ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
腕立てより簡単！美バストになれる「膝つきプッシュアップ」
ここ数年、日本では筋トレブームが定着してきたように感じます。しかしながら、「運動は苦手だし、スポーツジムに通う暇もお金もない」という女性も多いのではないでしょうか。 そんな女性たちのために、健康美運動 …
ペタンコもパサパサも即ツヤ髪に！「プロ用スタイリング剤」
アラフォーともなると、髪にまつわる悩みも徐々に増えてきます。そんな時、悩みに特化したスタイリング剤を所持しておくと、髪の状態に応じて使い分けることができます。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、ア …
ふっくらリップに◎ガサガサ荒れ唇を救う「リップケア」3選
自分に似合うリップやお気に入りのグロスを楽しむためにも、大切なのは土台となる唇の環境です。 まだまだ唇は乾燥したり、荒れたりする季節です。リップカラーを楽しむためにも、唇のケアをしっかり行っていきまし …
後ろ姿も美人に！老け見えしない姿勢＆美背中ストレッチ
おばさんになる人・ならない人の分かれ道は「背中」にあります。 女優の多くが実践している美容法に、「背中を意識する」習慣があるといいます。女優やモデルは背中を露出するドレスを着ることが多いので、背中に対 …
ひとつで美肌に！手応え十分な「進化系オールインワン」3選
すっかり定番となった「オールインワン化粧品」は時短も叶える万能アイテムですが、手応え十分な進化系なものも続々と登場しています。 メイクアップアーティストの筆者が、毎日のスキンケアからメイク直しにも使え …
「パックリつむじ」をなかったことに。3分お直し術
つむじ部分がパックリとわれてしまうことは多いですよね。つむじで分かれてしまう部分をきれいにすることで、頭の後ろがペタンコの「絶壁」を改善でき、頭のシルエットが良くなります。 美容師やヘアメイクのプロと …
上向きヒップで後ろ姿が若返る！簡単「ヒップアップエクサ」
すっきりと痩せていても、お尻がダランと垂れていると、魅力が半減してしまいます。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、キュッと上がったお尻で魅力的な後ろ姿をつくる簡単エクササイズをご紹介しま …
モテ髪のはずが老け見え？いつまでも若々しい女性の習慣3つ
時代と共に柔軟に変化し、更新しつづけている人は若々しく見えます。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、新鮮さをキープしているアラフォー女性の習慣を3つお伝えします。 (1)新しい習い事をする 同じ環 …
内ももほっそり！スキニーが似合う脚に「内転筋群」エクサ
最近、日本でもジムに行くと、レギンススタイルでエクササイズをしている女性が多いですね。 筆者は現在、日本とアメリカを行き来する生活をしているのですが、アメリカではジムだけでなく、普段着でもレギンスを履 …
鼻が高くなる！？ほうれい線にも効く「マッサージと顔つぼ」
視覚効果で鼻が高く見え、簡単な方法でほうれい線が薄くなるとしたら、試してみたいと思いますよね。 顔ヨガインストラクターの筆者が激推しする、口の中からのマッサージ法と顔つぼ美顔器を使ったセルフケアをご紹 …
年齢不詳ボディに！痩せ体質に導く「腸腰筋エクササイズ」
年齢とともに、「痩せにくい」「むくみがとれない」「身体が重い」と感じることも多くなるかと思います。 そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、年齢不詳のボディラインをキープできるエクササイズを …
触れたくなるような髪に！「つや髪をつくるシャンプー」3選
髪につやとまとまりがあるだけで、外見の印象はぐっと良くなります。美人になりたいと思ったら、まずは髪を変えてみましょう。 美容ライターの筆者が実際に使用して効果を実感した「まとまりのあるつや髪に導くシャ …
「美肌菌」でハリ肌に！皮膚常在菌のバランスが整う生活習慣
私たちの身体の中に、「美肌菌」という、肌にハリやうるおいをもたらし、肌の老化をくい止めてくれる菌がいることをご存知でしょうか。 美肌菌は、肌を内側から美しくする腸内に存在する菌と、肌を外側から美しくす …
40代の肌不調に◎「揺らぎにくい肌」に導くスキンケア5選
冬から春への季節の変わり目は、一年のなかでもかなり肌が揺らぎやすい時期です。 普段は肌トラブルが起きない人や、今までは揺らいだことがなかった人でも、その時期に突然肌の不調が現れる可能性も考えられます。 …
潤いに満ちたつややかな白肌に導く美白ケアをプレゼント
寒さが和らいで春の気配を感じる今日この頃。きれいな色の春服をもう購入済みという人も多いかも知れません。 春色の服を着る時は、肌色もクリアに明るくしておきたいですよね。 「コーセープロビジョン」の「米肌 …
痩せやすい身体に！代謝が上がる「ニーハイランジ」のやり方
「歳を重ねるにつれ痩せにくい」というお悩みは、「代謝の低下」が原因かもしれません。「加齢というお年頃ゆえの現象だから仕方ない」で片付けてしまうと、年々1キロづつ増えて5年後には5キロ増しということにな …
汗だくで爽快感！「韓国あかすり」の効果を倍増させる方法
近頃、第3次韓流ブームがきているといわれていますが、そのブームは美容面にも及んでいます。なかでも「韓国あかすり」に関心の高い方が増えているようです。 韓国あかすりは、少しの心がけで効果が倍増します。 …
お風呂の後に！顔色も明るくなる「肩こり改善ストレッチ」
寒い日は、肩をすぼめる姿勢になりがちですよね。さらに、長時間のデスクワークなどにより同じ姿勢がつづくと、肩周辺の巡りが悪くなり、肩コリを誘発します。 また、スマホ、家事、PC作業、育児、介護なども肩が …
