ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
化粧室では◯◯をチェック！美人の「ながら美容術」3つ
忙しい日々がつづくと、「時間がないから」といって自分のメンテナンスが後回しになってしまいますよね。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、歳を重ねても美しい人が実践していた「プラスワン」や「ながら」を …
「大人シニヨン」がプロ級仕上がりに！美容師が教えるコツ
30代、40代の方に安定の人気がある「シニヨン」スタイルは、品が良く見えて簡単にできるので、フォーマルな衣装からカジュアルな服装まで合わせやすいのが特徴です。 「普段からシニヨンをやっている」という方 …
疲労回復に◎ヨガ的食事法のすすめ＆お腹すっきりポーズ
「ヨガをしている人は、野菜ばかり食べているから痩せているんじゃない？」と思う人も多いでしょう。実際、筆者は野菜も頂きますが、お肉を頂く回数の方が多いかもしれません。 しかし、ある一定の法則は守っていま …
寝る前1分！緊張をゆるめて快眠に導く「ゆるストレッチ」
暑い夜は、「冷房をつけたら身体が冷えすぎ、冷房を止めると暑くて眠れない」ことがあるでしょう。家族と同室で寝ている方は、男性や女性、年齢差などによって快適な温度が異なることもあり、特に寝苦しく感じている …
40代ヘアアレンジに◎美容師が教える「簡単お団子ヘア」
夏は浴衣を着て出かける機会がふえますよね。「自分でヘアアレンジをしたいけれど、むずかしいことはできない」「時短でできるヘアアレンジが知りたい」という方におすすめなのが“簡単お団子アレンジ”です。 美容 …
まだら日焼けを防ぐ！効果的な「日焼け止めの使い方」2つ
「日焼け止め」は、肌が本来もっている美しいハリとつやを紫外線から守ってくれるアイテムです。肌を守るためにも、使い方のポイントを押さえることが大切です。 コスメコンシェルジュの筆者が、日焼け止めの簡単で …
夏疲れに◎臭い対策もできる「クエン酸バスソルト」のレシピ
暑い日がつづくと、湯船につかるのが億劫になりがちですね。「とり立ててトラブルはないけれど、好調とはいえない」というあなた、シャワーだけですませてはいませんか？ 夏こそ、ゆったりと湯船で身体を温める習慣 …
下半身すっきり！ヨガ初心者もできる「お腹引き締めヨガ」
「ヨガが大好き」という人と「ヨガはつらいもの」という人の違いは、“呼吸に動きを合わせているか”“力任せにポーズをとっていないか”の2つに尽きます。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、下半身をす …
時短で「白髪隠し」！根本の白髪カバーに◎なアイテム4選
「最近染めたばかりなのに、気づいたら根本の白髪がまた気になる」ということはありませんか？ 美容師、ヘアメイクのプロとして活躍している筆者が、おすすめの白髪隠しアイテムをご紹介します。 ■白髪はどのくら …
UV対策不足でパサ髪に！夏のやりがち「NGヘア習慣」5つ
紫外線の影響を受けやすい夏は、髪にとってもつらい時期です。しかし、髪がパサつく原因は紫外線だけでなく、毎日のケアにも潜んでいるかもしれません。 コスメコンシェルジュの筆者が、髪がいたんでしまうNGケア …
ヨガで美ボディに！ヨガ講師が教える「ヨガ」の効果まとめ
ここ最近では、スポーツジムでもヨガが定番化していますね。誰でも1回はトライしたことがある、もしくは、これからトライしてみたいと思っている人も多いかもしれません。 ヨガには、ホットヨガなどのさまざまな種 …
前髪ペタンコ防止！「ふんわり前髪」になる時短テク4つ
前髪にボリュームがでなくて、悩んでいる方は多いと思います。 美容師である筆者が、ペタンコになりやすい前髪をふんわりさせるやり方を4つご紹介します。 ■前髪ってどこからどこまで？ 「前髪がふんわりするよ …
メイクの上からOK！おすすめの「リフレッシュシート」3選
日中の汗やベタつきをさっとオフしたいなら、「リフレッシュシート」が便利です。この時期は、ドラッグストアでもたくさんのリフレッシュシートが並んでいます。 しかし、「リフレッシュシートってどれも同じなんじ …
夏冷え予防に◎！巡りを良くする「温活エクサ」3つ
暑い外から帰宅して涼む、冷房の効いた室内は気持ちいいですよね。しかし、冷房温度を低めのままにして過ごすと、身体の芯まで冷えてしまいます。 その結果、夏なのに冷えが慢性化する「夏冷え体質」となってしまい …
冷湿布が気持ちいい！ハーブを活用した「日焼け対策」5つ
体温より高いほどの気温がつづくなか、強い日差しに長時間ふれた肌は日焼けが心配ですね。日焼けは、気になる肌のシミの元になることはもちろん、肌のハリも奪っていきます。 日焼け前の対策と、うっかり日焼けした …
寝る前3分！疲れをほぐして快眠に導く「振り子ストレッチ」
皆さんの目覚めは良いでしょうか？ 熱帯夜がつづくと、誰でも睡眠不足になりがちです。それは、日中のクーラーによる冷えが原因かもしれません。 冷えによる身体のこわばりや緊張は、身体にストレスを与えていま …
気になる薄毛をカバー！美容師が教える「産後の抜け毛対策」
産後、知らないうちに抜け毛になったり、ピンと飛び出す「アホ毛」がでてきたりして、スタイリングに悩む方は多いと思います。 その原因のひとつは、「産後のホルモンバランスの乱れ」です。 ヘアメイクやコスメコ …
飲む日焼け止め！夏を楽しみながらUV対策できるサプリ2選
「日焼けは怖いけれど、室内にこもりっぱなしでなんていられない！」というアクティブな大人女性もいらっしゃると思います。 スキンケアアドバイザーの筆者が、太陽の光を浴びて思いっきり夏を楽しみながらUVケア …
