ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
「夏太り」を根本から解消！体幹トレ＆むくみ解消エクサ２つ
暑い日が続き、汗をかいているのに身体はむくんでいる。食欲がないのに、なぜか痩せない。なんかぽっちゃりしている気がする……。 日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、そんな夏太りのお悩みを改善す …
1日5分！夏の足むくみ解消に◎な座位「前屈」3パターン
夏場に脚がむくみやすいと感じる方はいませんか？ その原因に、冷たいものを飲む機会が増えたり、エアコンが効きすぎて身体が冷えることが挙げられます。冷えて血流やリンパの流れが悪くなった結果、むくんでしまう …
目元のたるみ、しわに◎オーバー30必須のアイケア名品4つ
30代から特に気になり始めるのが、目元のたるみや小じわ。目元は、最も人の印象を左右し、年齢がダイレクトに出やすいパーツですよね。 だからこそしっかりハリを維持したいですし、30代からのスキンケアのお金 …
二重あご、垂れ乳の原因!?“巻き肩”リセット30秒エクサ
最近、二重あごになった、二の腕のたるみが気になる、バストの位置が下がってきたというお悩みはありませんか？ もしかしたらその原因は、「巻き肩」かもしれません。 巻き肩とは、肩の関節が本来の位置よりも前に …
スタイリスト厳選！くすみ、ざらつき…悩み別おすすめマスク
夏は、イベントの多い時期です。そんな時に気になるのが、お肌のコンディション。大切な日の前に、自分で簡単に行えるスペシャルケアが「マスク」です。 今回は、おすすめのマスクをご紹介します。 ■透明感のある …
“夏老け”防止！今すぐ始めたい、美肌キープのUV対策4つ
毎年のように夏の終わりは、紫外線で傷んだ肌とパサパサな髪にため息が。そんな方は、今年こそキレイな肌と髪で秋を迎えてみませんか？ 髪や肌がダメージを受けると、老けて見える原因にも。正しい紫外線対策をマス …
“先”が見られている!?意外と目立つ、要注意ポイント4つ
電車の中で向かいに座った、メイクもファッションも完璧な女性。でも、ふと足元や手元をみたら靴は汚れ、ネイルは剥げかかっているなど、なんとなくがっかりしたことはありませんか？ 実は、とても目立つのが手先や …
大人肌こそ！頑張りすぎない“引き算スキンケア”のすすめ
ランウェイのバックステージから発想を得て誕生し、時短ながらも潤った肌に導くスキンケアラインが揃った資生堂「PLAYLIST」。 前回はバックステージ発想の考え方などについて伺いましたが、今回は、“引き …
たったの3分で「エラ張り」解消！ エラ顔マッサージと表情筋エクサ
骨格のせいと諦めていたエラが、毎日数分のマッサージと簡単な表情筋エクサで改善できるとしたら、試してみたいと思いませんか？ 今回は、エラが張る原因とその原因を根本的に解決し、エラ張りが改善するマッサージ …
心地いいから続けられる！ステディな使用感のスリミングコスメ
最近では、40代向けのファッション雑誌にも水着特集が組まれるほど、つやプラ世代でも夏に水着を着る機会が増えています。ダイエットの一環として、スリミングコスメを使用する方も多いのではないでしょうか。スリ …
毎日1分！大人にきび、たるみ解消の「1分間リンパ流し」
身体の調子は良いのに、「最近、顔が疲れているよ」と言われて、ショックを受けたことはありませんか。化粧品やサプリメントなどで手をかけているはずなのに、顔の悩みがなかなか消えづらいと悩んでいる方も多いので …
ラベンダーも◎！頭皮の悩み別アロマヘアトニックレシピ3選
顔や身体のUVケアにはぬかりがなくても、髪や頭皮に関しては油断してしまいがち。今日はたくさん紫外線を浴びてしまったという日は、肌だけでなく、髪や頭皮にもアフター・サンケアが必要です。 そんな日は、エッ …
週1回の“10分放置”ですべすべに!?若見えハンドケア
年齢が表れるパーツで盲点になりがちな手元。顔のお手入れは頑張っていても、ハンドケアは、ついおろそかになっている方も多いのでは？ 手は、人に見られる機会が多く、メイクでは隠せない部位です。毎日のお手入れ …
“馴染ませ”が肝!プロ伝授のメーク映え時短スキンケアのコツ
忙しい日常では、時短で効果的なスキンケアを叶えるアイテムを取り入れたいもの。資生堂「PLAYLIST」のスキンケアは“メーク映えするスキンケア”として、そぎ落としたステップのアイテムを展開中です。 今 …
足クサ、夏バテ解消にも◎ペパーミントの爽快美脚ケアレシピ
夏になると、裸足でサンダルを履く機会が増えてきます。仕事でパンプスやつま先の狭いサンダルを履く人は、足のトラブルや臭いで悩んでいることも多いとか。 足の裏には汗腺が集中しており、1日にコップ1杯分の汗 …
舌を鍛えて口角もアップ！子どもと一緒で楽しい顔ヨガポーズ
顔ヨガは、アンチエイジングのためだけのエクササイズだと思っていませんか？ 実は表情筋を鍛える顔ヨガは、赤ちゃんのうちからぜひやってほしいものなのです。 歳を重ねるに従って母親の顔に似てきたという実感の …
どこでもできる！美脚＆プリ尻も叶う「カーフレイズ」やり方
程よく筋肉のついた美しい脚、まっすぐに伸びて引き締まった美脚は、女性の憧れですよね。 脚を出すファッションが多くなる夏に向けて、どこでもできるつま先立ちエクササイズの「カーフレイズ」でふくらはぎを鍛え …
夏は腕見せ！滑らか二の腕を作る“ワキ揉みほぐし”とエクサ
ノースリーブを着るのが気持ちの良い季節となりました。中には、二の腕が気になってノースリーブを躊躇してしまう方もいらっしゃるのでは？ 確かに腕全体が見えるため、気になる二の腕が目立ちますが、お手入れされ …
