ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
老け見え｢膝回りのたるみ肉｣は筋トレで解消！寝たまま膝肉ダイエット
冬になる前に、シルバーウィークを利用して南国に出かける人もいるかもしれません。そこで今回は、水着やホットパンツにならない時期の間にケアしたい「膝肉」をテーマに、美脚を作る方法をご紹介します。 ■美意識 …
改善すれば毛穴レス!?プロが指摘｢あるある間違いケア｣3つ
こんにちは、メイクアップアーティストのMANAMIです。美容意識の高い30代・40代のみなさんは、たくさんの雑誌などを読んでエイジングケアに真剣に取り組まれていると思います。 ところが、そういった方々 …
大さじ1杯でお腹まわりスッキリ!?｢簡単毎日お酢レシピ｣まとめ
継続して摂ることで、皮下脂肪や内臓脂肪が減少することがわかっているお酢。昔から身体によいと言われ、30代・40代の女性に嬉しい美容効果がたくさん！ ダイエットや便秘にも効果的な、うれしい簡単レシピを、 …
美肌･ダイエットに！トマトジュースの吸収UP裏ワザまとめ
手軽にとれて、美容健康のお供としてとっても頼もしいトマトジュース。美肌やダイエット、アンチエイジングにと、毎日飲んでいる方も多いかもしれません。実はリコピンの吸収をアップさせたり、ダイエット効果をアッ …
抜けない疲れ･プチ不調はミネラル不足？毎日とりたい食品3つ
美肌やアンチエイジングのため、ビタミン不足に気を付けている方は多いと思いますが、「ミネラル」はどうでしょうか？ ミネラルは、私たちの身体にごくわずかしか存在せず、なくてはならない成分です。アンチエイジ …
改善しないシミ･シワ｢鉄不足｣が原因？鉄分吸収お助け食材
年齢と共に気になってくるシミやシワ。誰にでも起こる現象なのですが、やはり気になりますよね。「コラーゲンやヒアルロン酸など、アンチエイジングのためにサプリメントを飲んでいるのに、一向に改善しない……」と …
｢首元のポツポツ｣は老化現象？首イボの原因･対処法･市販薬
首元にポツポツと広範囲にできる茶色や肌色のイボ。顔に近い部分であるため目に付きやすく、気にしている人も多いのではないでしょうか。そこで、今回はその原因と対処法をご紹介します。 ■首のイボができやすいの …
3日で美くびれゲット!?秋こそ実践すべき体幹エクササイズ
「天高く馬肥ゆる秋」とは言いますが、今の時期は食欲が出ると同時に、運動するにはベストシーズンだとご存知ですか？ 美味しいものを食べることを我慢するのは、人間にとって大いにストレスに。ですが食べ過ぎれば …
｢連休終わりブルー｣解消！座ったまま小顔リセットストレッチ
楽しかったシルバーウィークも今日で終わりと思うと、何だか気分が落ちる……という人も多いかもしれません。しかも急に気温差を感じる時期になり、心も身体もちょっとブルー。そんなあなたの気持ちを少し軽くしてく …
ツヤは一生保てる！金子エミさん直伝｢発光ボディ｣保湿ケア
いよいよ乾燥シーズン本番がやってきますね。女たるもの、顔だけでなくボディもケアを怠らずにいたいもの。編集部は株式会社リベルタ主催のフットケアセミナーに登壇された、ご自身もつやプラ世代・有名パーツモデル …
立てば下半身シェイプも！しなやか美人｢股関節ストレッチ｣
秋と言えば、「食欲」や「運動」など、人ぞれぞれ浮かぶイメージもあるかもしれませんが、今回は「運動」をテーマにお話しましょう。ここ最近は会社の運動会から連帯感が生まれ業績が上がる傾向にあるらしく、開催す …
今年45歳ってホント!?金子エミさん直伝｢簡単角質ケア｣方法
シミ対策にと余念がなかった夏も終わり、いよいよ乾燥対策シーズンがやって参りました！ もう若くないしそこまで気遣わなくても……と、ボディの保湿、怠っていませんか？ 編集部は都内で開催された株式会社リベル …
超簡単！アボカドのアンチエイジングレシピまとめ
「森のミルク」「食べる美容液」などその栄養価や美容効果から様々な異名を持ち、女性に大人気のアボカド。最近はスーパーでも一般的になってきましたね。美容健康のために毎日食べたい！ というあなたにピッタリの …
週1回で優しく毛穴キレイ！美容家が選ぶ｢クレイパック｣3つ
普段のスキンケアで落としきれない汚れが肌に溜まると、ニキビなどの肌トラブルをまねくことに。少なくとも週に1度は毛穴のお掃除をして、トラブルを防ぎたいところ。今回は泥（クレイ）の吸着力に注目し、毛穴のお …
できてる？ダイエット効果グンとUP｢ウォーキング｣コツ4つ
健康や美容のために、運動は何をするのがベスト？ そう思っているアラフォー女性は多いはず。しかし、運動のために時間を割くことができない、という意見も。ならば日常生活で行うことを運動の機会と捉えてみてはい …
ヨーグルトと食べたい！｢食べて育菌｣できる食品4つ
健康や美容の要「腸内環境」。腸内環境美化のためには、私たちの身体に良い影響を与えるビフィズス菌や乳酸菌など「プロバイオティクス」と呼ばれる有用菌に加え、「プレバイオティクス」と呼ばれる、腸内で善玉菌を …
角質ケアでゴワつき解消！皮膚科医発｢ピーリングアイテム｣3選
夏、紫外線や暑さの影響でダメージを受けた肌。引きずったまま秋を迎え、なんとなく不調を感じていませんか？ 今回は秋のザラザラゴワゴワ肌を解消するための角質ケア・ピーリングアイテムとして、ドクターズコスメ …
減塩･減糖･アンチエイジング！｢簡単ヘルシーソースレシピ｣3つ
塩分や砂糖、油の摂り過ぎに気を遣っていたとしても、意外と気にしていないのが調味料ではないでしょうか？ ソースや市販のドレッシングには、思っているより多くの塩や砂糖、油が使われている場合もあるんです。つ …
