ライフスタイル総合
「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに？」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。
｢朝牛乳｣でヤセ体質!? 夜グッスリのために摂りたい食品2つ
睡眠と食欲には深い関わりがあり、「睡眠時間が短いと肥満になりやすい」ということがわかっています。睡眠のリズムは、体内時計によってコントロールされているのですが、体内時計のリズムを正して質の良い睡眠をと …
｢所作の乱れ｣でソンしてない？芯から美しくなる大人の習慣5つ
特別に目立つわけでも美形でもないのに、なぜか目を奪われてしまう「美しい人」がいるのはなぜでしょう？ おそらくその人は「美しい佇まい」をしているのではないでしょうか。つまり「所作の美しい人」に自然と心惹 …
｢毎朝5時起床｣の看護師が教える、早起き習慣のコツ4つ
誰もが一度は「明日から早起きしよう！」と決意したことがあるのではないでしょうか？ なかなか継続が難しいですよね。今回は、毎日5時起きを続けている筆者の経験を元に、早起きの魅力と習慣づけるコツをお教えま …
ズボラ女子必見！気軽に楽しい｢アロマ＆ハーブ｣活用法4つ
アロマやハーブが身体や美容にいいのは知っているし、生活に取り入れたいとは思うけれど、「ゆっくりハーブティーを入れたりディフューザーでアロマを焚いたりするのはちょっと面倒」という方もいるのではないでしょ …
GWに観たい！ハイセンス＆ちょっぴり個性派の映画作品4選
旅行に行くにも食事に行くにも、外に出れば混雑に巻き込まれること必至なGW。それは映画館も同じ。GWに向けて公開されるハリウッド大作や家族連れでも楽しめる映画は、どこも大行列になりますよね。たまにはそん …
朝食とらなくても必須？口臭予防の｢歯磨き｣タイミングとは
あなたは他の人の口臭が気になったことはありませんか？ 江崎グリコの調査によれば、気になる他人のニオイとして1位に挙がったのが、なんと「口臭」。他人の口臭が「よく気になる」「時々気になる」という人は半数 …
30代なら意識して！｢心地よい睡眠リズムを生む｣習慣3つ
睡眠が「美」をもたらす重要なポイントであることはご存知ですか？ 睡眠中に分泌される成長ホルモンは、細胞の修復と再生に働きかけて、生まれたてのプルプル美肌を生み出します。また、糖や脂肪の代謝促進にも関与 …
その手があったか！春インテリアを彩る｢グラス｣活用術3つ
「グラス」というとキッチン用品として使うのが一般的ですが、この春はインテリアとして活躍の場を広げてみませんか？ 透明感ある爽やかな印象のグラスは、新生活をスタートする人にもぜひオススメしたいアイテム。 …
ストレス低減!?花粉症シーズンを乗り切る、オススメのお茶3つ
本格的に花粉が飛び始め、睡眠不足やストレスを感じている方も多いのではないでしょうか？ そんな時におすすめの飲み物を３つご紹介します。 ■花粉症ストレスにおすすめの飲み物3つ (1)ミントティー ミント …
花粉症の鼻詰まりや皮剥け･目のかゆみを｢馬油｣で緩和!?カンタン解消法
これから本格化する花粉症の季節。憂鬱に感じている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、「馬油」を使って花粉症のつらい症状を緩和する方法についてご紹介します。 ■馬油で花粉症の症状を緩和する方法 鼻づ …
エイジング世代だってグッスリ!?おやすみ前に効果的｢爪揉みマッサージ｣
「寝たら忘れる」と言われているように、気持ちのリセット効果のある睡眠。実は睡眠にはキレイを生み出す効果があることをご存知ですか？ 今回は上質な睡眠についてご紹介します。 ■老化が原因で不眠になるってホ …
神頼みより早い!?｢ラッキーを呼び込む女性になれる｣生活習慣3つ
幸運がやってくる生活は誰もが憧れるもの。仕事がうまくいったり、彼からサプライズやプロポーズをされたり、会いたいと思っていた人から連絡が来たり。小さなことから大きなことまで、幸運というのは実は自分で引き …
お家がショップ&カフェ風に!?すぐマネできるインテリアテク3つ
春は新生活を始める人も多い時期。そのせいか、街では様々な家具やインテリアがたくさん溢れています。新生活ではなくても、冬の暖かな暮らしから春の軽やかなイメージにシフトしたい！ そんな衝動に駆られる人も多 …
花瓶を使わずオシャレ！｢ガラス瓶｣でできるフラワーアレンジ
暦の上では2月は立春。節分を過ぎると、徐々に春めいた陽気になっていくと言われています。春といえば、一年でもっともカラフルな花々が揃う季節。「仕事が忙しくて枯らしてしまう……」「花瓶を持っていないし、最 …
バレンタインを｢メイソンジャー｣でオシャレに楽しもう
毎年情報が飛び交うチョコレート戦線。今や男性に贈るだけではなく、自分用や友達にも選んで楽しめるイベントです。キレイにパッケージにされたブランドのチョコもよいけれど、今年のバレンタインは流行の「メイソン …
風邪予防に！うがいの水にチョイ足しでOK｢喉ケア｣になる食材4つ
冬は、お肌だけでなく喉の乾燥も気になる季節ですよね。喉の粘膜が乾燥していると、バリア機能が弱まってウィルスや細菌が入り込みやすい状態になってしまうそう。風邪やインフルエンザから身体を守るためにも、喉を …
思わず自慢したくなる!?たったこれだけ｢ドライフラワー｣の作り方
お花屋さんの前を通り、きれいな花だなと思いつつ、買わずに通り過ぎたことありませんか？ 雑誌の記事や有名人のコメントで「花のある生活は気持ちにも、ゆとりをもたらしてくれる…」などと見聞きした …
｢うっかりイライラ｣は脳の老化!?老化のサインと対策のヒント
見た目の美しさや健康を保つために必要不可欠な、「心の健康」。気持ちの老化と深い関わりを持つ「前頭葉」の老化が始まるのは、40代と言われています。少し早めにキモチのアンチエイジングについて心がけておくこ …
