老化は30代から!?髪のツヤ･コシに◎毎日押したい｢足裏ツボ｣
30代前半から始まるとも言われる髪の老化、今回は「まだまだ先と思っていた人」や、「諦めていた人」のために、髪の老化のメカニズムと、簡単にできる髪の老化を防ぐケア方法をお知らせします。 ■そもそも、髪の …
プロ直伝｢たるみリフトアップチーク｣の入れ方＆おすすめ3つ
顔のくすみやほうれい線、フェイスラインのたるみなど、悩みはそれぞれの30代・40代にとって、気になる部分を目立たなくしてくれるチークは、実は心強いアイテム。「昔はしっくり来ていたカラーが浮いてしまう」 …
年配ほどグラス派？ビールがおいし〜くなる｢三度注ぎ｣の方法
ビール好きのあなたも、まあまあ好きなあなたも、ビールを飲むならおいしい飲み方を知っておいて損はありません。家飲みはもちろん、ちょっとした女子会やパーティーでもネタとして使えますよ！ ビールは、注ぎ方に …
週末や連休に！むくみ解消に｢半日ファスティング｣の方法
私たち女性にとって天敵のむくみ。さまざまな退治方法がありますが、今回は、期間は半日のファスティング（断食）によって解消する方法をご紹介します。 ■どうにかならない？スパッとむくみを解消する方法とは？ …
原因は運動不足？すぐ蓄積する疲労に｢重曹ドリンク｣レシピ
普段からあまり運動せず、ちょっと動いたり、仕事をしたりしただけですぐにどっと疲れてしまうという方はいませんか？ そんな方は、肩こりや腰痛などに悩まされていることも多いでしょう。ちょっとパソコンを操作し …
｢お塩｣か｢お砂糖｣で！簡単＆安心スクラブの作り方まとめ
暑い夏が終わり、カサつく 秋冬はすぐそこ！ 露出が少なくなるからといって油断しがちな季節ですが、30代・40代の大人の身だしなみとして、ボディの角質ケアも習慣化しておきましょう。つやプラの過去記事の中 …
｢毎日3回腕立て｣も効果アリ!?30代からのバストアップのコツ
若い頃はハリがあったのに、最近はなんだか垂れてきたかも…。なんてお悩みの方も多いのではないでしょうか？ 胸の垂れは老けを感じさせるポイントにもなります。そんな垂れ胸も、原因を知っておくだけで、悩みを減 …
ほうれい線･シワ･二重アゴ解消！ツボ･顔ヨガ･成分まとめ
うっかり紫外線を浴びてしまったお疲れ肌に、くっきり目立ったシワやほうれい線にたるんたるんのフェイスライン……気になりますよね。毎日のスキンケアタイムやスキマ時間に気軽にできる対策方法を、つやプラの過去 …
40代はナチュラルに！｢クリーム･パウダーチークの入れ方｣
あなたは自分にチークに満足していますか？ 40代にもなると、あまりにチークを目立たせすぎるのも考えもの。けれど、チークの位置や入れる量を決めるのはどうも難しい……。毎日のメイク時、そんなことに悩んでい …
プレママ･ママの声から学ぶ！｢妊娠線予防クリーム｣の選び方
妊婦になったときに不安になる、妊娠線。跡に残ってからでは遅いですよね。そこで、欠かせないのが妊娠線クリームでケアすること。そんな妊娠線クリーム選びの際に役立つ選定ポイントをご紹介します。 ■妊娠線クリ …
何歳でも大丈夫！30代から始める｢理想の身体作り｣のコツ
年齢とともに衰えていく身体。お腹まわりのたるみや、ぽっこり出た下腹……そんな体型の変化を徐々に感じ始めたとしても、まだまだ遅くはありません。なぜなら、筋肉を増やすことで、そんな体型のアンチエイジング効 …
夏太り…｢夏が終わっても戻らない｣は9割超え!?原因と対策方法
今年の夏も暑かった！ たくさん汗をかいて、体力も使ったはずなのに、なぜか太ってる……。しかも、秋になってもその夏太りを元に戻せない女性は、なんと9割にものぼるのだとか。 さらに、年齢とともに丸みを帯び …
未来のシミまで見える!?進化する｢肌分析サービス｣まとめ
年齢を重ねるごとに、悩みの増える肌。そんな悩みを解決するために、各有名化粧品メーカーからは、自分の未来のお肌をシミュレーションできるサービスが提供されています。数々のサービスの中から、3つご紹介いたし …
取扱い拡大中!?30代･40代におすすめ、糖質オフ｢ふすまパン｣
糖質オフの風潮のなか、「ふすまパン」と呼ばれる小麦のふすま（外皮部分）を使用した低糖質のパンに注目が集まっています。糖質制限食では遠ざけられているパン類ですが、ふすまパンなら安心して食べられることも。 …
アラサー必見！女子会に◎｢ソイタリアンレストラン｣って？
少しずつ秋めいてきたとはいえ、まだまだ暑いこのごろ。ただでさえ体力を消耗するこんな時期、健康や美容に少しでも配慮した美味しいお食事をいただきたいですよね。そこで今日は、巷で話題の「ソイタリアン」の提供 …
いくつ知ってる？寿司屋デートの前に憶えたいポイント＆マナー
カウンターの寿司屋さんから回転寿司店まで、お寿司を食べる機会には、ぜひスマートに行動したいものです。マナーを守るだけでなく、より美しくなれる食べ方を知っていることも高ポイント。そこで、賢く、美しさにも …
落ちない腰周りのお肉アタック！忙しくてもできるヨガ2選
30代40代ともなるとダイエットしても、なかなか落ちない腰回り。さらに、運動不足や加齢などで腹直筋が衰えてくると、パンツやスカートの上にお肉が乗る状態に。こうしたボディラインの崩れをなんとかするために …
30代からの習慣に！｢ながらでほうれい線解消｣方法まとめ
気になるほうれい線。気にしすぎて、笑わないでいると表情が乏しく、老けて見えてしまいます。ほうれい線がくっきりと目立つのは、表情筋が衰えてしまうことも一因。今回は若々しい表情をキープできるエクササイズを …
