ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
10年後に後悔しない！ネイリストが教える「手のシミ」予防法
紫外線が気になる季節になりました。 顔のUVケアは一年中していると思いますが、手のUVケアはちゃんとしていますか？ 「めんどくさいなぁ」と油断していると、10年後に後悔しますよ。 日本ネイリスト協会本 …
3分でスペシャルケア！「オールインワンマスク」をプレゼント
日差しと共に紫外線も強くなってくるこの季節。毎日のスキンケアでしっかり肌をいたわっていますか？ 肌をしっかり潤してくれるお手入れと聞いて、シートマスクを思い浮かべる人も多いかもしれません。 「クオリテ …
すべて100円！機能性抜群の「100円ショップの美容グッズ」
100円ショップで販売している美容グッズを見ると、ただリーズナブルというだけでなく、機能性にすぐれたアイデアグッズがたくさん登場しています。 コスメコンシェルジュ・美容ライターの筆者が、100円ショッ …
筋力アップで痩せ体質に！「下半身すっきりエクササイズ」
「下半身」は、女性が痩せたいパーツの上位に常にランクインしています。下半身には大きな筋肉がありますので、鍛えるとシェイプされたボディラインになります。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、 …
つるんとした肌に！プロもヘビロテ「拭きとり化粧水」2選
季節を問わず乾燥の気になる40・50代の女性には、保湿しながらつるんとした肌をめざせる拭き取り化粧水がマストです。 コスメコンシェルジュや美容家のプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、おすすめの …
あなたが太る原因は？タイプ別「ダイエットが進む食事法」
汗ばむ日も増え、おしゃれしたい気持ちも高まる時ですが、ダイエットのお悩みを抱えていてはテンションも下がってしまいます。 20㎏のダイエットに成功したウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、今のあなた …
目から入る紫外線でシミが！？「サングラス」の上手な選び方
紫外線量が急上昇してくるこの時期、日傘をさすことはあっても、「サングラスはしていない」という人がほとんどではないでしょうか？ 年齢が目立ちやすい部分は目元ですから、守らなければならないのも目元です。 …
ポチャお腹＆膝肉スッキリ！3分「下半身引き締めエクサ」
普段からクライアントさんと接している筆者がよく耳にするのが、「お腹と太ももをとにかく細くしたい！」というお悩みです。しかし、皆さん「忙しくてトレーニングする時間がない」ともおっしゃっています。 YOG …
猫背で首しわに！？“老け首”になってしまうNG習慣5つ
「首」は、思っている以上に年齢が出やすい部分です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、首のエイジングを加速するNG習慣をご紹介します。 ■老け首に見えるサイン3 …
春疲れに効く？「落ち込んだらネイルサロンへ行くべき」理由
4月に入って新たな生活が始まった方も多いと思います。 新しい人間関係のストレスや季節の変わり目による自律神経の乱れなどで、「ちょっぴりメンタルがやられて元気が出ない」なんてことはありませんか？ そんな …
食べ過ぎなくても太る！？「アラフィフ太り」の原因＆対処法
「暴飲暴食などに気をつけているのに太る」とお悩みのアラフィフ女性は多いと思います。 「体重が減りにくくなった」もしくは「体重は変わらないのに、お腹周りやお尻が大きくなったように感じる」なら、それは、ア …
毛髪診断士が勧める！目的別「頭皮のお手入れアイテム」
アラフォー女性は「髪がまとまらない」「髪の密度の変化が気になる」など、頭皮や髪のお悩みを感じるお年頃ですよね。 そろそろ頭皮ケアも始めたいけど、どんなものを使ったら良いのかわからない方も多いのではない …
スーパーで買える！「美髪をはぐくむ薬膳食材」5つ
年齢は髪にでやすいものです。みなさんは日々のヘアケアをしっかり行っていますか？ 髪は外側からのケアも大切ですが、食事による内側からのケアを意識することも大切です。 国際薬膳調理師の筆者が、「美髪をはぐ …
むしろ薄毛を目立たせている！？「NGヘアスタイル」4つ
40代50代は、薄毛が気になる世代ですよね。自分なりに薄毛を隠しているつもりでも、逆に薄毛を強調している場合があります。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案している筆者が、薄毛が目立 …
寝る前1分で“垂れ尻”を卒業！「ヒップアップエクサ」
ヒップラインに自信がないために、ヒップが隠れる丈のトップスでごまかしている方も、本当はきれいなヒップラインを手に入れたいはずです。でも「エクササイズ」は、運動が苦手だったり忙しかったりするため、ハード …
40代ヘアアレンジに◎プロが教える「ヘアアクセ活用術」
最近は、髪飾りを単に留めるというよりも、アクセサリーのように使うのがトレンドです。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案している筆者が、トレンドの髪飾りと使い方をご紹介します。 ■トレ …
たるみボディを引き締める！上向き美尻になる「壁エクサ」
春を感じる日が増え、薄着になる機会も増えてきましたね。自宅でもできるエクササイズで、自信を持って脱げる身体をつくりましょう。 今回攻めるべき部位は「下半身」です。たるみの気になるヒップラインと老廃物が …
髪も肌も同時にケア！美容家もヘビロテ「二役アイテム」3選
「ヘアとスキンケア、どちらにも使えるアイテムがあったら」と思うことはありませんか？ コスメコンシェルジュや美容家のプロとして頑張り過ぎない美容法を長年提案している筆者が、ヘアとスキンケアのどちらにも使 …
