ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
-20kg減量ライターが教える「足し算ダイエット」のコツ
春は、ダイエットを考えたくなる季節です。また、リニューアル気分も高まる時なので、気持ちも新たにダイエットにとり組めると思います。 そこでおすすめしたいのが、引き算のダイエットより「足し算のダイエット」 …
心にも体力をつけて、内側からもつやが溢れ出る大人女性に！
年齢を重ねるごとにますます美しく、輝きを増している美容のプロフェッショナルの方にその秘訣を伺っているインタビュー。 美容家の小林ひろ美さんへのインタビューも今回が3回目。今回は、日々の生活の中で内面か …
香りにうっとり！心も身体もうるおう「ボディソープ」3選
「バスタイム」は、一日の疲れを癒やす至福の時間ですよね。身体だけでなく心もあたたまり、幸せな気持ちになります。 そんなバスタイムに、気分に合わせて、香りの良いボディソープを楽しんでみてはいかがでしょう …
二の腕と後ろ姿がすっきり！老け背中が若返る「チェアエクサ」
スポーツジムの春のキャンペーンなどに誘われて入会したものの、「定期的に通うのって億劫かも」と感じている筋金入のズボラさん。 そんなあなたにぜひとも実践してほしい、自宅のイスを使ってできる「チェアエクサ …
砂漠肌がもっちり肌に！？潤い実感度大の「スキンケア」4選
乾燥肌に悩んでいた筆者ですが、スキンケアアイテムを見直すことで肌がしっとりとしてきたのを実感します。 美容ライターの筆者が実際に使ってみて「肌のうるおいを実感できたアイテム」を厳選して4つご紹介します …
ふんわり後頭部で美人見え！髪の長さ別ボリュームアップ術
筆者は、“いい女に見せたければ後頭部をふんわりさせるべし”という言葉を聞いたことがあります。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた似合わせ術を提案する筆者が、ショート、ボブ、ロン …
レングス別で変わる！髪の「つや出し」スタイリング術
「つや髪にしたいけど、何をしたらいいか分からない」という方は意外と多いですよね。 ヘアメイクや美容のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、みずみずしくつやのある髪に仕上げたい時のスタイリング術を …
呼吸とともに老廃物を吐き出す！ボディラインすっきりエクサ
春を感じる陽気に誘われ外出をしたら、突風で髪がぐしゃぐしゃになり目もしばしば、口の中はジャリジャリなんてことありませんか？ 花粉を全身に浴びることも想像すると、「もう少し外出を控えようかな？」なんて気 …
ダブル洗顔不要！時短で美肌が叶う「クレンジング」3選
スキンケアで何が大切かと問われた時、迷わず「洗顔（クレンジング）」と答えるのがアラフォー世代です。肌が本来持っている健康的でつややかな美しさを引き出す近道は、やはり「クレンジング」です。 コスメコンシ …
たくさん食べても太りにくい！？基礎代謝UP「体幹エクサ」
同じものを食べても太りやすい人とそうでない人がいるのは、なぜでしょうか。それは、「基礎代謝（何もしなくても生命維持に必要なエネルギー）が多いか少ないか」が関係しています。 基礎代謝が多いほうが消費エネ …
通勤中にほうれい線予防！？バレずにできる「マスクde顔ヨガ」
ほうれい線が気になる…という方は、通勤時間を有効に使ってほうれい線ケアをしましょう。通勤時でもできるおすすめのケア方法は顔ヨガです。マスクをしていれば、顔ヨガをしていても気づかれません。 顔ヨガインス …
ハリと美白どちらも叶える！？「つや玉肌ケア」を美容家がレクチャー
大人の女性が理想とするつや玉肌とは、うるおいをたたえ、透明感と均一的なハリのある素肌。まるで光を味方につけるような輝きをたたえた肌は、若々しい印象を与えるのはもちろん、女性を魅力的に見せてくれます。 …
マスクで肌荒れ？摩擦やムレを防ぎ美肌を保つマスクの使い方
花粉症や感染症対策にマスクを着用している人も多いでしょう。しかし、「毎日マスクを着用しつづけると肌荒れをするのでは？」と心配する声もちらほら耳にします。 コスメコンシェルジュの筆者が、マスクによる肌荒 …
洗い上がりしっとり！「アミノ酸ヘアケア」の嬉しい効果3つ
シャンプーなどで「アミノ酸の製品」が増えているなかで、何がいいのか具体的には知らず、「なんとなく」使っている方も多いのではないでしょうか。 美容師やコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた美を提 …
鼻づまりにも効果的！？春に実践したい「ガルーダアーサナ」
花粉の季節は鼻がグジュグジュし、頭もボーっとして外出するのも億劫になってしまいますよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、春の不調による身体の緊張で、首と肩がガチガチになってしまっている人に …
理想の髪型に！美容室での「なりたいイメージ」伝え方
ヘアサロンで、自分の「なりたいイメージ」をうまく伝えるのは意外とむずかしいですよね。 ヘアメイクや美容師として年齢に合わせた美を提案する筆者が、ヘアサロンで「なりたいイメージ」を上手に伝える方法をご紹 …
週末のお疲れ顔が蘇る！「元気チャージ」美容アイテム3選
週末になると、疲れが顔に出てきやすいですね。そんな時は、活力をとり戻すことに効果的なアイテムが役に立ちます。 抗糖化美容研究家の筆者が、活力をとり戻すために実際に使用している美容アイテムを3つご紹介し …
糖質制限中の人必見！「実は糖質多めな野菜」の上手な食べ方
最近は、糖質の摂取量を控えめにしている方が増えてきましたよね。ダイエット効果のみならず、肌の調子がよくなったり生活習慣病の予防に役立つとのことで、家族でとり組まれている方もいるでしょう。 ですが、糖質 …
