ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
マスク生活で目元口元が老ける？マスク老けを防ぐ顔ヨガ3つ
マスクが必需品となって以来、何となく顔の印象が老けたことに気づかれた方が多いようです。これは、長時間のマスク着用による、表情筋の運動不足が原因かもしれません。顔も心がけて動かすようにしましょう。 ウエ …
エステティシャンが教える！自宅でできるセルフ脱毛の選び方
腕や足を見せるヌケ感のある着こなしで、気になるのが「ムダ毛」ですよね。自宅で行う毛の処理はカミソリが一般的ですが、今は脱毛器の進化も著しいことをご存知でしたか？ 美容家の筆者が、自宅でできる脱毛方法に …
エステセラピスト直伝！むくみを解消＆小顔に導くマッサージ
フェイスラインをスッキリさせる方法といえば、何を思い浮かべますか？ フェイシャルエステや美顔器によるマッサージなどをイメージする人が多いのではないでしょうか。 方法によっては、セルフケアでも小顔に近づ …
腰痛・垂れ尻を防ぐ！超簡単ストレッチ
デスクワークが続くと、気がつかないうちに身体がこり固まってしまいますよね。 美容家の筆者が、そんな時に思い立ったらすぐできる「イスを使った簡単ストレッチ」を3つご紹介します。 ■身体がこり固まらないよ …
【徹底比較】40代ゆらぎ肌に◎な炭酸美容アイテム3選
季節が移り変わるなかで、身体や肌の変化を感じる人は多いものです。なんとなく肌の調子が良くない気がするという方におすすめしたいのが「炭酸美容」です。 メイクアップアーティストの筆者が、おすすめの炭酸美容 …
![ゾウ足の原因は●●だった ゾウ足解消簡単エクサ[動画あり]](https://img-tsuyaplus.com/wp-content/uploads/2020/09/5760fecf073ffc3e54793f5224844d8c-466x310.png)
ゾウ足の原因は●●だった ゾウ足解消簡単エクサ[動画あり]
キュッとしまった細い足首は、女性の憧れでしょう。しかし、マッサージや足首周りの筋トレをしても変化を感じられないと悩んでいる方は多いと思います。 なぜ、足首は細くならないのでしょうか？ その原因は、足首 …
ブラシで頭皮と髪の老化をケア！美髪を育むブラッシング術
ヘアアイロンの定番化やクルクルドライヤーの再燃、さらには無造作ヘアの流行により、今やブラシを使わない女性が増加傾向にあるそうです。 若年層よりはブラッシングをする習慣のある大人女性ですが、それでも「乱 …
揺らぎ肌を穏やかに潤す！お守りコスメ＆スキンケアのコツ
季節の変わり目やホルモンバランスの変化などで、急に肌がゆらいだり不調を感じることがあります。そんな時に安心して使えるお守りのような肌にやさしいコスメがあると重宝します。 アンチエイジングアドバイザーの …
40代からの髪悩みに頭皮ケアが必須！？1ステップで美髪に導くヘアケアアイテムとは
残暑がようやく和らぎ、秋の気配と同時に、夏に受けたダメージを感じているという人も多いのでは？ 特に、強い紫外線が降り注ぐ上、高温多湿で汗をかく夏は、頭皮と髪にとって過酷な季節です。 つやプラ世代はなに …
膝が脂肪に埋もれてない？もたつく膝肉を解消する椅子エクサ
「ポチャつく膝肉は加齢のせい？」と気になるけれど、見て見ぬふりをしている人はいませんか？ 実は、膝肉の衰えは、太ももの衰えが関係している場合もあります。 太ももにちりめんのようなシワがある人は、膝肉が …
マスクの下もUVケア！石鹸オフできて肌負担が少ないUV下地
外出する際にマスクをしていると肌荒れしてしまう方が多いですよね。 マスクにはUV機能がそなわっていないものがほとんどですから、マスクの下の肌も紫外線から守るために日焼け止めなどのアイテムを使用すること …
マスクで敏感肌に！？敏感肌ライターが選ぶ低刺激美白コスメ
最近は、マスクによる肌荒れをする人も多くなりましたよね。これまで使っていた美白アイテムがしみたり赤みが出たりして、もう美白アイテムは刺激が強いから使うのを諦めなくてはいけないと、考えたことはありません …
角質をオフしてクリア肌に！敏感肌でもOKなクレイペースト
以前より外出が少なくなったかもしれませんが、紫外線は油断大敵です。 紫外線量の多い7〜8月を過ぎたら、メラニンの影響で角質が肥厚して肌が硬くなったり、くすみがちになってくる季節です。そんな季節のスキン …
深い呼吸で心身を整える！秋疲れを癒す「ねじりのポーズ」
今年の夏はとても暑かったので、体調を崩してしまったという方も多いのではないでしょうか？ 暑さだけではなくマスク生活などの心理的なストレスが重なり、心も身体も疲れていると思います。 フィットネス美トレー …
若見えにはショートが◎！40•50代がすべき髪型5つ
最近の大人女性のヘアといえば、ミディアムやセミロングなど、“ちょい長めのレングス”が主流のような気がします。私たちの母親世代は、「ママになったらショートヘアに！」があたりまえの時代でした。そのイメージ …
【徹底比較】乾燥の秋に！ゆらぎ＆老化ケアできる保湿コスメ
秋の肌は、夏の疲れがどっと出やすいといわれています。紫外線やエアコンの影響で自覚している以上に乾いていたり、デリケートに傾いている場合もあります。 メイクアップアーティストの筆者が、あらゆる肌トラブル …
朝のむくみ顔に悩まない！夕食で摂りたい「水はけ改善」食材
朝目覚めたら、鏡を見てむくんだ顔におどろいてしまうこともありますよね。そんな事態をさけるために、ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、朝に顔がむくまないために気をつけたい夜の食習慣をご紹介します。 …
うねり髪を自然なストレートに！「酸熱トリートメント」レポ
髪のうねりやクセ、広がりなどによって「まともなスタイリングができない！」とお悩みの方はいらっしゃいますよね。 美容室で縮毛矯正やストレートパーマをかける方も多いと思いますが、繰り返しのパーマはダメージ …
