艶と血色感ピンクを頬にON。鮮度をアップするチークまとめ
くすみや頬のやつれ感を払拭し、いきいきとした血色感を与えてくれるチークは30代・40代女性の必須メイクアイテム。この秋新作のチークは、潤いやツヤ感あふれる頬を叶えるジェルチークや、肌なじみ良く自然な血 …
ヘルシーなのに大満足！材料3つの豆腐スイーツレシピ3つ
ダイエット中の女性にとって、低カロリーで満腹感が得られる豆腐は見逃せない食材のひとつ。良質なタンパク質を豊富に摂ることができ、栄養面でも強い味方です。今回は、そんな豆腐を使った簡単スイーツレシピをいく …
秋顔にスイッチ！ひと塗り重ねるカラースイッチメイクが旬
暑い日が続くなか、ふと秋の気配を感じることも多くなりました。夏から秋へ衣替えするように、メイクも少しずつ秋色や秋のニュアンスを取り入れていきたいですよね。そんな季節の変わり目におすすめなのが、手持ちの …
ムシムシする季節に！デリケートゾーンケアコスメまとめ
暑くて湿度も高い夏は、デリケートゾーンがムレやすい季節。かゆみやニオイなどの不快感にお悩みの方も多いのではないでしょうか？ だからといってやみくもにゴシゴシ洗っても、摩擦による傷が炎症を起こしたりとか …
シミ対策に◎薬剤師･美容家も納得の美白美容液まとめ
シミ対策には効果的なことで知られているビタミンC美容液ですが、色々あってどれを選べば良いかお困りの方も多いはず。そこで今回は、美容研究家おすすめのビタミンC美容液と、秋冬からの乾燥対策にもあわせて使用 …
たったの5分！朝エクサで脂肪を燃やして理想の美ボディに
忙しい日々を送っている30代・40代女性のみなさんの中には、運動したいけどなかなかその時間を取るのが難しい…という方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめの朝エクサは、朝いつもより5分早起きす …
美白とダイエットに◎内側からケアするドリンクまとめ
透明感のある白い肌を手に入れるためには、身体の内側からもケアが必要！ 30代・40代と年齢を重ねるにつれてシミが気になりだした方も必見の、抗酸化作用が期待できるドリンクをまとめてみました。中でもコーヒ …
自分のペースでトライ！美腹シルエットを作るエクサまとめ
30代・40代になると、一度ついたお肉がなかなか落ちなくて苦労している方も多いのではないでしょうか。今回は、中でも部分痩せが難しいお腹周りに効くエクササイズを、3つピックアップしてみました。それぞれボ …
アフターケアが肝心。日焼け肌のケアアイテム＆レシピ集
日焼けしてしまったお肌は、一種の軽い火傷状態にあります。炎症をしずめ、紫外線によるダメージからお肌を回復させるためには、日焼け後のケアが重要です。今回は、そんなアフターサンケアにおすすめのリカバリー効 …
食べる美容液！アボカドで作るヘルシーアイスレシピ2つ
女性に人気のアボカドは、美味しいだけではなく美容にも効果抜群。特に30代・40代の女性には、アボカドの持つ抗酸化作用が見逃せません。そこで今回は、暑い夏におすすめのひんやりヘルシーアイスをご紹介。どれ …
理想の美腹に！プランクチャレンジ基本から応用までまとめ
ダイエットに励んでもなかなか解消できないポッコリ下腹にお悩みのみなさん、1ヶ月のプランクチャレンジで理想の美腹を手に入れてみませんか？ 体幹を鍛えて痩せやすい身体作りにも効果を発揮してくれる、プランク …
材料は3つだけ！バナナで作るヘルシーアイスレシピまとめ
暑い夏のおやつといえば、やっぱりアイスですよね。でも、ダイエット中は脂肪分の多いアイスを食べるのに罪悪感を抱いてしまう…という方もきっと少なくないはず。そこで、今回は材料たった3つで手作りできる、ロー …
真夏の「着やせトップス｣着こなしテクニックまとめ
連日の猛暑。身体の気になる部分をカバーしたくても、こう毎日暑くては薄着にならざるを得ませんよね。そこで今回は、特に30代・40代女性がお悩みを抱えがちな二の腕を中心とした上半身の着やせが叶う、夏におす …
シュガー・ココナッツオイル・他にも！ 手作りボディスクラブの作り方
毛穴の黒ずみやお肌のザラザラ感には、スクラブでのケアがおすすめです。中でも今回は、砂糖やコーヒーなどちょっと意外な材料を使ったスクラブの作り方をご紹介！ それぞれの材料が持つ効果やアレンジ方法などもあ …
お肌に跡を残さない！虫刺され跡のケア方法まとめ
夏のレジャーで虫に刺され、かゆい思いをしたそこのあなた。虫刺され跡は綺麗に消えましたか？ 「げっ、まだ残ってる…」という方はもちろん、これからアウトドアのお出かけを控えている方にもぜひチェックしてほし …
塗り直し簡単！ライター厳選UVパウダー・スプレーまとめ
夏の紫外線からお肌を守るためには欠かせない日焼け止め。効果的にUVカットするためには2～3時間おきに塗り直しが必要と言われていますが、フルメイクしてしまった後だと「塗り直しと言われても…」と困ってしま …
食べる日焼け止め！スイカを丸ごと楽しむ食べ方5つ
夏バテ気味の身体でもおいしくいただくことができるスイカは、夏を代表するフルーツのひとつ。実は、エイジング世代には嬉しい美肌効果を持つフルーツとしても知られているんですよ。毎日でも積極的に食べたいスイカ …
外食も宅飲みも！ワイン＆チーズを楽しむ豆知識まとめ
ちょっとお酒が飲みたいというとき、家でも外食でも重宝するワイン。満足感が高いだけでなく、抗酸化作用の高いポリフェノールが含まれているので、美容にもうれしいですよね。夏でもおいしくワインを楽しみたい！ …
