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ライフスタイル総合

「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに?」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。

大先輩に学ぶ!「歳を重ねても楽しく美しく生き抜く」方法5つ

大先輩に学ぶ!「歳を重ねても楽しく美しく生き抜く」方法5つ

看護師である筆者は、仕事柄高齢女性と関わることが多く、80代90代になっても美しく楽しく生きている女性に度々出会うことがあります。30代・40代ともなると、歳を重ねることに不安を感じてしまう方がいるか …

妊娠・出産時に悪影響!20代以上は7割超え「歯周病」対策方法

妊娠・出産時に悪影響!20代以上は7割超え「歯周病」対策方法

歯を失う原因のナンバーワンは、なんと「歯周病」です。厚生労働省の調べによると、20代で7割以上が歯周病に罹患しているという衝撃的な事実があるのです。では、そもそも歯周病とは何でしょうか? そもそも、歯 …

シミ・シワ・くすみの要因に!?看護師が伝授「夏バテ原因&対処法」

シミ・シワ・くすみの要因に!?看護師が伝授「夏バテ原因&対処法」

いよいよ本格的な暑さがやってきましたね。日本の高温多湿な夏は身体への負担が大きく、そのため「夏バテ」と言われる身体のだるさや食欲が出ないなどの不調がおこります。夏バテは痩せるからいいかもなんて思ってい …

夏到来!お米の専門家がオススメする「飲む点滴・甘酒の選び方」

夏到来!お米の専門家がオススメする「飲む点滴・甘酒の選び方」

8月に入り、今年も暑い夏の季節がやってきました。熱中症や夏バテ、冷房による夏風邪なども心配されるこの季節。オススメなのが、江戸時代から滋養強壮の夏バテ予防飲料として飲み継がれてきた「甘酒」。 飲む点滴 …

夏の飲み方伝授!美容家おすすめ「胃腸をケアするハーブティー」4つ

夏の飲み方伝授!美容家おすすめ「胃腸をケアするハーブティー」4つ

厳しい暑さが続く夏本番!冷たいビールやスムージー、冷えたスイカやアイスクリーム、女子にとってはどれもが甘い誘惑ですよね。「暑いし、気分はいいし、まいっか!」こんな風に冷たいものをお腹に入れ続けると、腸 …

毎日だるいのは梅雨のせい?長引く不調「梅雨だる」解消法まとめ

毎日だるいのは梅雨のせい?長引く不調「梅雨だる」解消法まとめ

雨の日が続くと、なんとなくやる気がでない、体調がよくないという不調があらわれる人が多いはず。それもそのはず、梅雨の時期は、低気圧が活発になり、副交感神経が優位になってしまうからなのです。副交感神経が優 …

できやすい人必見!看護師が教える「口内炎」予防法&対処法3つ

できやすい人必見!看護師が教える「口内炎」予防法&対処法3つ

治ったと思ったら、またすぐに口内炎ができてしまう方いますよね? 「口内炎はビタミンが足りないときにできる」とか「疲れが溜まってるときにできる」なんて言われますよね。口内炎は口の中と身体の内側の両方から …

専門家直伝!「暑さ・湿気からお米を守る」方法&復活術まとめ

専門家直伝!「暑さ・湿気からお米を守る」方法&復活術まとめ

新米時期を直前に控え、7月~8月はお米が最も嫌う湿気と夏の暑さで鮮度が落ちてしまう時期。場合によっては、米虫の発生も懸念されます。米虫というと、縁遠い存在に聞こえるかもしれませんが、実は米虫は、20℃ …

そのだるさ「冷房病」のせいかも?職場&自宅でできる対策方法

そのだるさ「冷房病」のせいかも?職場&自宅でできる対策方法

暑い時期でも、多くの女性が困っているのが「冷え」。男性の多い職場や、スーパー、家電量販店などでも、クーラーのかなり効いている場所は多いものです。しかし、この冷えは「冷房病」といって、放っておくと生理不 …

その憂鬱「かくれ貧血」が原因かも?看護師が教える改善のヒント

その憂鬱「かくれ貧血」が原因かも?看護師が教える改善のヒント

女性に貧血が多いのはよく知られていますよね。立ちくらみや疲れやすさなどが貧血の症状ですが、実は鬱の原因にも鉄不足が関係あると言われているのです。しかも普通の検査では分からないことも多いのです。病的では …

知っておきたい!看護師が教える「健康診断」の見方と豆知識

知っておきたい!看護師が教える「健康診断」の見方と豆知識

健康に自信がある人でも、健康診断の結果をみるときは少しドキドキするのではないでしょうか? 今回は健康診断にまつわることを看護師の立場からお伝えします。 ■この検査で何がわかるの? 胸部X線検査 肺と心 …

カゼひいたら試して!看護師が教える「薬の前にすべきこと」5つ

カゼひいたら試して!看護師が教える「薬の前にすべきこと」5つ

暑い日が続いたり肌寒い日があったりと、気候が不安定なこの時期は、風邪もひきやすいですね。一般の風邪薬は複数の症状に対する成分が入っているので、症状が軽いうちに服用すると副作用が強く出てしまうことも。今 …

イライラ・眠気「低血糖」が原因かも?看護師が教える緩和方法3つ

イライラ・眠気「低血糖」が原因かも?看護師が教える緩和方法3つ

糖質抜きダイエットや糖化など、以前より糖質に対する意識や知識を持つ女性が多くなりましたね。糖質は決して悪者ではないのですが、摂り過ぎると身体に様々な悪影響を及ぼします。今回は糖質の摂り過ぎによって起こ …

最近、泣いてますか?「週イチ涙」で記憶力&免疫力もアップ!?

最近、泣いてますか?「週イチ涙」で記憶力&免疫力もアップ!?

最近、いつ涙を流しましたか? 年齢と共に涙もろくなった気がするという人や、泣きたくても泣けないという方もいるのではないでしょうか。時には涙を堪えることも大切ですが、涙は堪えず出した方が健康的なんです。 …

知ってた!?正しい歯ブラシの選び方&歯磨きのポイント3つ

知ってた!?正しい歯ブラシの選び方&歯磨きのポイント3つ

 歯磨きは毎日、そして一生続けていくものですから、どうせやるなら正しく効果的な方法で行いたいですよね。歯磨きを適当に行っていると虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原因にもなります。今回は正しい歯磨きのポイ …

雨の日のお家映画に!大人女性が「ハッピー&元気になる」作品4選

雨の日のお家映画に!大人女性が「ハッピー&元気になる」作品4選

青空が恋しい梅雨の季節。お天気同様に心も曇天になりがちですよね。週末も雨となれば、いよいよ外に出るのが億劫になってしまいます。それなら、家でのんびり映画でも観ませんか? 大人の女性が「笑って元気になれ …

ダイエット・美肌・お掃除に!手間なしムダなし「緑茶活用術」

ダイエット・美肌・お掃除に!手間なしムダなし「緑茶活用術」

コーヒーや緑茶(日本茶)を日常的によく飲む人は、ほとんど飲まない人と比べて病気などで死亡するリスクが低いとする研究結果を、国立がん研究センターや東京大の研究チームが公表したのが、記憶に新しい話です。 …

あなたは何美人?4つの器官で導く「30代からのキレイの磨き方」

あなたは何美人?4つの器官で導く「30代からのキレイの磨き方」

人は誰でも「個性」を持っています。そしてその「個性」は、自分だけが持つ最大の強みにもなります。これは美しさについても同様。持って生まれた美しさを認めて生かすことで、さらなる「キレイ」が磨かれていきます …

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