モテ髪師大悟が教える、梅雨でも「愛されヘアアレンジ術」
雨天が続く今の時期、まとめ髪の機会が増える、という女性も多いのでは。 湿気の多い日でも、崩れずトレンド感のあるヘアアレンジを、“モテ髪師”大悟さんに教えていただきました。 ■2018年のヘアアレンジは …
1日2回でOK！？歯科医師が教える「新ハミガキ習慣」5つ
6月4日は、「歯と口の健康週間」のスタート日。毎日の歯磨きに気を使っているつもりでも、「本当に正しく歯磨きできているのかな？」と不安に思うこともありますよね。 日本美口協会会長で歯科医師の坂本紗有見先 …
傷あとがシミに！？NG習慣3つと、医師に聞く「傷あと対策」とは？
「昔はすぐに治っていたはずの傷あとが、なかなか消えなくなった…」とお悩みではありませんか？ 傷あとが治りにくくなるのは年齢の変化によるものでもありますが、それ以外にも、普段何気なく行っている行動が、傷 …
運動しないで痩せる!?お腹周りダイエットの切り札はツボとストレッチと食事制限
年齢を重ねるごとに代謝が落ち、気付いたらお気に入りのスカートが入らなくなったなど、すっかり脂肪がついてしまったお腹まわりに悩む方も多いのではないでしょうか？ 今回は、「ぽっこりお腹をどうにかしたい！ …
口呼吸で「汚口」に！？歯科医師が教える「汚口習慣」6つ
なんとなく口臭が気になる時がある、気づくと口呼吸をしている……という方は、気づかぬうちに「汚口」になっている可能性が。 日本美口協会会長で歯科医師の坂本紗有見先生によると、日本人の口腔ケアに対する意識 …
膝ケアは40代から！医師が教える「膝痛予防メソッド」
「膝の痛み」というと、「私はまだ大丈夫」と思いがちですが、フットケア専門医の高山かおる先生によると、膝の痛みは40代から感じることが多く、早めのケアが必要なのだそう。 高山先生に、日常的にできる「膝ケ …
エアコン冷えで「四十膝」に！？医師が教える、膝痛対策
夏が近づくにつれ、オフィスや外出先でのエアコンによる冷えが気になリ始める女性も多いのでは。この時期は、エアコンの冷えによる不調とともに、「膝の痛み」にも注意が必要なのだそう。 整形外科専門医の丸山公先 …
血管力アップ！人気美容家が教える「炭酸コスメ」活用術
美容好きのあいだで注目が高まる「炭酸美容」。気になっているけれど、普段のスキンケアへの取り入れ方に迷いがある、という女性も少なくないのでは。 2018年5月17日(木)に行われた、美容家の山本未奈子さ …
“盛り尻”が旬！？美尻トレーナー実践の「美尻習慣」3つ
「腹筋女子」や「筋トレ女子」が注目されるなか、「ヒップアップ」をメインにしたトレーニングも女性のあいだで流行の兆しです。 むやみに痩せるよりも適度に筋肉がついた上向きヒップ＝美尻、という概念も広がりを …
40代からの喉老化サインとは！？医師が教える「食トレ」
シミやたるみなど肌の変化を感じやすいアラフォー世代。実は、喉の老化も40代から始まっているのだそう。 呼吸器内科専門医の大谷先生によると、肌や代謝の衰えに比べて、「喉の衰え」を自覚できない人が多い …
おうちで5分！AYA考案の夏の「美ボディメイク」エクサ
先日、「ソフィーナ プリマヴィスタ」のイベントが行われ、クロスフィットトレーナーとして活躍されているAYAさんと、“美腹筋女子”として注目を集めるモデルの松元絵里花さんが登壇されました。 イベントでは …
除毛ダメージでワキが黒ずむ！？医師が教えるワキケア4つ
気温上昇とともに、着る機会が増えるノースリーブ。ワキの黒ずみが気になって、腕を上げる動作をためらってしまう、という女性も多いはず。 皮膚科医の吉木伸子先生によると、ワキの黒ずみと毛の処理は密接な関係 …
たるみ頬リフトアップ！｢ほうれい線にサヨナラ｣する顔ヨガまとめ
目の下やほうれい線など、顔のたるみは老け顔の原因に。ファンデーションを使っても隠しにくいため、毎日のケアが重要。 過去の記事の中から、顔のたるみを引き締めリフトアップを叶える、顔ヨガのポーズをご紹介し …
臭う「ワキ汗」の原因は実は●●だった！？
気温が高くなると気になるワキ汗。実は、暑さだけがワキ汗の原因ではないそう。 汗の専門家である、五味クリニック院長の五味常明先生に、夏のワキ汗対策をお聞きしました。 ■ワキ汗をかくのは、ストレスやプレッ …
スニーカーで臭い菌が40倍に！？夏の「足の臭い対策」5つ
この夏も、スニーカー人気は引き続き、バブーシュも流行の予感です。そんな靴トレンドのなか、気になるのが足の臭いやムレ。 制汗デオドラント等を販売するシービックの調査によると、約４割の女性が、夏はスニーカ …
シミが消える！プロおすすめの人気＆プチプラコンシーラー20選
頑固なシミには、30代・40代のみなさんなら誰もが一度は頭を抱えたことがあるのではないでしょうか。シミ周りだけファンデーションを厚塗りしても崩れてこないか心配、そもそも薄付きベースメイクがトレンドの中 …
肩に30kgのしかかる！？「新型肩こり」解消ストレッチ
ノートパソコンをかばんに入れ、スマホでメールチェックしながら電車移動……という日常が当たり前、という女性も少なくないのでは。実は、その時、首と肩には約30kgの負荷がかかっていることもあるのだそう。 …
冷え対策にも◎！管理栄養士おすすめ「レモンレシピ」3つ
ビタミンC豊富で、美肌づくりのためにも積極的に摂りたいレモン。毎日食べたいと思っても、料理の付け合わせやアクセントとしてなど、レシピの幅が限られている……と感じている方も多いのでは。 レモンは、工夫次 …
