ライフスタイル総合
「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに？」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。
カゼひいたら試して！看護師が教える｢薬の前にすべきこと｣5つ
暑い日が続いたり肌寒い日があったりと、気候が不安定なこの時期は、風邪もひきやすいですね。一般の風邪薬は複数の症状に対する成分が入っているので、症状が軽いうちに服用すると副作用が強く出てしまうことも。今 …
イライラ･眠気｢低血糖｣が原因かも？看護師が教える緩和方法3つ
糖質抜きダイエットや糖化など、以前より糖質に対する意識や知識を持つ女性が多くなりましたね。糖質は決して悪者ではないのですが、摂り過ぎると身体に様々な悪影響を及ぼします。今回は糖質の摂り過ぎによって起こ …
最近、泣いてますか？｢週イチ涙｣で記憶力＆免疫力もアップ!?
最近、いつ涙を流しましたか？ 年齢と共に涙もろくなった気がするという人や、泣きたくても泣けないという方もいるのではないでしょうか。時には涙を堪えることも大切ですが、涙は堪えず出した方が健康的なんです。 …
知ってた!?正しい歯ブラシの選び方＆歯磨きのポイント3つ
歯磨きは毎日、そして一生続けていくものですから、どうせやるなら正しく効果的な方法で行いたいですよね。歯磨きを適当に行っていると虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原因にもなります。今回は正しい歯磨きのポイ …
雨の日のお家映画に！大人女性が｢ハッピー＆元気になる｣作品4選
青空が恋しい梅雨の季節。お天気同様に心も曇天になりがちですよね。週末も雨となれば、いよいよ外に出るのが億劫になってしまいます。それなら、家でのんびり映画でも観ませんか？ 大人の女性が「笑って元気になれ …
ダイエット･美肌･お掃除に！手間なしムダなし｢緑茶活用術｣
コーヒーや緑茶（日本茶）を日常的によく飲む人は、ほとんど飲まない人と比べて病気などで死亡するリスクが低いとする研究結果を、国立がん研究センターや東京大の研究チームが公表したのが、記憶に新しい話です。 …
あなたは何美人？4つの器官で導く｢30代からのキレイの磨き方｣
人は誰でも「個性」を持っています。そしてその「個性」は、自分だけが持つ最大の強みにもなります。これは美しさについても同様。持って生まれた美しさを認めて生かすことで、さらなる「キレイ」が磨かれていきます …
薄幸アラフォーに!?｢美と幸運がみるみる遠のく｣NGワード4つ
40代に入ると、つい自分でも「おばさん」などという言葉を発してしまいがち。しかしそれを現実化させたくないのであれば、言葉にするのはご法度。なぜなら、自分自身にかける言葉はもちろん、他の誰かに対して発し …
看護師が教える｢子どもの熱中症｣サインと予防法4つ
まだ6月だというのに、暑い日々が続いていますね！ 小さなお子さんをもつお母さんにとっては、熱中症が心配な季節になってきました。今回は、この時期から気をつけたい子どもの熱中症対策についてご紹介します。 …
ママ注目！先人に学ぶ｢野菜＆肉魚の除毒下ごしらえ･調理法｣テク
我が子には安全で美味しいものを食べさせたい、そんな風に思っているママは多いはず。ならばまずは、食品自体に含まれる残留農薬や添加物をできるだけ取り除きたいもの。日本の伝統的な食材の「下ごしらえ」や「調理 …
おもてなし力もUP！涼やか｢ペパーミント精油｣活用術3つ
ハーブティーやお菓子の香りづけなどでもおなじみの香り「ペパーミント」。夏におすすめペパーミント精油は、ストレスを和らげ、眠気覚ましや冷却、日焼けのアフターケアにもおすすめです。今回は、アロマ講師でもあ …
外出中もたるみ防止！今日からできる｢スキマ時間の美容習慣｣5つ
毎日の通勤時間をどのように過ごしていますか？ スマートフォンをいじっていたり、ウトウトしたりしてはいませんか？ 通勤時間も少し意識するだけで美容時間になります。今回は、今日からできる通勤美習慣のヒント …
30代･40代のオシャレが楽しく！｢NYマダムに学ぶ格言｣5つ
ハッピーエイジングのアイコンとも言える、オーバー60代のNYマダムたちに密着したドキュメンタリー映画『アドバンスト・スタイル そのファッションが、人生』が、いよいよ5月29日（金）より日本で全国ロード …
ママ要チェック！｢私立高校にお得に通わせる方法｣って？
30代・40代は、子育て世代でもあるのではないでしょうか。実は、子育てをする中で気をつけたいのが「教育費」。お子さんが中高生ともなってくると、塾代や部活代がバカになりませんよね。また、私立に進むか公立 …
｢朝牛乳｣でヤセ体質!? 夜グッスリのために摂りたい食品2つ
睡眠と食欲には深い関わりがあり、「睡眠時間が短いと肥満になりやすい」ということがわかっています。睡眠のリズムは、体内時計によってコントロールされているのですが、体内時計のリズムを正して質の良い睡眠をと …
｢所作の乱れ｣でソンしてない？芯から美しくなる大人の習慣5つ
特別に目立つわけでも美形でもないのに、なぜか目を奪われてしまう「美しい人」がいるのはなぜでしょう？ おそらくその人は「美しい佇まい」をしているのではないでしょうか。つまり「所作の美しい人」に自然と心惹 …
｢毎朝5時起床｣の看護師が教える、早起き習慣のコツ4つ
誰もが一度は「明日から早起きしよう！」と決意したことがあるのではないでしょうか？ なかなか継続が難しいですよね。今回は、毎日5時起きを続けている筆者の経験を元に、早起きの魅力と習慣づけるコツをお教えま …
ズボラ女子必見！気軽に楽しい｢アロマ＆ハーブ｣活用法4つ
アロマやハーブが身体や美容にいいのは知っているし、生活に取り入れたいとは思うけれど、「ゆっくりハーブティーを入れたりディフューザーでアロマを焚いたりするのはちょっと面倒」という方もいるのではないでしょ …
