ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
冬の疲れとくすみを残さない！スキンケア効果を高める顔ヨガ
春先は気温の上昇とともに気分も明るくウキウキ！ 春のオシャレ計画も楽しくなりますね。鮮やかなファッション、明るい色のアイカラー、流行のリップ。ファッション誌やショップウインドー、化粧品カウンターはすで …
気になる“たるみ毛穴”の原因は◯◯不足！対策コスメ5選
年齢を重ねるごとに気になる毛穴。毛穴にはいろいろな種類があり、それぞれに原因や対処法は異なります。毛穴の種類の中でも、今回は、年齢を重ねたお肌に多く見られるたるみ毛穴について、その原因とケア法をご紹介 …
美腹エクサ継続の秘訣！疲れた日こそ行いたい美くびれエクサ
美腹をつくるには、エクササイズでムダ肉を落とし、筋肉でデザインすることが鉄則とは分かっていても、「続かない！飽きた！」という声もよく聞きます。そこで今回は、サボって罪悪感が溜まってフェードアウトしてし …
ホワイトデーは身近な人に「エクササイズ」のプレゼントを！
3月は卒業式や送別会、引っ越しなど、環境の変化を迎える人も増え、お世話になった人へ贈り物を渡す機会も多い季節。春に向けたダイエットや身体づくりを開始する人も増えるこの時期、特別なギフトとして「エクササ …
ぷるるん唇で好印象に！ハリ感ある唇に導く、近道ケア3つ
「ぷっくり・ぷるるん」とした唇は、年齢性別を問わず、好印象を人に与える重要パーツです。「唇が薄いから、ぷっくり・ぷるるん唇は夢のまた夢」とあきらめないで！ 人に与える印象は、唇が厚い・薄いことよりも「 …
アイラインが引きにくい時！ぱっちり目元に導くケア＆エクサ
つやプラ世代のみなさんはメイク歴も10年越えで、ササッと自分流のメイクを楽しまれているのではないでしょうか。メイクの腕前は上達しているはずなのに、何だか上手くいかない、しっくりこない、色々と変化を感じ …
年齢が表れがち!?美デコルテキープのバストアップエクサ
美しいデコルテ、キープできていますか？ 今回は、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事である筆者が、デコルテを美しくするバストアップエクササイズをご紹介します。 ■美しいデコルテとは？ 手入れの行き届 …
足のむくみ、その日のうちに！疲れていてもできるケア3つ
今日は、電車でずっと立ちっぱなしだった、お買い物でたくさん歩いたなどで、気がついたら足がむくんでパンパンでだるい！ なんていうことがありますよね。そんな足の疲れは、その日のうちにケアしたほうが次の日も …
親が知りたい！子どものスキンケア始め時とスタートアイテム
大気汚染や紫外線への対策が叫ばれる中、日焼け止めの塗布や洗顔などのスキンケアが、男女世代を問わず必要な時代になっています。そのような状況下においても、お化粧やコスメが気になり始める小学高学年のお子さん …
現役歯科医師が伝授！◯◯を浴びて肌の若返りを叶える方法
みなさん毎朝、朝陽を浴びていますか？ 夜中までのお仕事でパソコン操作やスマートフォンが欠かせないあなたに、体内時計をリセットするおすすめ習慣を伝授します！ ■青色だけじゃない！ブルーライトは2種類あり …
ホワイトニングも使い心地もこだわりたい人に◎歯磨き粉3選
毎日使う歯磨き粉。口に入り、粘膜から成分が吸収される恐れがあることを考えると、ナチュラルな成分で作られたものを選びたいところです。なおかつ、多くの人が悩む歯の黄ばみにアプローチできる商品なら、より頼も …
歯科衛生士が教える、ほうれい線をケアする歯肉マッサージ法
顔の筋肉を動かしたり、エステにいったり…頑張ってもなかなか消えないほうれい線。そんな気になるほうれい線をバスタイムでケアしてみませんか？ 歯肉マッサージのプロが、リラックス効果・唾液分泌アップ・全身 …
つらい鼻詰まりに！ツボを刺激しながら首を伸ばすヨガポーズ
花粉の季節が到来しましたね！ 花粉症の方には辛い時期です。2月から飛散が始まるスギのみならず、ヒノキにイネ科など1年中様々な花粉は飛散しています。そして近年、黄砂やPM2.5などによる化学物質の飛散と …
乾燥が気になる時に◎タイプ別、W洗顔不要クレンジング3選
スキンケアの要ともいえるクレンジング！ メイクはしっかり落としてすっきりしたい、けれど乾燥も気になるという方も多いのでは？ だったら、2in1で手軽につっぱりもないクレンジングに変えてみませんか？ 便 …
10歳からがベスト!?子どもに伝えたい、正しい洗顔方法
思春期を迎える前から、スキンケアやコスメに興味を持ち始めるお子さんが増えているようです。子どもにお化粧品なんてまだ早いとお考えのお母様もいらっしゃるかもしれませんが、紫外線や大気汚染の気になる今の時代 …
季節の変わり目に。2017年発売になった頼れるサプリ3選
季節の変わり目って、コンディションが不安定になりがちですよね。疲れやすかったり、肌が荒れてしまったり。そんな時、頼りになるのがサプリメント。今回は、内側からの美と健康をしっかりサポートしてくれるおすす …
驚異の変化！顔ヨガインストラクターの顔ヨガ実践1年半の記録
近年流行りの顔ヨガ。「テレビや雑誌でもよく見かけるけれど、たった数分の変顔で本当に効果があるの？」「インストラクターの先生たちはみんな元々小顔で、年齢も若いんじゃないの？」と、その効果に半信半疑の方も …
時短スキンケアにも◎洗顔後2ステップでOKなシリーズ3選
お肌がゆらぐこともある、この季節。あまりたくさんのアイテムを使わずお肌のケアをしたいときもありますよね。でも化粧水は使いたいという方におすすめなのが、シンプルケア。忙しいときの時短ケアにもなるスキンケ …
