ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
さつまいもが｢もっとアンチエイジングになる｣食べ合わせ4つ
甘くてホクホクした食感がたまらない「さつまいも」。おやつとしても重宝する上、たっぷりの食物繊維とビタミンCが含まれているため、美容効果もバツグン。であれば、ちょっぴり欲張って、さらなるアンチエイジング …
間違いがち！ツヤ髪を作るブラッシング方法＆ブラシの選び方
毎日のブラッシング、していますか？ 汚れや絡まりをとる以外にも、美しい髪をキープするための大切な役割が！ ブラッシングすべきタイミングやブラシの選び方のポイントを、「NEUTRAL produced …
ガンガン脂肪が燃える!?知らなきゃソン｢運動前ストレッチ」
季節柄、なにかと身体を動かす機会も多いかと思います。しかし、「あれ？ 前はできたはずなのに！」と、自分の身体の変化に、驚きと悔しさを感じた経験はありませんか？ そこで今回は、「動きづらい」「コリや痛み …
｢残念ハーフアップ｣が変身！こなれハーフアップのポイント3つ
こんにちは、NEUTRAL produced by GARDEN副店長の大坪亜紀子です。今回は、30代・40代の方にも人気の「ハーフアップアレンジ」についてご紹介します。過去の記事（関連記事をご参照く …
シミ･しわ･たるみが加速!?30代から｢見直したいスキンケア｣3つ
40代は、シミ・しわ・たるみが最も気になる悩みですよね。でも、あなたが普段していることのなかには、これらを加速させる原因になっているものがあることをご存知ですか？ 今回は、実はシミ・しわ・たるみを加速 …
賢くダイエット！痩せにくい30代･40代の｢食べ過ぎ防止｣方法
過去のダイエット経験から得た筆者の結論は、「つらいダイエットは続かない」につきます。旬の美味しいものを我慢して残ったのは、ひもじさと冷えやイライラした気持ちだけ。「それならば美味しいものを沢山食べて、 …
その顔トラブル、実は身体のSOS？マクロビ的チェック方法
「いつも同じ部分にニキビや吹き出物が……」女性なら、誰にでもこんな経験がありますよね。でもそれは、身体の内側から送られている大切なSOS。マクロビオティックにおける「望診法」（健康状態を顔や身体で判断 …
あなたはどのタイプ？美容家直伝｢朝ハーブティー｣4つ
これからの季節、寒くなると朝起きるのが辛くなりますよね。眠気を吹き飛ばすために朝はコーヒーやレッドブルなどのカフェイン系ドリンクを飲む人も多いのでは？ でも実は、朝はデトックスに最適な時間。起き抜けの …
プロ直伝｢なりたい髪別｣シャンプーの選び方＆正しい洗い方
数えきれない程の種類が販売されているシャンプー。どのように選び、洗うのが髪にとって良いのでしょうか。選び方や、洗い方のポイントを、「NEUTRAL produced by GARDEN」クリエイティブ …
秋はPMSやイライラに注意!?漢方から見る｢女性の不調｣対処法
夏も終わり、秋になると夏の疲れからか生理が乱れがち……という方も多いのでは？ 筆者もこの時期は毎年、生理周期が短くなったり、長くなったりと不安定になります。 今回は、生理など女性の身体や不調と漢方の関 …
30代から習慣に！エイジングサイン予防｢お肌デトックス｣4つ
身体に老廃物が蓄積されると老化するように、肌も老廃物が溜まると、たるみなどのエイジングサインをまねく恐れがあります。アンチエイジングのためには、身体だけでなく肌もデトックスする必要があるのです。そこで …
アンチエイジング効率UP！トマトの食べ方＆簡単レシピまとめ
ビューティーフードとして定着したトマト。身近で、摂り入れやすく魅力的ですね。トマトにはシミ・シワの予防になる「リコピン」、ヒアルロン酸の合成を促したり、糖や脂質の代謝を促す効果が期待できる「オスモチン …
アンチエイジングならギリシャ式!?コーヒーの淹れ方＆飲み方
コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」は、脂肪の蓄積予防や燃焼促進、シミの予防、血流改善効果があることがわかっており、トクホ（特定健康保険食品）にも認定されている成分です。そのまま飲んでも美 …
秋から食べて！｢身体ポカポカ雑穀ブレンド｣のレシピと炊き方
秋の冷たい風が感じられるこの季節。昼夜の寒暖差で足元から冷え、体調を崩しがち。そんな季節にピッタリの身体を温めてくれるホカホカ雑穀ブレンドで、体の中から体質改善を目指しましょう！ ■侮れない！冷えがさ …
高コスパ！｢もっちり毛穴レス肌｣を叶える時短クレンジングって？
季節はすっかり秋！ 「日中のカサつきが気になってきた」、「乾燥するのに毛穴は詰まる…」など、この時期特有のボンヤリ不調を抱える「今イチお肌」を引きずっていませんか？ ベースメイクの見直しも大切ですが、 …
あの美容習慣も一因に!?｢歯の黄ばみ｣の原因＆予防法
歯の白さは、第一印象を左右する大事なポイントのひとつです。しかし、日々の食生活や年齢により歯や歯茎の衰え、唾液量の減少などにより、口腔内の悩みが増えてきます。清潔感と共に、健康的で若々しく見える白い歯 …
ダイエットは赤or緑？成分別｢キレイになる｣ブドウの食べ方
“若返りポリフェノール”として人気の「レスベラトロール」、ご存知ですか？ 今が旬のブドウにも豊富に含まれています。そんなブドウは「赤いブドウ」と「緑のブドウ」で、それぞれ含まれているビューティー成分の …
加齢サイン？肌がゴワつく｢角質かたまり｣解消オイルマッサージ
年齢を重ねた肌に起きやすい「角質かたまり」。実は、自分の肌で起きているかもしれません。最近、なぜか肌がゴワゴワして化粧品のなじみが良くないと感じているなら疑ってみるべき。この角質かたまりの概要と、防ぐ …
