ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
間延びしがちな面長が小顔に？髪型で小顔に見せるポイント3つ
「面長」に悩む方も多いと思います。ですが、面長は髪型でもカバーすることができます。 メディカル小顔美容矯正士である筆者が、面長をカバーして小顔に見せるヘアスタイルをご紹介します。 ■面長の特徴 顔のゴ …
骨盤底筋群を鍛えてぽっこりお腹解消！
骨盤の内側にある筋肉の「骨盤底筋群」は、細い筋肉で構成される「インナーマッスル」で、内臓を支える役割を持っています。加齢とともに衰えやすい筋肉ですが、女性の場合は出産が原因で衰える場合もあります。 一 …
飲むだけで痩せる！？お手軽ダイエット3つ
お家で過ごす時間が長くなると、つい気が緩んで飲み食いしがち。でも、脂肪は残したくないですよね。 ご自宅で食べる朝食メニューや、外食前にもできるひと工夫で、脂肪の蓄積を防ぐことができそうですよ！ 今回は …
ふっくら洗い上がる！40代が冬に使うべきクレンジングとは？
寒い時期は、今まで使っていたクレンジング剤で肌がツッパリを感じることもあります。それは、クレンジングの際にメイクや角質だけではなく、肌に必要な皮脂までオフしているからかもしれません。季節や肌の状態に合 …
筋トレでたるみが引き上がる！？たるみ対策のポイント6つ
40代以降のつやプラ世代は、肌のたるみを気にされている方も多いのではないでしょうか？ 昨年10月に、化粧品で有名な「ポーラ化成」から、皮膚のたるみ改善に対して非常に興味深い調査報告がありました。それは …
開き毛穴にも効果的！化粧水の保湿力を高めるコットンパック
先日、筆者のエステサロンでお客様から「化粧水はコットンより手でつけた方が良いですか？」と、質問をいただきました。コットンと手、どちらで化粧水をつけた方が良いのか迷っている人も多いでしょう。 エステセラ …
細くしなやかな首に！首のこり＆むくみを解消するストレッチ
姿勢や年齢による顔のたるみによって、首が太く見えることがあります。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、首を細く長く見せるストレッチ法をご紹介します。 ■なぜ首が太く見えるの？ 加齢によるたるみによっ …
洗うだけで白髪を予防？おすすめシャンプー2つ
年々、増え続ける「白髪」。3年前はファッションカラーで染めていた髪が、気がつくと毎月のように白髪染めに追われる日々を送っているという40代以降の女性も多いですよね。「一度生えた白髪は、染めてごまかし続 …
くすんだ手で老け感倍増？透明感を与える美白ハンドクリーム
顔と同じく常に外気にさらされている「手肌」のケアをつい怠ってしまい、気がつけば日焼けにより肌トーンが暗くなっていたり、くすんでしまったという方は多いと思います。 美容ライターの筆者が、美白有効成分を配 …
冬太りで顔がパンパン…痩せた？と聞かれる3分小顔マッサージ
在宅時間が長くなり、ついつい食べ過ぎた結果、顔がパンパンになってしまい、悩んではいませんか？ メディカル小顔美容矯正士である筆者が、テレビを見ながらできる小顔マッサージをご紹介します。毎日できる内容な …
ちょい足しで肌も髪も潤う！保湿力を上げるプラスワンテク
つやプラ世代が美肌を保つためには、保湿をしっかりと行うことが大切です。お気に入りのスキンケアアイテムで毎日ケアをしていると、日によっては「もしかして保湿力が足りていない？」そう感じることもありますよね …
ツルツル肌になるはずが肌荒れ？40代が選ぶべきスクラブとは
寒い時期は肘や膝、かかとなどが硬くなりやすく、ボディスクラブを使っている方も多いと思います。ですが、冬のお手入れに良さそうだからという理由で、なんとなくボディスクラブを選んではいませんか？ ボディスク …
寒さで凝った体に！むくみ＆疲れを解消する1分間ストレッチ
寒さによる身体のこわばりは、心身ともに緊張をもたらします。まずは、ゆっくりと深い呼吸と共に上がりやすい肩をゆっくりさげましょう。 Yogaエクササイズディレクター筆者イチオシの「1分で身体が気持ちよく …
うねり、広がり…大人の髪悩みを払拭するサロン級ヘアケア
老け見え印象を与えかねない髪のお手入れは念入りに行いたいものです。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフデザイナーの筆者が、自宅でサロ …
40・50代のたるみをなくす！リフトアップコスメ2選
マスクをすると表情がわかりづらい分、見られているという緊張感が薄れて口元がゆるみ、顔がたるんできてはいませんか？ コスメコンシェルジュの筆者が、40代以降におすすめのリフトアップコスメを2つご紹介しま …
マスクストレスで老ける？ストレスをリリースする呼吸のコツ
年明けとともに、今年もマスクと共に過ごす生活スタイルになりそうです。寒い冬だけではなく、蒸し暑い夏や運動中、家のなかでもマスクをしていることがあたりまえとなった今、「マスクストレス」を感じている人も多 …
肋骨が広がると寸胴に！？くびれを作る「ドローイン」エクサ
くびれをつくるために腹筋運動を頑張っていても、「あまり変化を感じない」という方も多いのではないでしょうか。 くびれを作るためには、広がった肋骨部分を引き締める必要があるのですが、通常の腹筋運動では肋骨 …
冬の乾燥に打ち勝つ！注目成分配合の実力派ハンドクリーム
年齢と共に、手の甲や指先は加齢が目立ちやすいパーツ。顔をどれだけお手入れしていても手の甲を見れば年齢はピタリとわかってしまうと聞きます。 特に、冬はボディが隠れてしまうので、手の甲は目立ちやすい部位で …
