フード
だれもが気になる「美容」「健康」との密接な関係。40代以上のエイジング世代にうれしい美容・健康に配慮されたメニューを提供しているカフェ・レストランのランチ・ディナー・朝ごはんといったグルメ情報はもちろん、手に入りやすい材料でできるかんたんでお手軽なレシピから、気になる美容成分・健康成分まで、食にまつわる情報を幅広くお届けします。毎日する食事だからこそ、こだわっていきたいと思っている方へおすすめします。
●●で栄養が台無しに！？ブロッコリーの残念な食べ方
ブロッコリーは栄養価が非常に高い野菜です。 でも、もしかしたらその栄養価を無駄にする食べ方をしているかもしれません。
更年期こそ食べたい！不調対策にも◎な今食べたい魚3つ
心や体の不調に悩む更年期女性は、少なくないでしょう。不調には、さまざまな方法でアプローチしたいところ。 食事ですべてを解決できるわけではありませんが、不調に役立つ栄養成分を含む食材を摂取するのも、一つ …
更年期を元気に若々しく乗り切る！必要な栄養を美味しく摂る方法
更年期はさまざまな体の変化や不調を感じる方も多いのではないでしょうか。 体調管理や美容に役立つ、必要な栄養は積極的に摂りたいところです。
40・50代が食べるべき機能性ヨーグルト3つ
整腸作用があるだけでなく、さらに体に良い影響を与える機能がプラスされた機能性表示食品のヨーグルトをご存知でしょうか？
痩せたい人はぜひ食べて！とうもろこしの痩せる食べ方3つ
今が旬のとうもろこし。甘くみずみずしい風味は夏のごちそうですね。 実はとうもろこしは、痩せたいときにもおすすめの食材なのです。
白髪を増やさないために40・50代が今摂りたい食べ物3つ
髪の中に白いものを見つけると、気分も下がってしまいますね。 白髪を増やさないためには、食生活も大切です。 白髪は予防できる？白髪のメカニズムと、頭皮の血流改善のコツを知ろう – 大正製薬※ …
白米＋●●なら食べてもOK！痩せたい人がやりたい白米の炊き方
「白米は太りやすい」といわれていますが、食べ方次第ではヘルシーに、美味しく食べられます。
まずはコレを食べて！食べはじめに摂ると痩せる食材4つ
ダイエット中は、食事の内容もさることながら、食事の順番や食べ方も非常に大事です。 食べる順番や食べ方を意識する方法は、手軽に取り組めるため、今からでもすぐにスタートできますよ。
老けない味噌汁はコレ！40・50代が足すべき味噌汁の具材5つ
味噌汁は、具材次第で若返り作用がアップすることをご存知でしょうか。
トマトよりも優秀！？美肌になるミニトマトの栄養＆食べ方
栄養価が高いことで知られるトマトですが、実はミニトマトのほうが栄養価が高いことをご存じでしょうか？
コーヒーは●●前に飲んで！痩せる飲み方3つ
痩せたいときにぜひ飲みたいのが「コーヒー」です。 飲み方次第で、とても優秀なダイエットドリンクになります。 カフェイン – わかさ生活※手軽に体脂肪対策！日清MCTオイルHC – …
加速する老化をストップ！40・50代が今食べたい魚3つ
歳を重ねるごとに、「肌や髪質などに老化を感じる」という人は少なくないでしょう。 実は、「魚」はヘルシーでありながらエイジングケアが期待できるものが多く、ぜひ40・50代女性に食べていただきたい食材です …
40・50代のシミ悩みにイイ！？若返るスイカの意外な食べ方3つ
夏といえば、スイカの季節。 スイカは、大人の肌悩みを解決してくれる果物でもあります。
食べながら腸をきれいにする！簡単「発酵おかず」3つ
連日の猛暑で夏バテ気味……という方は、食欲の低下・運動不足・水分不足も関係して、腸のリズムが乱れがちです。 健やかに過ごすためにも、腸内環境は整えておきたいものですね。
痩せたいときに◎！市販のおすすめドレッシング4つ
痩せたいときに食べたい料理のひとつにサラダがあります。 サラダといえば、美味しいドレッシングがマストですね。
甘いけれどダイエットに◎！痩せる桃の食べ方3つ
桃は、甘くてもダイエットに嬉しい果物であることをご存知ですか？
腸がどんどん綺麗になる！トマトジュースの効果的な飲み方3つ
美容・健康に良いとされる、さまざまな働きが期待できるトマトジュース。 実は、腸活にも大変役立つ飲み物です。
朝イチで飲めば痩せる！？40・50代が起床後に摂るべき飲み物3つ
ダイエットというと、食べたり飲んだりする内容や食べる量を気にすることが多いですよね。 実は、食べたり飲んだりする「タイミング」も大切です。 管理栄養士の筆者が、朝一番に飲むことでダイエットサポートが期 …
