腕があがらなくなる！？要注意な肩の痛みの特徴
「急に腕が上がらなくなった！」「肩が痛くて夜も眠れない」。このような悩みを抱えている場合、まずは病院を受診して原因を調べてもらうことが大切です。 医師のアドバイスを受けながらセルフケアを実践すると、痛 …
若見えを目指せる！40・50代が使うべき話題の○○
マスク生活の長期化で、フェイスラインのゆるみやハリのなさが気になるという方は多いのではないでしょうか。 「今からケアをしても、どうせムダ……」なんて、諦めないでください！ 今回は、自分のフェイスライン …
スタイリング迷子の方必見！ 若見えする髪型の作り方
パサつき、うねり、ボリュームダウン……年齢を重ねると髪の悩みが複合化し、スタイリングが決まりづらいと感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、髪の乾かし方やスタイリング方法、シャンプー＆コンデ …
夜中のトイレがツラい！更年期の頻尿対策3つ
「更年期に入ってから夜トイレに行く回数が増えた」「尿意のせいで朝までしっかり眠れない……」と悩んでいませんか？ 生活習慣を見直すことで、就寝中にトイレで目を覚ます回数を減らせる可能性があります。 今回 …
閉経後に老化が加速する人の特徴＆対策3つ
鏡を見て、自分の顔が老けて見えると驚いてしまったことはありませんか？ 老化には個人差がありますが、「老け見え」の理由には閉経が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医 …
更年期の不調が重くなる人の特徴3つ
感じ方に個人差がある更年期の不調。なかには、「自分ばかりなぜ症状が重いの？」と不安に感じている人もいるのではないでしょうか。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、横倉恒雄先生、 …
閉経前後の不調を乗りきる！40・50代が知るべきこと＆対策
40・50代に訪れる閉経前後の5年間は更年期と呼ばれ、ホルモンバランスや自律神経の乱れなどの、からだの変化が起こりやすい時期です。 心身のさまざまな不調に悩まされたり、病気のリスクを抱えたりすることが …
美容のプロに聞く若見えテク うねり髪のケア方法
年齢を重ねて、髪がうねるようになった、クセが強くなったという方は多いのではないでしょうか？ 髪のうねりやクセに悩まされず、思い通りの髪型やヘアアレンジを楽しめたら、毎日がもっと充実したものになりますよ …
更年期の「いびき」に要注意！放置してはいけない理由
自分では気づかないいびき。40・50代になって、家族やパートナーから「いびきがうるさい……」と言われたことはありませんか？ 実は、いびきも更年期症状のひとつなのです。 今回は、横倉クリニック・健康外来 …
今のスキンケアでは足りない!?敏感肌の40•50代がすべきケア
「歳を重ねるにつれて肌がより敏感になってきた」と感じることはありますか？ 実は40代以降になると、肌が敏感に傾きやすくなります。その原因の一つが、肌の「pHバランス」です。あまり聞きなれない言葉かもし …
更年期は肌質が急変する！？40・50代がすべき肌ケア
更年期になると、肌質が変化してシミやかさつき、かゆみなどの肌のトラブルを抱えがち。これまで使っていた化粧品が急に合わなくなることもあります。 40代以降は肌質の変化を意識したメンテナンスに取り組み、肌 …
老けて見える原因「シワ」40・50代が取り入れるべき●●
※記事末に無料サンプルキャンペーンのご案内があります！ 鏡に映る自分がなんとなく老けたような気がして、思わずため息をつく……そんな経験はありませんか？ マスクを外す機会も増え、口元の目立つシワも気にな …
更年期はおならが多くなる！？意外な原因＆対処法
「40代、50代に入ってからおならが多くなってきた」「おならを我慢すると腹痛が起きてつらい」……このように悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 実は、更年期世代はからだの変化によって、おならが出や …
更年期の不調を手軽に改善！医者がすすめる飲み物5つ
「更年期を迎えてからイライラが止まらない」「疲れや肩こりが目立つようになった」……そんな悩みを抱えていませんか？ 40・50代の女性にとって、更年期症状は大きな悩みですよね。 「もっと手軽に改善する方 …
医者が警鐘！更年期女性が放置してはいけない目の不調
「最近、目が疲れやすい」「ドライアイで目がゴロゴロする」など、目に関するお悩みを抱えてはいませんか？ このような目の不調も、更年期症状のひとつです。しかし、「更年期だから」と放っておくと、「実は目の病 …
更年期の滝汗を和らげる！40・50代がすべき習慣4つ
気温に関係なく、汗が止まらないというお悩みを抱えていませんか？ 滝のような汗や、カーッとからだが熱くなるほてりは、更年期が関係しています。 今回は、横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長の医師、 …
痩せやすい身体に！？医師が教える「朝⚫︎⚫︎のすすめ」
筋肉や肌、髪など、身体を構成する必要不可欠な栄養素といえば、たんぱく質です。 高タンパクな食べ物はコンビニにも増えていて、積極的にたんぱく質を摂ろうという意識が高まっているようです。 一方、成人女性は …
これって更年期症状？見極め方＆行くべき診療科
40代になると、女性はからだの不調を感じることが多くなります。 「もしかして更年期かも？」と思う一方、本当にこれが更年期なのかどうか判断できず、どう対処したらよいものかと迷ってしまうこともあるのではな …
