、お米屋さん直伝の「絶品ご飯」の炊き方を一挙公開! いつものお米や、少し古くなった …
脱・部屋着見え!30代・40代のスウェットコーデ術まとめ
トレンドのスポーツミックスコーデやリラックススタイルに欠かせないスウェットアイテム。30代・40代の大人の女性らしい着こなしを叶えるには、ちょっとしたコツが必要ですよね。気を抜けばうっかり「部屋着のま …
三枚おろしも!?料理が楽しくなる「進化系ピーラー」5選
春の新生活で自炊を始めようと意気込んでいる方や、野菜をたっぷり取り入れたいという方にとって便利な調理アイテム、ピーラー。最近では、キャベツの千切りや魚の三枚おろしまでできるものも登場するなど、かなり進 …
スマホでも日焼け?「ブルーライト対応の化粧下地」3選
「ブルーライト」といえば、パソコンやスマートフォンから目への影響が問題視されていますよね。このブルーライト、実は肌への日焼けをもたらすといわれているのをご存知でしょうか? 最近ではブルーライトに対応し …
空気中のチリやにホコリで肌老化!?予防・対策コスメ3選
外を歩くとき、いつも気を付けている紫外線。実はそれ以外にも、決して見逃すことはできない自然のリスクをご存知ですか? 実は紫外線対策と同じように、大気中の花粉やチリ、ホコリによる汚染にも肌の老化リスクが …
耳鼻科に行けない人へ!花粉症対策方法・ツボ・市販薬まとめ
花粉症の人にはツラい季節がやってきましたね。この季節、できることなら一歩も外には出たくない! というくらい症状がひどくても、平日は朝から晩まで仕事、休日は病院が休みだし…と、なかなか耳鼻科に行けない人 …
不織布マスクで老化・肌荒れも!? プロが教える正しい付け方・選び方
花粉症の人にとってはこの季節手離せないマスク。風邪の予防として着けている方もいるかもしれません。日々何気なく使っているマスクが、実は意外と間違って着けていたり、実はお肌を老化させる要因になったりするこ …
花見に◎!お米屋さん直伝「絶品焼きおにぎりレシピ」まとめ
焼きたてほかほかはもちろん、冷めても香ばしい焼きおにぎりはお弁当でも人気の一品ですよね。火を通してあるので崩れにくく、行楽シーズンにもおすすめ! 大体ワンパターンになっているという人も多いと思われる焼 …
セルフ派必見!イヤなニオイがしないネイルブランド3つ
ナチュラル志向の高まりと共に、ネイルのツーンとしたにおいが苦手で、中に入っている成分が気になる……という人が増えてきました。ネイルを塗り続けていたら爪が弱くなった、傷んだという声も聞かれます。そんな人 …
春だけの楽しみ!甘〜い「新玉ねぎ」おいしい食べ方3つ
玉ねぎといえば、辛味や刺激のある香り。食べたあと口臭が気になることもありますが、春にお目見えする新玉ねぎなら、それも少なく、甘みを感じるほど。そんな新玉ねぎの栄養や美容への効果、美味しい食べ方のヒント …
美肌・ダイエットに◎!「菜の花」のおいしい食べ方3つ
春野菜といえば「菜の花」。その独特の味わいや苦みから、春の訪れを感じます。先端のつぼみが可愛らしい菜の花は、見かけによらず栄養価が高いのです。豊富なミネラルやビタミンにより美容効果も見込めます。あの苦 …