ライフスタイル総合
「最近よく見かけて気になっているけど、実は◯◯ってよく知らない…」「■■と☓☓のちがいって一体なに？」などなど、気になる美容・健康情報やアイテムは意外と多いのではないでしょうか。ここでは、気になるサービスやスポットやメソッドなど、美しく健やかな毎日を助けてくれるお役立ち情報や、日々の生活に積極的に取り入れたい、美容と健康をかなえるライフスタイルに関する情報やアイデアを紹介していきます。ぜひご活用ください。
専門家直伝！｢暑さ･湿気からお米を守る｣方法＆復活術まとめ
新米時期を直前に控え、7月～8月はお米が最も嫌う湿気と夏の暑さで鮮度が落ちてしまう時期。場合によっては、米虫の発生も懸念されます。米虫というと、縁遠い存在に聞こえるかもしれませんが、実は米虫は、20℃ …
そのだるさ｢冷房病｣のせいかも？職場＆自宅でできる対策方法
暑い時期でも、多くの女性が困っているのが「冷え」。男性の多い職場や、スーパー、家電量販店などでも、クーラーのかなり効いている場所は多いものです。しかし、この冷えは「冷房病」といって、放っておくと生理不 …
その憂鬱｢かくれ貧血｣が原因かも？看護師が教える改善のヒント
女性に貧血が多いのはよく知られていますよね。立ちくらみや疲れやすさなどが貧血の症状ですが、実は鬱の原因にも鉄不足が関係あると言われているのです。しかも普通の検査では分からないことも多いのです。病的では …
知っておきたい！看護師が教える｢健康診断｣の見方と豆知識
健康に自信がある人でも、健康診断の結果をみるときは少しドキドキするのではないでしょうか？ 今回は健康診断にまつわることを看護師の立場からお伝えします。 ■この検査で何がわかるの？ 胸部X線検査 肺と心 …
カゼひいたら試して！看護師が教える｢薬の前にすべきこと｣5つ
暑い日が続いたり肌寒い日があったりと、気候が不安定なこの時期は、風邪もひきやすいですね。一般の風邪薬は複数の症状に対する成分が入っているので、症状が軽いうちに服用すると副作用が強く出てしまうことも。今 …
イライラ･眠気｢低血糖｣が原因かも？看護師が教える緩和方法3つ
糖質抜きダイエットや糖化など、以前より糖質に対する意識や知識を持つ女性が多くなりましたね。糖質は決して悪者ではないのですが、摂り過ぎると身体に様々な悪影響を及ぼします。今回は糖質の摂り過ぎによって起こ …
最近、泣いてますか？｢週イチ涙｣で記憶力＆免疫力もアップ!?
最近、いつ涙を流しましたか？ 年齢と共に涙もろくなった気がするという人や、泣きたくても泣けないという方もいるのではないでしょうか。時には涙を堪えることも大切ですが、涙は堪えず出した方が健康的なんです。 …
知ってた!?正しい歯ブラシの選び方＆歯磨きのポイント3つ
歯磨きは毎日、そして一生続けていくものですから、どうせやるなら正しく効果的な方法で行いたいですよね。歯磨きを適当に行っていると虫歯や歯周病だけでなく、口臭の原因にもなります。今回は正しい歯磨きのポイ …
雨の日のお家映画に！大人女性が｢ハッピー＆元気になる｣作品4選
青空が恋しい梅雨の季節。お天気同様に心も曇天になりがちですよね。週末も雨となれば、いよいよ外に出るのが億劫になってしまいます。それなら、家でのんびり映画でも観ませんか？ 大人の女性が「笑って元気になれ …
ダイエット･美肌･お掃除に！手間なしムダなし｢緑茶活用術｣
コーヒーや緑茶（日本茶）を日常的によく飲む人は、ほとんど飲まない人と比べて病気などで死亡するリスクが低いとする研究結果を、国立がん研究センターや東京大の研究チームが公表したのが、記憶に新しい話です。 …
あなたは何美人？4つの器官で導く｢30代からのキレイの磨き方｣
人は誰でも「個性」を持っています。そしてその「個性」は、自分だけが持つ最大の強みにもなります。これは美しさについても同様。持って生まれた美しさを認めて生かすことで、さらなる「キレイ」が磨かれていきます …
薄幸アラフォーに!?｢美と幸運がみるみる遠のく｣NGワード4つ
40代に入ると、つい自分でも「おばさん」などという言葉を発してしまいがち。しかしそれを現実化させたくないのであれば、言葉にするのはご法度。なぜなら、自分自身にかける言葉はもちろん、他の誰かに対して発し …
看護師が教える｢子どもの熱中症｣サインと予防法4つ
まだ6月だというのに、暑い日々が続いていますね！ 小さなお子さんをもつお母さんにとっては、熱中症が心配な季節になってきました。今回は、この時期から気をつけたい子どもの熱中症対策についてご紹介します。 …
ママ注目！先人に学ぶ｢野菜＆肉魚の除毒下ごしらえ･調理法｣テク
我が子には安全で美味しいものを食べさせたい、そんな風に思っているママは多いはず。ならばまずは、食品自体に含まれる残留農薬や添加物をできるだけ取り除きたいもの。日本の伝統的な食材の「下ごしらえ」や「調理 …
おもてなし力もUP！涼やか｢ペパーミント精油｣活用術3つ
ハーブティーやお菓子の香りづけなどでもおなじみの香り「ペパーミント」。夏におすすめペパーミント精油は、ストレスを和らげ、眠気覚ましや冷却、日焼けのアフターケアにもおすすめです。今回は、アロマ講師でもあ …
外出中もたるみ防止！今日からできる｢スキマ時間の美容習慣｣5つ
毎日の通勤時間をどのように過ごしていますか？ スマートフォンをいじっていたり、ウトウトしたりしてはいませんか？ 通勤時間も少し意識するだけで美容時間になります。今回は、今日からできる通勤美習慣のヒント …
30代･40代のオシャレが楽しく！｢NYマダムに学ぶ格言｣5つ
ハッピーエイジングのアイコンとも言える、オーバー60代のNYマダムたちに密着したドキュメンタリー映画『アドバンスト・スタイル そのファッションが、人生』が、いよいよ5月29日（金）より日本で全国ロード …
ママ要チェック！｢私立高校にお得に通わせる方法｣って？
30代・40代は、子育て世代でもあるのではないでしょうか。実は、子育てをする中で気をつけたいのが「教育費」。お子さんが中高生ともなってくると、塾代や部活代がバカになりませんよね。また、私立に進むか公立 …
