塗り直し簡単！ライター厳選UVパウダー・スプレーまとめ
夏の紫外線からお肌を守るためには欠かせない日焼け止め。効果的にUVカットするためには2～3時間おきに塗り直しが必要と言われていますが、フルメイクしてしまった後だと「塗り直しと言われても…」と困ってしま …
食べる日焼け止め！スイカを丸ごと楽しむ食べ方5つ
夏バテ気味の身体でもおいしくいただくことができるスイカは、夏を代表するフルーツのひとつ。実は、エイジング世代には嬉しい美肌効果を持つフルーツとしても知られているんですよ。毎日でも積極的に食べたいスイカ …
外食も宅飲みも！ワイン＆チーズを楽しむ豆知識まとめ
ちょっとお酒が飲みたいというとき、家でも外食でも重宝するワイン。満足感が高いだけでなく、抗酸化作用の高いポリフェノールが含まれているので、美容にもうれしいですよね。夏でもおいしくワインを楽しみたい！ …
保存版！おいしい夏野菜｢トマト・なす・キュウリ｣の選び方
夏に旬を迎える野菜たち。中でもトマト・キュウリ・ナスの夏野菜三銃士は、食卓への登場回数も多いのではないでしょうか。そこで今回はつやプラの人気記事の中から、とびきりおいしいトマト・キュウリ・ナスを見分け …
目覚めた瞬間から美人に！寝る前ストレッチ･ヨガまとめ
本格的に寝苦しい夜が続くシーズンに突入！ 仕事や家庭に多忙な30代・40代のつやプラ世代の中には、寝付きも悪い、目覚めも悪い、挙句寝起きのくたびれた自分の姿にガッカリ…という方もいるかもしれません。で …
30代･40代流｢コスパブランド服の選び方｣ポイントまとめ
ユニクロ・GU・ZARA・H&M・PLST・無印良品など、手に取りやすい価格ながらコストパフォーマンスの高いブランドが勢揃いの昨今。進化したコスパブランド服はスタイルの幅も広く、意外とあなどれ …
不器用でも◎！ライター厳選ネイルブランド＆シールまとめ
この季節になると夏らしいカラーのネイルが続々と店頭に並び、見ているだけでウキウキした気持ちになりますね。子育てや家事育児に忙しい30代・40代のつやプラ世代には、セルフネイル派の方も少なくないはず。そ …
薄づき＆カバー力◎！夏のクマにおすすめコンシーラー4選
仕事に家庭に、多忙な30代・40代女性。クマに悩まされると、隠しても隠しても気になってしまう…なんてことはありませんか？ 夏の軽めベースメイク×クマ隠し用コンシーラーのバランスは、なかなか難しいですよ …
ダイエットに減塩が◎？外食･コンビニで実践するコツ4つ
今推進されている「減塩」は、高血圧による脳卒中や心臓病予防のためでもありますが、実はダイエットに役立つなど、うれしい効果が期待できます。外食やコンビニ利用の食事も多いという多忙な30代・40代女性は、 …
｢毎日おなじ制汗剤｣はNG!?無臭美人になるポイントまとめ
夏のお出かけや通勤は、天気が良いとハッピーな気持ちになりますよね。そんなシーズンならではの悩みといえば汗のこと。ニオイが気になってテンションが下がってしまうことも…。先日花王より、汗をかいた後の衣類に …
食事の30分前に飲むだけ!?｢水ダイエット｣のポイント2つ
近頃は、ダイエットといえばジュースクレンズや置き換え食など、何かとお金がかかるものが多いですよね。実は身近な「水」を上手に活用すれば、ダイエットに役立てることがあります。今回は水を使った「水飲みダイエ …
梅雨は便秘になりやすい？｢梅雨症｣の原因と対策方法
季節の変わり目になると、なぜだか不調があらわれることがありますよね。ことに梅雨となると「なんとなく体がダルい」「頭痛がする」「便秘がちになる気がする」と感じている方、その症状は「梅雨症」と呼ばれる不調 …
ハイテクがエイジングを救う!?注目の高機能コスメ3選
コスメ大国日本には、世界中で開発された最先端アイテムが揃っています！ シミやシワ、くすみなどエイジングサインに悩まされる 30代・40代のつやプラ世代にとっては頼もしい限りですよね。今回はエイジングに …
おうちごはんレベルUP！生姜･にんにくetc切り方まとめ
にんにく、しょうが、ネギ、大葉など、料理のアクセントとして大切な薬味や素材。ついつい自己流で切ってしまったり、「料理したら見えないし」と適当に刻んだり、という方は多いはず。実は料理によって切り方を変え …
｢寝ていると足がつる｣はエイジングのせい？原因と対策方法
布団に入った後や、急に運動をした時など、ふとした時に脚のふくらはぎがつることはありませんか？ 頻繁に心当たりがあるという人は、原因が気になりますよね。普段からできる予防策、緊急対策法を覚えておけば、い …
使えてる？30代･40代スカーチョ･スカウチョコーデまとめ
昨年大ヒットしたガウチョに引き続き、今年はスカンツやスカーチョ（スカウチョ）など、さまざまな名称でアイテムが展開されていますね。体型カバーにも役立ちそうなシルエットではあるものの、「お手持ちの服とどの …
非常食にも◎！ストックしたいアンチエイジングフード3選
災害食・非常食を普段の食生活の中で消費しながらストックしていく「ローリングストック」は、近年注目されている新しい非常用の備蓄方法です。実践している方にもおすすめの、普段の食事にも取り入れやすいアンチエ …
ストレス･落ち込みにさらば！ハッピーを作る習慣まとめ
家庭やキャリア、人生、人間関係など、日々多忙な30代・40代女性の悩みは尽きませんね。1週間終わるとグッタリ…という方も少なくないかもしれません。そんな方に向けて、日常のストレスが少しでも和らぐような …
