ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
大人のぽっこりお腹対策のカギ！「反り腰」改善ストレッチ
20代の頃と体重はあまり変わらないのに、「なぜか全体的に体型が変わってきた」と感じる方もいらっしゃると思います。特に、下腹がぽっこり出てきてしまい、「体重を落としても腹筋をしても、なかなか凹まず悩んで …
テレビ会議でデカ顔見え！？小顔に見せるヘアのポイント
テレビ会議が増え、洋服だけではなく髪型やメイクも悩みますよね。美容師の筆者が、テレビ会議の際に意識したいヘアスタイルのポイントをご紹介します。 ■余白を意識する 肉眼と違い、テレビ会議では画面上の余白 …
蒸し暑さを爽やかに乗り切る！今欲しい「香りアイテム」3選
あなたは普段、どんな香りをまとっていますか？ 美容家の筆者が、今年発売になった香りアイテムを3つご紹介します。 ■今欲しい！今年発売された香りアイテム3選 (1)グリーンティ ミスト＆ハンド／ロクシタ …
頭皮の日焼け＆乾燥で老け髪に！？頭皮ダメージを招くNG習慣
髪の毛のケアはしていても、「頭皮のケアまではなかなかできていない」という方もいらっしゃるかと思います。でも実は、頭皮のケアはとても重要です。頭皮も日焼けしますし、乾燥もします。それが、生えてくる髪の毛 …
スーッと浸透！ベタつかずに潤う！大人も満足の夏向き化粧水
汗ばむ季節は、ベタつかずスピーディに肌になじむ化粧水を選びますよね。とはいえ、つやプラ世代ともなると、保湿力については譲れません。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、つやプラ世代におすすめの夏向け …
ぽっこりお腹＆老け印象を解消！股関節ほぐし3分ストレッチ
きびしい残暑が続き、外出をさけて自宅でひっそり過ごしている人も多いかもしれません。しかし、立ち上がろうとすると股関節が痛いと感じることはありませんか？ 以前はあまり感じなかった股関節周辺のこわばりも、 …
秋の肌枯れ対策に！インナードライ肌チェック＆対策ケア法
年齢を重ねると、肌は徐々にドライの傾向になりやいもの。でも、夏場の肌は不快なほどベタベタしませんか？ 実はこの皮脂、肌表面の乾燥を防ぐために出ているのかもしれません。 ヘアライター＆ヘアジャーナリスト …
大人の肌悩みは「角質ケア」で解決！角質ケアコスメの選び方
大人の肌にこそ、活用して欲しいアイテムが「角質ケア」です。エステティシャンの筆者が、「なぜ角質ケアが美肌やアンチエイジングにとって重要なのか」についてお伝えします。 ■「角質」とは？ 「角質」とは、肌 …
【徹底比較】朝のながら美容でうる肌に導くシートマスク3選
マスクを広げて顔に貼るだけで、高い美容効果が得られる「シートマスク」は便利ですよね。夜に使っている人が多いようですが、顔に密着して外れにくいことから、朝のながら美容にもピッタリです。 コスメコンシェル …
老け髪が深刻化する前に！毛髪診断士がすすめるヘアケア3選
つやプラ世代のお悩みのなかでも、ジワジワと深刻化していくのが”髪”に関するものです。肌と同じように毎日触れて、お手入れをしていても変化に気付くのが遅れがちな部分といえます。 毛 …
これ以上シミを増やしたくない！40代におすすめ美白3選
お家ですっぴんで過ごす時間やマスクで過ごす時間が増えた今、シミが気になっている人が多いのではないでしょうか。これ以上シミを増やさないためにも、美白アイテムを積極的に活用しましょう。 アンチエイジングア …
夕方になるとガクッと老ける？「目元老け」予防＆リカバー法
夕方になるとガクッと老けて、朝メイクした後の自分とは大違い。これは、つやプラ世代になると多いお悩みのひとつです。なかでも目元の皮膚は、他と比べて薄くデリケートなので、特に疲れが出やすいパーツです。 コ …
便秘で肌荒れが悪化？皮膚科医が実践する美肌を育てる食習慣
「最近、マスクで肌荒れを起こしてしまった」「自粛生活で肌の老け見えが加速してしまった気がする」なんてことはありませんか？ これは、もしかすると自粛中の生活習慣が関係しているかもしれません。 美容、健康 …
うねる、ベタつく、パサつく…夏の髪悩み解決ケアアイテム5選
夏の髪悩みはたくさんありますよね。髪のボリュームがペタッとしたり、逆に広がってうねってしまったりと、人によってそのお悩みはさまざまです。 しかし、どんな髪悩みでも髪が元気であれば解決できるかもしれませ …
髪老化は夏に加速する！？秋に後悔しないための夏のヘアケア
つやがあり、まとまり感のある髪は、それだけで若々しい印象を与えてくれます。 しかし年齢を重ねるにつれ、髪が細くなったりパサついたり、うねったりと、なにかしら変化を感じてくる方が多いのではないでしょうか …
夏バテで身体がだるい…寝ながらできて体調が整うヨガポーズ
30度以上の猛暑日が続き、猛暑と蒸し暑さで体調を崩している人も多いと思います。真夏の蒸し暑さで夏バテぎみになり、身体はだるいし食欲もでないなどの不調がでやすい季節です。 フィットネス美トレーナーの筆者 …
老けずに痩せるための食事のコツは？専門家が教える食習慣
外出自粛により、つやプラ読者の約6割が実感しているコロナ太り。つやプラ世代がコロナ太りを解消するためのダイエット方法について、摂南大学でスポーツ科学を研究する藤林先生に前回に引き続きお話を伺いました。 …
3分で全身引き締め？エアコン冷えも解消するプランクエクサ
猛暑が続き、マスクが必須の今年は極力外出を控えている人も多いかもしれません。クーラーの効いた部屋にいるとあっという間に時間が過ぎ、あっという間に無駄肉もついてしまいがちですよね。 YOGAエクササイズ …
