ダイエット･美肌…目的別｢ヨーグルト｣選び方＆アレンジまとめ
腸内環境美化やダイエット、美肌などさまざまな美容効果が期待できるヨーグルト。目的に合わせた商品の選び方や、飽きずに食べられるアレンジレシピをつやプラの過去記事の中から厳選してご紹介します。 ■便秘･美 …
30代･40代にオススメ！｢スーパーフード｣選び方･食べ方まとめ
海外セレブはもちろん、日本でも注目を集めるスーパーフード。身体の内側からエイジングケアに働きかける、おすすめスーパーフードを、たっぷりご紹介します。 美肌もダイエットも!?話題のスーパーフード｢チアシ …
老化のサイン!?｢首こり･肩こりすっきり｣方法まとめ
多くの女性を悩ませる、肩こりや首の痛み。それが影響して、白髪や顔のむくみ、胸の垂れ下がりなどの老化サインが出てしまっているかもしれません。こりに関する悩みを一気に解決する方法をご紹介します。 ■首･肩 …
30代流｢ガウチョパンツ｣など着やせアイテム選び方まとめ
「流行りものにはついていけない……」なんて気のせい！ 大人の女性こそ楽しめる、今年のトレンドアイテムの選び方と、着こなし術をご紹介します。 ■｢太って見えない｣ガウチョパンツの選び方 (1)ウエスト周 …
3分でできる！｢たるみ二の腕｣引き締めエクササイズまとめ
本格的な薄着シーズンになる前に「ぽっちゃり二の腕を大急ぎでなんとかしたい！」そんな時は、ヨガインストラクターお墨付きストレッチで、一気に解決！ すらりとした二の腕やバストアップも期待できるエクササイズ …
30代･40代流！着やせTシャツ･シャツ･カーデ選びまとめ
定番アイテムであるシャツ、カーディガン、Tシャツは、着こなし次第でトレンド感をアップしてくれます。この春夏に合わせて、スタイリストが伝授するトップスの選び方とスタイルアップ術を過去記事の中から厳選して …
生理前ニキビ、もう悩まない！｢セルフピーリング剤｣の選び方
きちんと洗顔しているつもりでも、どうしてもできてしまう「生理前のニキビ」。憂鬱さが増してしまうそんな悩みを、セルフピーリングで予防できるって知っていましたか？ トラブルが増える時期だからこそ、いつもと …
30代･40代女子旅まとめ｢プチプラで贅沢ビューティー｣編
贅沢気分を味わいたいなら……。アジアの濃厚な空気感が残るジャカルタと、美容マニアの心を満たすバンコクの旅！ 過去記事の中から満喫ポイントをご紹介します。 ■絶対キレイを持ち帰る｢バンコクスパ三昧｣ ロ …
30代･40代女子旅まとめ｢キレイと癒しのアジア2泊3日｣
日本からすぐ！ 気軽に行って楽しめるアジア旅行。GWや、週末のちょこっと旅に行ける、美容スポット満載のアジア女子旅を、つやプラの過去記事のなかから厳選してご紹介します。 ■ココロもカラダもキレイ！台湾 …
30代なら試してみて！グンと潤う｢洗い流す顔パック｣3選
「やっと過ごしやすい季節になったのに、お肌の潤いが戻らない……」「毎日しっかり保湿してるはずなのに、肌の調子が今イチ」そんなお悩みの方におすすめの、春の保湿ケア方法をご紹介します。 ■あなどらないで！ …
そのシワ｢顔グセ｣のせいかも!?今すぐできる予防･対処方法
習慣というのは恐ろしいもの。ちょっと考えごとをするときに眉間にシワを寄せたり、遠くのものを見るときに目を細めたりしてしまっていませんか？ その悪い顔グセの積み重ねが顔の老化を促進させ、不要なシワを作っ …
30代･40代の女子旅に！｢アンチエイジングの湯｣別府温泉
新年度のお疲れモードを、GWに温泉旅行でリフレッシュを……と考えている人も多いのでは？ せっかく旅行するなら、アンチエイジング効果が話題になっている別府温泉がおすすめ。温泉の癒し効果に、血行促進、さら …
まつ毛ダメージは｢目元老け｣の要因!?効果的な美容液の使い方
美しさの象徴ともいえる、ボリュームまつげ。しかし、エクステやつけまつ毛に頼りっきりで、肝心の自分のまつ毛に自信を持てていないのではないでしょうか？ 目元に年齢の出やすいエイジング世代だからこそ、まつ毛 …
マッサージが効かなければ試して！｢鎖骨ほぐし｣が小顔の近道!?
顔のむくみを解消するべく、マッサージを取り入れている人も多いのではないでしょうか。マッサージの工程で「最後は鎖骨にリンパを流す」とはよく聞きますが、その鎖骨まわりの筋肉がゆるんでいないと、せっかくのマ …
放置で+5歳!?初心者さん必見｢キレイにセルフ白髪染め｣のコツ
エイジング世代の定番の悩みでもある、白髪。髪は「顔の額縁」とも言われ、印象を大きく左右するもの。放っておくと、想像以上に老けて見られているかもしれませんよ。「頻繁に美容院には行けない……」という方も大 …
シワ・たるみの原因!?侮れない4月の紫外線、正しい対策方法
季節はすっかり春の陽気になってきましたね！ エイジングの大敵でもある「紫外線」もたくさん降り注ぎ始めますが、「日陰にいれば大丈夫」と、勘違いしている人も多いのではないでしょうか。今回は紫外線の基礎知識 …
エイジング世代から意識したい｢ロコモ｣とは？おすすめ対策方法2つ
30代・40代になって、「体力には自信があったのに、最近筋肉が落ちてきた気がする……」と思っている人も多いのでは？ 実は、人の筋肉は25才頃をピークに、年々1％程度ずつ減っているのだとか。そのまま放っ …
メガネ姿も美しく！フレーム別･眼力アップ｢眉メイク&アイメイク｣術
おしゃれアイテムのひとつでもある｢メガネ｣。「顔も隠れるしすっぴんでいっか……」なんて考えはもったいない！ メガネに合わせたアイメイクで、簡単に大人の美人力に磨きをかける方法を伝授しちゃいます。 ■イ …
