スキンケア
いくつになってもツヤツヤ・つるつるでハリ・透明感のあるお肌を目指したいものですよね。「肌がカサつきがち」「目尻のしわが目立つようになってきた」など、エイジングと向き合う方のお肌の悩みはそれぞれですが、幅広い肌悩みにこたえ、大人の美肌を叶えるスキンケア方法・やり方をここでは紹介していきます。肌荒れ対策の保湿や毛穴ケア、食事方法など、肌悩みにこたえる記事を配信しています。
2週間でアンチエイジング力UP!?ダイエットも美肌も叶える食事法とは
20代の頃は、無理をしなくてもスタイルを保つことができたのに、30代以降は油断するとすぐに脂肪がついてしまう…。とお悩みの方は多いのではないでしょうか。順天堂大学の白澤教授が提唱する「白澤式ケトン食事 …
毎日続けるとフケちゃう!?今すぐ見直したい｢NG食習慣｣3つ
毎日何気なく口にしている食べ物があなたを老けさせてしまう可能性があることをご存知でしょうか。今回はアンチエイジングのために今すぐ見直したいNG食習慣についてお話しします。 ■今すぐ見直したいＮＧ食 …
睡眠時間もムダなし！手軽にできる｢ながらエイジングケア｣5つ
睡眠時間には個人差があるものの、1日のおよそ3分の1から4分の1程度と大半を占めています。その時間、ただ眠っているだけではもったいない！ そこで、睡眠時間を利用してできるエイジングケアをご紹介したいと …
選び方でもっとキレイに!?美容賢者は知っている｢お魚｣の秘密
魚はアミノ酸スコア100の良質なタンパク源。また、血液サラサラでお馴染みのDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）など、身体に欠かせない良質の脂が含まれているので、毎日でも食べたい …
エイジング世代のケアに！｢モロッコの宝石｣アルガンオイルの使い方
日本ではヘアケア製品によく使われてきた「アルガンオイル」。実はこのアルガンオイル、30代・40代からのエイジングスキンのお手入れにも効果的だということをご存知でしょうか？ 今回は、その特徴や使い方につ …
大豆だけじゃない！女性にうれしいスパイス｢フェンネルシード｣って？
「女性ホルモンに効果的な食材は？」と問われたら、きっとほとんどの女性が「大豆！」と即答することでしょう。それほどまで「大豆」は女性ホルモン、特に女性を美しくするエストロゲン作用が体内で穏やかに働くこと …
年齢肌に警報!?秋の3大敵からお肌を守るスキンケアのポイント4つ
紫外線が降り注ぐ夏が終わったかと思いきや、「紫外線・花粉・乾燥」の3拍子が揃って年齢肌を襲う秋の到来。一年中で一番肌の老化があらわれやすいこの季節こそ、徹底したスキンケアを心がけたいものですね。秋に注 …
動く？動かない？あなたの｢顔筋の若さ度｣チェック！
目を大きく開けたり、口角を上げてにっこり笑ったり、舌を思い切り出してみたり。日常でしているつもりでも、意外に使っていない顔の筋肉、いわゆる表情筋。実は、日本人が日本語を話す際に使う表情筋は、顔全体のわ …
今が旬の｢鮭｣で、エイジレスお肌とボディに!?摂取のポイント2つ
夏の疲れが残る季節の変わり目は、身体も疲れやすく、お肌の調子も安定しないもの。とくに、これからの季節は、お肌の乾燥やシワが気になりますよね。そんな季節にお勧めなのが、これから旬を迎える「鮭」。鮭に含ま …
知らなかった！｢日本伝統のあのフード｣がエイジングケアにピッタリ
世界無形文化遺産に登録された和食。味噌や醤油の良さは、改めて認知度が高まってきましたが、もう一つ忘れてはいけないのが『鰹節』です。実は鰹節も、味噌や醤油と同じ発酵食品の仲間。キレイのための要素がいっぱ …
見た目年齢−5歳!?すぐできる｢クマ｣の撃退法3つ
女性をいっきに老け込ませる目の下のクマ。睡眠不足や疲労、ドライアイなど、その原因は様々。30代・40代ともなるとなおさら年齢を感じさせやすい部分だからこそ、しっかりとケアをしたいもの。特に、夏の疲れが …
正にミラクル！老け顔からホルモンバランスの悩みまでカバーするフルーツって？
秋の味覚の一つ『ザクロ』。澄んだ赤い小さな実が宝石のように美しい果物ですが、糖化も酸化も予防して、サーチュイン遺伝子もONできるミラクルフルーツだってご存じでしたか？ ポリフェノールたっぷりのザクロは …
コンシーラーとおさらば!?｢塗らずにクマを解消する｣顔ヨガ
目の下のクマができたら“コンシーラー”、エイジング世代にとっては常識ですよね。でもちょっと待って！ 顔の皮膚の中でも、最も薄い部分と言われている目の下。その部分に塗っては落として、そしてまた塗って…。 …
エイジング世代必見！サビないエキス｢ピクノジェノール｣って？
お肌は夏の強い紫外線を浴びた後、すぐさま乾燥の季節に突入してしまいます。皆さまの中にも、ツッパリ感を覚え、くすみやゴワツキ、そして新たなシミの発見などダメージ肌を感じはじめている方も多いのではないでし …
秋の夜長でキレイに！｢基本の半身浴｣お作法と楽しむヒント
夏もそろそろ終わり、過ごしやすくなってきました。暑いうちは、バスタイムをシャワーで済ませていた人も多いと思いますが、十分に疲れを取るにはやはり湯船につかるのが一番！ しかも半身浴なら新陳代謝アップが期 …
たった1枚で毛穴のブツブツ解消!?｢手ぬぐい｣美容法に注目
数百年前から日本に存在する手ぬぐい。日本の女性達は、通気性と吸湿性に優れ、さらっとした感触の手ぬぐいで、古来より肌を磨いてきました。あらゆるスキンケアのなかで、シンプルではあるものの、肌に優しいこの手 …
結局どっち!?乾燥シーズンの保湿アイテム｢乳液orクリーム｣
雑誌で人気の美容ジャーナリスト2名が、みなさんの質問に真剣に回答します！ 今回は、乾燥による肌の変化が気になる方へ「秋の保湿」について、ズバリお答えします。 ■質問 肌の保湿には、乳液とクリーム、どっ …
エイジング世代必見！老けるオイルVSアンチエイジングに役立つオイル
オイルは、美肌やダイエットの大敵と考え、摂取を控えている女性が多いかもしれません。しかし、良質なオイルを摂取すると、細胞膜や女性ホルモンを作る素となってくれるんです。そして、コレステロールを減らし、血 …
