ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
【全プロセス】ひし形ラインが女性らしい！こなれ外ハネヘア
まだまだ人気が止まらない「外ハネスタイル」は、筆者の美容室でも人気ヘアオーダーのトップ3に入っています。しかし、「流行りにのりたいけど、似合うかな？」「上手にスタイリングできるかな？」と悩んでいる方も …
マスクでたるみが進行？ながらケアに最適な「プチ美顔器」3選
マスク生活が続くなか、チラホラ聞くようになってきたのが「顔のたるみ」。マスクで顔の下半分が隠れているので、今まで使っていた頬や口周りの筋肉がゆるみ、気がつくとほうれい線やブルドックラインが目立っている …
睡眠でエイジングケア？成長ホルモンの分泌を促す眠りのコツ
肌も見た目も、いつまでも若々しくいたいのが女心ですよね。そのために、良いといわれるサプリメントや化粧品が少々お高くても、清水の舞台から飛び降りるつもりで、自分への投資と覚悟した経験もあると思います。 …
過食や肌荒れは脳疲労のせい？脳の疲れを和らげる生活のコツ
「脳疲労」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。脳の疲労は、ダイエットやスキンケアの大敵です。日頃からためないように心がけましょう。 ウエルネス＆ビューティーライター・アロマコーディネーターの筆者が …
たるんだ毛穴が原因！？エイジングによる髪のうねり対策7つ
白髪の出現や毛量の変化など、40歳以降は髪のエイジングを実感しやすい年齢です。なかでも、‟加齢による髪のうねり”は、深刻なお悩みに発展しがちです。 「昔はまとまりやすかった髪が、今ではウネってヘアスタ …
二の腕のたるみ＆脇肉撃退！美しい姿勢に導く1日3分エクサ
やっと秋の風を感じる季節になりました。ショーウインドウにディスプレイされている秋冬物を目にすると、「よし！オシャレしよう！」という気にもなりますよね。 しかし、クーラーの効いた部屋でダラダラしすぎて、 …
新しい生活様式を快適に！マスクストレスを軽減するアイテム
さまざまな行動が制限される今、不自由な毎日にストレスを感じている人は多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、そんな状況のなか少しでも快適な毎日を過ごすためにおすすめのアイテム …
バラは40代女性の味方！？香りと潤いに癒されるローズコスメ
「バラ」は見た目や香りが華やかなだけではなく、その成分が、抗酸化作用や女性ホルモンの調整、肌のハリや弾力を出すといったことにもすぐれた植物です。 美容家の筆者が、そんなバラを活用したコスメを3つご紹介 …
【動画あり】ぽっこり下腹が凹む！？「反り腰」改善ストレッチ
40歳を超えると目立ってくる「体型の乱れ」。特に、下腹部がぽっこり出てくると気になりますよね。 「若い時は、食事と運動を意識すればへこんだお腹も、今は体重を落としても腹筋をしても全然へこまない」と悩む …
毎日ケアして黒ずみオフ！ホームケアの基本＆スクラブレシピ
おしゃれの天敵といえば、ひじ・ひざ・くるぶしといった部分の黒ずみです。うっかりお手入れを忘れてしまうと、すぐに見た目にあらわれてしまいますよね。なので、こまめなケアを心がけましょう。 ウエルネス＆ビュ …
会話が減ってたるみ顔に？ハリ弾力のあるツヤ肌に導くコスメ
リモートワークが増えたり、外出の機会が減ったりして、「人との会話や表情をつくるといった、顔を動かす機会が減っている」という人は多いのではないでしょうか。 顔にある筋肉の大半は、「表情筋」といって表情を …
秋の肌バテ対策に！ハリツヤ＆潤いをアップする栄養素＆食材
秋の始まりは、夏に受けたきびしい紫外線のダメージや、新しい日常の必需品となったマスクによる「肌のこすれ」が気になります。今秋は今まで以上に肌の乾燥対策やうるおい補給などに気をつけたいものです。 インナ …
NGカメラ位置で老け顔に？オンライン映え＆若見えするコツ
オンラインで会議をしたり、人と話したりする機会が増えた方は多いと思います。モニターを通して見られるからといって、顔色が悪く見えたり老けて見えたりするのは嫌ですよね。 美容家の筆者が、モニター越しで若見 …
ダイエット中に飲んではいけない飲み物ワースト3
ダイエット中に水分を飲む時、「汗をかけば飲んでも良いかな」と、ついつい甘い飲み物に手を出してしまうということはありませんか？ 管理栄養士の筆者が、ダイエット中にNGの飲み物ワースト3をご紹介します。 …
美肌の要・ターンオーバーを整えるために取り入れたい習慣3つ
年齢と共に加速する「ターンオーバーの乱れ」が気になる人は多いですよね。新しい化粧品を試しても、生活習慣を改善しても、効果を実感するにはとても時間がかかります。 「少しでも早くターンオーバーを正常に整え …
見た目年齢−5歳？コリもほぐれる「美姿勢タオルストレッチ」
家にいる時間が増えて、運動不足になってはいませんか？ 美容家の筆者が、タオルを使った「肩こり改善ストレッチ」をご紹介します。猫背の方や肩こりでお悩みの方は、ぜひ習慣にしてみてください。きっと、今より美 …
大人の髪悩みを解決！お悩み別スタイリング剤おすすめ3つ
「スタイリング剤」を使うと、ヘアスタイルをキープしたり狙った質感を出したりすることができます。美容家の筆者が、おすすめのスタイリング剤を3つご紹介します。 ■40代以降の髪悩みはスタイリング剤で対策 …
頭皮臭ってない？頭皮のベタつき改善法＆おすすめシャンプー
「肌は若いころより皮脂が落ち着いてきたのに、頭皮は今だにベタベタする」と悩む方は多いのではないでしょうか。頭皮がベタつくとヘアデザインがふんわりきまらず、臭いの原因にもなるため、女性にとってはとても厄 …
