ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
まだら日焼けを防ぐ！効果的な「日焼け止めの使い方」2つ
「日焼け止め」は、肌が本来もっている美しいハリとつやを紫外線から守ってくれるアイテムです。肌を守るためにも、使い方のポイントを押さえることが大切です。 コスメコンシェルジュの筆者が、日焼け止めの簡単で …
夏疲れに◎臭い対策もできる「クエン酸バスソルト」のレシピ
暑い日がつづくと、湯船につかるのが億劫になりがちですね。「とり立ててトラブルはないけれど、好調とはいえない」というあなた、シャワーだけですませてはいませんか？ 夏こそ、ゆったりと湯船で身体を温める習慣 …
下半身すっきり！ヨガ初心者もできる「お腹引き締めヨガ」
「ヨガが大好き」という人と「ヨガはつらいもの」という人の違いは、“呼吸に動きを合わせているか”“力任せにポーズをとっていないか”の2つに尽きます。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、下半身をす …
時短で「白髪隠し」！根本の白髪カバーに◎なアイテム4選
「最近染めたばかりなのに、気づいたら根本の白髪がまた気になる」ということはありませんか？ 美容師、ヘアメイクのプロとして活躍している筆者が、おすすめの白髪隠しアイテムをご紹介します。 ■白髪はどのくら …
UV対策不足でパサ髪に！夏のやりがち「NGヘア習慣」5つ
紫外線の影響を受けやすい夏は、髪にとってもつらい時期です。しかし、髪がパサつく原因は紫外線だけでなく、毎日のケアにも潜んでいるかもしれません。 コスメコンシェルジュの筆者が、髪がいたんでしまうNGケア …
ヨガで美ボディに！ヨガ講師が教える「ヨガ」の効果まとめ
ここ最近では、スポーツジムでもヨガが定番化していますね。誰でも1回はトライしたことがある、もしくは、これからトライしてみたいと思っている人も多いかもしれません。 ヨガには、ホットヨガなどのさまざまな種 …
前髪ペタンコ防止！「ふんわり前髪」になる時短テク4つ
前髪にボリュームがでなくて、悩んでいる方は多いと思います。 美容師である筆者が、ペタンコになりやすい前髪をふんわりさせるやり方を4つご紹介します。 ■前髪ってどこからどこまで？ 「前髪がふんわりするよ …
メイクの上からOK！おすすめの「リフレッシュシート」3選
日中の汗やベタつきをさっとオフしたいなら、「リフレッシュシート」が便利です。この時期は、ドラッグストアでもたくさんのリフレッシュシートが並んでいます。 しかし、「リフレッシュシートってどれも同じなんじ …
夏冷え予防に◎！巡りを良くする「温活エクサ」3つ
暑い外から帰宅して涼む、冷房の効いた室内は気持ちいいですよね。しかし、冷房温度を低めのままにして過ごすと、身体の芯まで冷えてしまいます。 その結果、夏なのに冷えが慢性化する「夏冷え体質」となってしまい …
冷湿布が気持ちいい！ハーブを活用した「日焼け対策」5つ
体温より高いほどの気温がつづくなか、強い日差しに長時間ふれた肌は日焼けが心配ですね。日焼けは、気になる肌のシミの元になることはもちろん、肌のハリも奪っていきます。 日焼け前の対策と、うっかり日焼けした …
寝る前3分！疲れをほぐして快眠に導く「振り子ストレッチ」
皆さんの目覚めは良いでしょうか？ 熱帯夜がつづくと、誰でも睡眠不足になりがちです。それは、日中のクーラーによる冷えが原因かもしれません。 冷えによる身体のこわばりや緊張は、身体にストレスを与えていま …
気になる薄毛をカバー！美容師が教える「産後の抜け毛対策」
産後、知らないうちに抜け毛になったり、ピンと飛び出す「アホ毛」がでてきたりして、スタイリングに悩む方は多いと思います。 その原因のひとつは、「産後のホルモンバランスの乱れ」です。 ヘアメイクやコスメコ …
飲む日焼け止め！夏を楽しみながらUV対策できるサプリ2選
「日焼けは怖いけれど、室内にこもりっぱなしでなんていられない！」というアクティブな大人女性もいらっしゃると思います。 スキンケアアドバイザーの筆者が、太陽の光を浴びて思いっきり夏を楽しみながらUVケア …
UVもブルーライトも同時ケア！夏肌を守るコスメ3選
紫外線が容赦なく照りつける毎日に「UVケア」はマストですが、お肌にダメージを与えるのは紫外線だけではありません。 パソコンやスマホなどから出ている「ブルーライト」も気になります。 コスメコンシェルジュ …
全身引き締め効果◎！イスを使った「プランクエクサ」
猛暑がつづくと、家に引きこもりがちですよね。 そこで、YOGAエクササイズディレクターの筆者が、自宅で簡単にトライできる「チェアプランクエクサ」をご紹介します。 「プランクポーズは割れたお腹をつくる」 …
合わない◯◯でフケ発生！？「頭皮が臭うNG習慣」4つ
夏になると、体臭と同じくらい気になるのは「頭皮の臭い」ですね。頭皮の臭いは、主に皮脂や汗が酸化することで発生します。 気づかないまま、頭皮の臭いのもとになることを習慣にしていませんか？ ヘアメイクやコ …
美容家も納得！ハリつやを叶える「大人のための美容液」4選
どの季節にも、女性が肌に求めるものは「ハリ」と「つや」ですね。背筋を伸ばしたようにピンと張った肌は、若々しさはもちろん、凛とした気持ちのたたずまいを反映するかのようです。 美容研究家の筆者が、着実にア …
たったの2分！代謝UPに◎な「下半身引き締めエクサ」
単に細いだけではない「メリハリボディ」を目指すなら、下半身を鍛えることはマストです。 下半身は、全身の筋肉の約7割から構成されています。それらの筋肉を鍛えることにより、代謝がアップして痩せやすい身体へ …
