ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
第3チャクラを回して前向きに！チャクラを回すストレッチ
よく、ヨガを実践している人は「チャクラが開いて、○○になった」などといいますが、全くヨガをしない人からしたら、「危ない人」と敬遠されるかもしれません。 しかし、ヨガは約5,000年の歴史があるので、「 …
肌の乾燥、ゆらぎに◎！プロが選ぶ「フェイスパック」3選
9月に入り、暦の上では秋をむかえていますが、お肌のコンディションはいかがですか？ この時期は、夏の紫外線やクーラーの乾燥によって、肌に疲れが出やすい時期です。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュとして活 …
凸凹予防で下半身スッキリ！「セルライト」をつくるNG習慣
皮膚にオレンジの皮のような凸凹が見えた場合は、「セルライト」の可能性が高いといえます。特に、太ももやヒップなどの下半身につきやすく、一度ついたらとれにくく厄介です。 日本ウォーキングセラピスト協会代表 …
自律神経を整える！背中をほぐす「キャット＆カウ」ポーズ
暑すぎる毎日で夏バテ気味になって、やる気が起きなかったり、身体がだるかったりということはありませんか？ 女性の心と身体の元気をサポートする健康美運動指導士の筆者が、夏バテの不調解消のためのエクササイズ …
つや不足は細胞レベルで起こっていた！？美容家も注目の、細胞に着目した新スキンケアをレポート
つやプラ世代にもファンの多い、オルビスのエイジングケア※1ライン「オルビスユー」が、10月23日(火)にリニューアルして登場します。肌全層※2にアプローチし、つやとハリのある肌へ導くアイテムとしてパワ …
夏疲れは肌だけじゃない！「眉毛＆まつ毛美容液」2選
紫外線やクーラーによる乾燥で、肌や髪などの身体全体はデリケートな状態になっています。そんななか、意外とケアを忘れがちなのが、眉毛やまつ毛です。 ヘアメイクやコスメコンシェルジュのプロとして活躍している …
10分で完成！美容効果抜群「スパイスナッツ」のレシピ2選
昨今、罪悪感がないという意味の「ギルトフリー」なおやつに注目が集まっています。加えて、美と健康に効果が期待できるスナックであったら、申し分ないですね。 すっかりヘルシーな食材として知られているナッツに …
愛情深い女になる！「アナハタチャクラ」を開くストレッチ
チャクラと聞いて、「抵抗がある」「わかりづらい」と思う人もいらっしゃると思います。実際に筆者自身も「チャクラが全て」とは思っていません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、精神的に安定した愛情 …
「おブス猫背」を寝ながら改善！枕を使った簡単ストレッチ
電車やバスに乗ると、ほとんどの人がスマートフォンを見ている世の中になりました。スマートフォンやPCを見ながら、知らない間に「猫背」になっていませんか？ 「猫背」は見た目が悪いだけでなく、肩や首がこった …
重ねるだけでインパクト◎「ニュアンスチェンジネイル」3選
セルフネイル派の人は、いくつものネイルを所持して、ファッションや季節性を考慮して塗り替えていると思います。 しかし、ネイルにも使用期限があることを考えると、あまり大量のネイルを所持することは考えもので …
美容家が愛用！風味豊かな「EXVオリーブオイル」3選
数ある「エクストラバージンオリーブオイル」のなかから、抗糖化美容研究家の筆者が愛用するエクストラバージンオリーブオイルを3つご紹介します。 ■おすすめの「エクストラバージンオリーブオイル」3選 (1) …
「マー活」で残暑を乗り切る！シビれるおすすめレシピ3選
昨今話題になっている「マー活」をご存知でしょうか？ 四川料理でよく使われる「花椒」という香辛料を活用した料理をいただくという活動です。 花椒の「ピリッとした辛さと、じんわりしびれる感覚がたまらない」と …
ダイエット中のイライラ解消！ギリシャヨーグルトの活用法
ダイエット中に多くの方が悩まれることで、「食事制限によるイライラ」と「甘いものへの誘惑」があります。 特に、こってりとした乳脂肪分の高いチーズやスイーツがお好きな方は、そういったものを控えることがスト …
肌のごわつき解消！パックにも便利「めくれるコットン」3選
肌のごわつきを感じる時に使用すると良いのが「拭きとり化粧水」です。 拭きとる際にコットンが必要なのですが、「めくれるコットン」が便利でおすすめです。めくれるコットンは、コットンパックにも使用できます。 …
お疲れ肌に◎！とろける感触の癒しアイテム3選
仕事や家事の慌ただしさで、肌が万全の状態とはいえない時もあるでしょう。どっと疲れが出る前に、「とろける感触」で日常に癒しをプラスしてみてはいかがでしょうか？ コスメコンシェルジュの筆者が、とろける感触 …
濃密な潤い続く！つや感UPの「リップトリートメント」4選
暑さも少し落ち着いて、ようやく秋が近づいてきましたね。そろそろ唇が乾燥し始めていませんか？ どれだけベースメイクがキレイに仕上がっていても目元がキラキラ輝いていても、口元がドライな状態ではせっかくの魅 …
シワ発見は写真が◎！？見逃しがちなシワをチェックする方法5つ
シワは、知らぬ間にひっそりと増えていることがありますよね。乾燥によって発生する「ちりめんジワ」なら保湿で対処できますが、加齢や紫外線の影響による「真皮性のシワ」ができるとケアがむずかしいです。 コスメ …
べたつかずサッパリ保湿！油膜感ナシの「ケアアイテム」3選
高い気温と湿度が続くこの季節、毎日のスキンケアでストレスを感じることはありませんか？ 特に、乳液やクリームにありがちな「油膜感」が、不快に感じられることもありますね。 コスメコンシェルジュの筆者が、油 …
