フード
だれもが気になる「美容」「健康」との密接な関係。40代以上のエイジング世代にうれしい美容・健康に配慮されたメニューを提供しているカフェ・レストランのランチ・ディナー・朝ごはんといったグルメ情報はもちろん、手に入りやすい材料でできるかんたんでお手軽なレシピから、気になる美容成分・健康成分まで、食にまつわる情報を幅広くお届けします。毎日する食事だからこそ、こだわっていきたいと思っている方へおすすめします。
まずはコレを食べて！食べはじめに摂ると痩せる食材4つ
ダイエット中は、食事の内容もさることながら、食事の順番や食べ方も非常に大事です。 食べる順番や食べ方を意識する方法は、手軽に取り組めるため、今からでもすぐにスタートできますよ。
老けない味噌汁はコレ！40・50代が足すべき味噌汁の具材5つ
味噌汁は、具材次第で若返り作用がアップすることをご存知でしょうか。
トマトよりも優秀！？美肌になるミニトマトの栄養＆食べ方
栄養価が高いことで知られるトマトですが、実はミニトマトのほうが栄養価が高いことをご存じでしょうか？
コーヒーは●●前に飲んで！痩せる飲み方3つ
痩せたいときにぜひ飲みたいのが「コーヒー」です。 飲み方次第で、とても優秀なダイエットドリンクになります。 カフェイン – わかさ生活※手軽に体脂肪対策！日清MCTオイルHC – …
加速する老化をストップ！40・50代が今食べたい魚3つ
歳を重ねるごとに、「肌や髪質などに老化を感じる」という人は少なくないでしょう。 実は、「魚」はヘルシーでありながらエイジングケアが期待できるものが多く、ぜひ40・50代女性に食べていただきたい食材です …
40・50代のシミ悩みにイイ！？若返るスイカの意外な食べ方3つ
夏といえば、スイカの季節。 スイカは、大人の肌悩みを解決してくれる果物でもあります。
食べながら腸をきれいにする！簡単「発酵おかず」3つ
連日の猛暑で夏バテ気味……という方は、食欲の低下・運動不足・水分不足も関係して、腸のリズムが乱れがちです。 健やかに過ごすためにも、腸内環境は整えておきたいものですね。
痩せたいときに◎！市販のおすすめドレッシング4つ
痩せたいときに食べたい料理のひとつにサラダがあります。 サラダといえば、美味しいドレッシングがマストですね。
甘いけれどダイエットに◎！痩せる桃の食べ方3つ
桃は、甘くてもダイエットに嬉しい果物であることをご存知ですか？
腸がどんどん綺麗になる！トマトジュースの効果的な飲み方3つ
美容・健康に良いとされる、さまざまな働きが期待できるトマトジュース。 実は、腸活にも大変役立つ飲み物です。
朝イチで飲めば痩せる！？40・50代が起床後に摂るべき飲み物3つ
ダイエットというと、食べたり飲んだりする内容や食べる量を気にすることが多いですよね。 実は、食べたり飲んだりする「タイミング」も大切です。 管理栄養士の筆者が、朝一番に飲むことでダイエットサポートが期 …
40・50代のエイジングケアに！キウイの意外な食べ方3つ
真夏の厳しい紫外線や暑さは、私たちのお肌に大きなダメージを与えます。 日頃の紫外線ケアだけではなく、食事面でも「エイジングケア」を意識することがとても大切です。
そうめん＋●●で痩せる！そうめんの太らない食べ方
そうめんは、「ダイエット中に避けるべき食べ物」だと諦めていませんか？
やっかいな滝汗の悩みに！更年期の汗悩みを改善する食べ物＆飲み物
更年期の「汗」に悩まされている人は、少なくないでしょう。 急に汗をかいたり、大量に出たりすると、不快感で毎日を楽しめなくなってしまいますよね。
汚れた腸がピカピカに！40・50代がぜひ摂りたいナスの魅力＆食べ方
ナスといえば、夏野菜の中でも出番が多い食材ではないでしょうか。 みずみずしい食感もさることながら、腸内環境のためにも役立つ野菜です。
40・50代が食べながら美肌になるトーストの具材4つ
どの年代の女性も、「美肌」というワードには敏感ではないでしょうか。美しい肌を維持することで、若々しい見た目でいられたり、毎日を楽しい気分で過ごせたりするでしょう。 毎日の朝食でも、美肌に役立つ食材を意 …
夏のむくみ太りを防ぐ！むくみ対策に飲みたい市販のドリンク2つ
夏はむくみが気になる季節です。薄着になれば、より顕著に見た目にも影響してしまいますね。 栄養面でも積極的に対策を立てていきましょう。
痩せたい人は注目！実は有能なきゅうりの痩せ効果＆食べ方
よく「栄養がない」といわれるきゅうりですが、実はダイエットにいい成分が、かなり含まれている食材です。
