ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
冬の年齢肌悩みに◎“冷え肌”にアプローチできる美容液3選
冬は肌が冷えて血行が悪くなりがち。そうなると、肌の代謝が落ちてシミが定着しやすくなったり、肌のハリ・弾力が低下してシワやたるみが加速しやすくなるので、肌を温めるケアを取り入れるのがおすすめです。そこで …
美容に◎朝食にプラスしたい「シナモンコーヒー」簡単レシピ
スパイスの「シナモン」は、お菓子やパン、カフェなどで使われている女性にも人気の食材。成分にも、女性にとってうれしい効果がたくさんあるんです！ オフィスワークをしている方に特におすすめしたいのが、朝の「 …
1日3分！全身の筋肉をくまなく刺激する、美ボディエクサ
今までダイエットのコツなどをご紹介してきましたが、今回は全身の筋肉をくまなく刺激して成功を手にするためのエクササイズのご紹介です。ぜひ、効果を信じて実践してみて下さいね。 ■毎日3分のエクササイズで理 …
明日の予定は待ってくれない！前日に仕込むズボラ美容術3つ
「急な肌荒れ、明日の予定は待ってくれない！」そんな時に良い方法があったら実行したいですよね。30代以降は毎日の過ごし方がとても大事。季節の変わり目や乾燥する冬になると、前触れもなく肌が荒れることも。そ …
喉のイガイガに◎アロマでつくるうがい液＆スチームレシピ
この季節、気になるのが乾燥によるのどのイガイガ。その症状をアロマでケアしてみませんか？ 心地よい香りが、お疲れ気味の心まで、ふわっと癒してくれますよ！ ■殺菌、消毒効果のあるティーツリーで帰宅後ののど …
美肌の湯！美活に適した炭酸水素塩泉が楽しめる温泉4選
冬休みや春休み、ちょっとした休日は出かけたくなりませんか？ 女性同士の小旅行となると温泉を選ぶ方が多いと思います。しかし、温泉といっても場所によって適応症が異なることをご存知でしょうか？ 温泉は温泉法 …
目元のエイジングサインに！複合的に対策できるアイケア3選
年齢を重ねると目の周りのシワ、たるみ、クマなど、さまざまなエイジングサインに悩み始めることに。そんな時、数多くのエイジングサインにアプローチできるアイケアがあると便利ですよね。今回は、複合的なエイジン …
つい食べ過ぎちゃう！この冬実践したい“太りにくい食べ方”
お家にいるとついダラダラと食べてしまったり、うっかり食べ過ぎてしまったりしますよね。そこで今回は、賢く食べて魅力的なボディラインを作る方法をご紹介します。 ■この時期におすすめ！“太りにくい食べ方” …
冬太りを撃退！美容家おすすめ引き締めボディケアコスメ3選
寒さで代謝が低下しがちなこの季節。それなのにあらゆるイベントが目白押しなので、どうしても脂肪は増えやすい傾向にあります。今回はとにかく素早く、でもストイックではない方法で引き締めたいという方に、筆者が …
元国際線CAが教える、お手軽！足のむくみ解消法
楽しみにしていた海外旅行、飛行機から降りようとしたら足がパンパンで靴がきつい！ そんな経験はありませんか？ 飛行機に乗った時だけでなく、足のむくみを普段から感じる方も多いでしょう。ちょっとしたケアでむ …
床に座るだけ!?全身引き締め効果バツグンのヨガポーズ
外食する機会が増えると、筆者の癖である人間観察が始まります。その結果から「食べ姿が美しい人は、痩せている」という納得の事実が確認できました。というのも、姿勢が美しい人は、膝を大きく開いて猫背という人と …
ダイエットの強い味方！血行がUPする「牛の顔のポーズ」
ヨガはダイエットにかなり効く！ と10年経験者の筆者は強く感じています。理由は、深い呼吸と集中力を高めるヨガは、食べたい気持ちを落ち着けてくれるから。実際にポーズを取れば筋肉が刺激されて代謝が上がるの …
おうちエステで癒やされて♪リッチなご褒美シートマスク3選
一年間頑張った自分自身へのご褒美に、いつもより贅沢なシートマスクをプレゼントしてみてはいかがですか？ 年末年始にお家でゆっくり贅沢シートマスクでケアすれば、まるでエステに行ったようにお疲れ顔を解消でき …
2017年のビューティー運～蟹座、蠍座、魚座編〜
西洋占星術で「2017年のビューティー運」を占いました。今回は水の星座（蟹座、蠍座、魚座）の運勢をご紹介します。早速チェックしてみましょう！ ■蟹座 優しくて親しみやすい魅力を持つあなた。2017年は …
人気のパクチーも！年末年始に活躍する優秀スパイス5つ
2016年に注目を集めたスパイスといえば、「パクチー」です。好き嫌いが分かれますが、ビタミン類などの栄養素が豊富なうえ、消化促進などの働きもあって、健康や美容を重視する女性を中心に話題を集め、各メディ …
2017年のビューティー運～双子座、天秤座、水瓶座編～
西洋占星術で「2017年のビューティー運」を占いました。今回は風の星座（双子座、天秤座、水瓶座）の運勢をご紹介します。早速チェックしてみましょう！ ■双子座 フレッシュな明るさが魅力的なあなた。201 …
運命は髪で変わる！鍵は、似合う髪より「なりたい髪」
30代40代になると、今までと同じ髪型、スタイリングがしっくりこないと感じることがありますよね。だからといって今の自分にぴったりの髪型が分からない、サロンでは美容師さんにおまかせ、イメージを変えるのに …
2017年のビューティー運～牡牛座、乙女座、山羊座編〜
西洋占星術で「2017年のビューティー運」を占いました。今回は地の星座（牡牛座、乙女座、山羊座）の運勢をご紹介します。早速チェックしてみましょう！ ■牡牛座 エレガントで落ち着いた物腰が魅力的なあなた …
