むくみケア
むくみケアに関する美容コラムをまとめています。マッサージや水分のとり方、対策できる食品など、むくみ解消法をご紹介むくみ解消のケアに役立つマッサージや食べ物・飲み物など、！30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のための、むくみケアに関するコラムをぜひご覧ください。
むくみ知らずでホッソリ!?コーヒー紅茶代わりに飲みたいお茶4選
長時間座りっぱなしで、夕方には足がパンパンになっていませんか？ むくみは重力によって、体内の余分な水分が下半身に溜まるのが原因。そんな時、水分の巡りを促して利尿作用をもたらしてくれる「ハーブティー」が …
むくみスッキリ&美肌に!?｢ヨクイニン｣を簡単に食べるレシピ4つ
「キヌア」や「アマランサス」など、スーパーフードとして扱われる、雑穀の人気が高まっていますね！ 日本人は古くから雑穀を食べてきた歴史があり、その中には美容効果が高いものもあります。おすすめは、漢方薬と …
抜群の即効性!?顔のむくみをスッキリ解消｢究極のストレッチ｣
歓送迎会など、連日の飲み過ぎや食べ過ぎが原因で、朝起きたらビックリのむくみ顔……なんてことありませんか？ 代謝が悪くなり始めたエイジング世代ほど、むくみが元に戻るまでに時間がかかると考えられます。そこ …
脚のむくみは｢スネの疲れ｣が原因!?美脚になれる｢すねストレッチ｣
穏やかな陽気と共に、分厚いセーターを脱ぎ捨て、ブラウスやカットソーを楽しめる季節になってきました。まだ寒さは残っていますが、足元だけは春を演出したいですよね。今回は、今すぐヒールを履ける「あっと言う間 …
腫れぼった〜い！花粉症の悩み｢顔のむくみ｣を解消する顔ヨガ
春めいた温かな陽気に喜ばしくもありながら、その反面、私たちを悩ませる「花粉症」。いよいよその時期も本格的になってきて、目のかゆみや鼻づまり、くしゃみでメイクがよれるどころか、すっかり落ちてしまう悲しい …
40代のむくみ脚が深刻!?｢むくみ顔｣解消法&NGランチ4つ
夕方になるとむくみ過ぎて、靴を脱ぎたくて仕方ない……。そんなむくみ体質の原因は、今日のランチかも。あることを意識すればスラリとしたボディも夢じゃないかも？ さっそくその秘密をご紹介しましょう。 ■朝と …
エイジング世代ほどむくみやすい！意外と知らないストッキングの｢正しい｣履き方
日頃なにげなく穿いているストッキング。実は正しい穿き方があるって、知っていましたか？ 今回は、自分の脚に自信が持てなくなり始めるエイジング世代こそ知っておくべき、ストッキングとむくみの関係をご紹介しま …
｢春たるみ｣にはお風呂タイムが勝負！秘訣は｢ハンドウォッシュ｣
「冬は脂肪を溜め込む季節」「春はデトックスの季節」と言われていますが、デトックス効果を高めるためにもちょっとした意識が必要。そこで今回は「春のむくみ」を解消するバスタイムの取り入れ方をご紹介します。 …
花粉症がちょっとラクに!?おやすみ前に免疫力を高めるヨガポーズ
花粉症で鼻がグズグズしてきた！ という人も多いかもしれません。今回は、花粉症をちょっとラクにするヨガポーズをご紹介。このポーズは花粉症やアレルギーに効果があり、免疫力＝自然治癒力をアップさせる効果が期 …
乾燥とむくみは関係アリ！うるおい補給で解消する方法
冬は肌の乾燥だけでなくむくみも気になる季節。実は、「乾燥」と「むくみ」って、密接に関わっているということはご存知でしたか？ 上手に水分を補給して、むくみも一緒に解消してしまいましょう！ ■水分量が不足 …
しつこい冷え&むくみに！｢パンパン脚｣を脱する対策方法まとめ
日頃からケアには気を付けているものの、夕方になると冷えが溜まって、脚がパンパン…。そんな悩みから、この冬こそ卒業したい人は必見の方法を、これまでのつやプラ記事からご紹介いたします。 ■たった3分!?ツ …
ツヤ肌はつくれる!?意外と手軽な｢お灸｣の方法&美肌のツボ3つ
頭痛や肩こり、鼻づまりのような身体の不調に効果のある、お灸。そんなお灸は内側から美しさを作り、身体のバランスを整えてくれる効果も隠された、女性にも魅力的な美容方法のひとつ。そこで、はじめてでも簡単・安 …
綿棒1本でアンチエイジング！自分でできる｢顔ツボ押し｣習慣
人間の体には様々な「経穴（ツボ）」があると言われています。顔も同様で、肌悩みに応じたツボを刺激することでアンチエイジングも期待できるのだそう。今回は、30代40代の女性の肌悩みに特化した顔のツボとそれ …
勘違いしてるかも!?｢冷え｣と｢むくみ｣の悪循環を断ち切るポイント3つ
冬も、夏と同じくらい、むくみにお悩みの方が多い季節。朝はスムーズに履けたブーツが、夕方にはパンパンになってしまうほど、むくんでしまう方も多いのではないでしょうか。「冷え」と「むくみ」は、とても仲良し。 …
｢埋もれデコルテ｣クッキリ!? Vネックを美しく着るヨガポーズ
露出の少ない秋冬とはいえ、シャツやVラインのニットから除くスッキリとしたデコルテはおしゃれの要。30代40代のエイジング世代ともなれば、一粒ダイヤやパールのネックレスで、いつものオフィススタイルもワン …
まだまだ脚見せ！プロ直伝｢くっきりキレイ｣なアキレス腱メイク･応用時短編
前回の記事まだまだ脚見せ！プロ直伝『くっきりキレイ』なアキレス腱メイク･基礎編でお知らせした美脚ラインを作る技。お試し頂けましたか？ 今回お教えするのは「応用編」のテクニック。「基礎編」の半分の時間 …
アキレス腱が見えない！ プロ直伝「きれいな足首のくびれ」の作り方
夏本番。脚のラインが最も気になる時期ですね。ところで30代、40代のエイジング世代である皆様のアキレス腱、どうなってますか？ くっきり美しいラインが出ていますか？ 20代までは脚線美までさ ほど気にな …
そのむくみ、夏だから!?スッキリ脚のキープ法3つ
からだの中でもっともむくみの起こりやすいのが脚。特に夏は、暑さで睡眠不足に陥り心臓の機能が弱ったり、冷房で冷えすぎて血流が悪くなったりと、むくみの起こりやすい季節です。立ち仕事はもちろん、冷房のきいた …
