ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
デリケートゾーンを優しくケア！こだわりが詰まったブランド
「デリケートゾーン」をケアする専用製品は、以前に比べると数が増えてきました。それでも、フランスなどのデリケートゾーン先進国に比べると、まだ情報も製品数も少ないのが日本の実情です。 美容家の筆者がおすす …
春先の不調は飲み物でケア！デトックスできるおすすめドリンク
春先に不調に悩む方も多いと思います。花粉症を始め、肌のコンディションの揺らぎ、寒暖差や気圧の変動や環境の変化などで、身体にも負担のかかる季節ですよね。 そんな時は、身体に老廃物も溜まりやすくなります。 …
テレビ見ながら３分間筋トレ！下半身が引き締まるスクワット
皆さんは、自宅にいる時は何をしていますか？ ほとんどの方が家でテレビを見たり、スマホやパソコンを見たりしていると思います。 筆者は最近、youtubeチャンネルをスタートしたのですが、「何か良いアイデ …
UVカットはコスメだけじゃない！美容家・石井美保が実践する美白ライフスタイル＆愛用アイテム
透明感のある美肌を保つには、スキンケアやインナーケアはもちろん、日常生活でなるべく紫外線に当たらないようにすることも大切。 美容家の石井美保さんは日傘だけではなく、色々なUVカットアイテムを使い分けて …
京都らしさ＆こだわりたっぷり！日常使いしたい京都コスメ
京都のコスメはお土産としてだけではなく、普段使いにもおすすめしたいアイテムがたくさんあります。美容家の筆者が、御当地コスメブランドのおすすめアイテムを3つご紹介します。 ■「日常使いしたい御当地コスメ …
白髪を●●な髪色にするだけ！目立たず若見えヘアに
40～50代になると白髪を気にする方が増えますが、「白髪が出てきたら、即、白髪染めのスタート」というわけではありません。 白髪染めは白髪にしっかり色を入れることができますが、髪色を明るくすることができ …
若見え効果抜群！上品なツヤ髪に導くグロススプレーの作り方
春の日差しの下でツヤやかにゆれる髪は、最高のアクセサリーといえるかも知れません。冬のきびしい乾燥で髪のツヤがなくなってしまった方は、ヘアケア効果も期待できるグロススプレーを試してみませんか？ ウエルネ …
肌トラブルの原因はスマホ？ブルーライト対策ができるコスメ
毎日の生活のなかで、スマホやPCはきってもきれせない存在ですよね。それらから発せられる「ブルーライト」は、1日に約6時間程度も浴びているといわれています。ブルーライトを長時間浴びると、肌トラブルにつな …
ショートもアレンジできる！美容師が教える春のヘアアレンジ
「髪が短いのでアレンジが思いつかない」というお悩みは多いですよね。ですが、ショートヘアでも少しのアレンジやヘアアイテムで、おしゃれに見せることができます。 ヘアメイクや美容講師のプロとしてアラフォーに …
使い心地◎で毎日ケアしたくなる！シミくすみ対策コスメ3選
日差しとともに紫外線を強く感じはじめる季節ですね。春先にうっかり油断して、シミやくすみを増やしてしまう人は少なくありません。 美容家の筆者が、シミやくすみ対策のために使いたい化粧品を3つご紹介します。 …
おこもり中にトライ！全身の筋力をアップして引き締めるヨガ
おこもり生活を利用して「あれもこれもやってみよう！」と思っていたが、意外とゴロゴロ生活に馴染んでしまって何もしていないという人も多いかもしれません。 そこで、「少し難易度高めのヨガポーズを完成させる」 …
次に来るのはインド美容？注目のアーユルヴェーダ系アイテム
欧米や韓国のコスメが流行りましたが、次はもしかしたらインドやスリランカの美容アイテムが流行るかもしれません。 インドやスリランカには伝統医学の「アーユルヴェーダ」があり、コスメや日用品のなかにもその叡 …
爪の切り方で巻爪になる？ネイリスト直伝「正しい爪の切り方」
巻爪、反り爪、二枚爪、指先のひび割れなどのお悩みは、爪の切り方が原因で起こる場合があるということをご存知ですか？ ネイルケアの講師でもある筆者が、正しい爪の整え方をお伝えします。 ■爪の仕組み 爪は、 …
春のダイエットは成功しやすい？春に食べたいデトックス食材
日中は暖かく、春の訪れを感じる日も多くなってきました。スーパーにも旬の食材が並び始め、いよいよ春本番ですね。 薬膳の世界では春はデトックスの季節だといわれています。なので、ダイエットをするなら今がチャ …
肌のザラつきが改善されない？大人女性に必要なお手入れ方法
化粧品の技術的な進歩と情報の多さから、スキンケアの選択肢は増える一方ですよね。 フェイスコンダクターの筆者が、大人女性に必要なお手入れについてご紹介いたします。 ■自分の状態を知る 30代も後半になる …
20分歩くだけで美ボディに！効果アップのポイント4つ
早いもので、季節は春となりました。あっという間にゴールデンウィークが近づき、ゴールデンウィークが終わればすぐに夏がきます。着ている服もだんだんと薄着になり、身体のラインが気になりますよね。 最近では、 …
テレワークの合間に座ってできる！下腹引き締めトレーニング
薄着の季節が近づくにつれ、体型に悩む女性も多いと思います。 スタイルアップトレーナーの筆者が、ポッコリ下腹やお腹周りを引き締める3分間トレーニングをご紹介します。オフィスや自宅のイスに座ったまま行うこ …
相性、効果実感、肌補正力…美容家・石井美保の美白ケアアイテム選びのポイントは？
前回までの放送で「美白」のキホンについて教えてくれた美容家の石井美保さん。石井さんが実践している「365日美白」のために欠かせない美白コスメやUVカットアイテムについて、選び方のポイントや効果的な使い …
