ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
油は「塗る」より「食べる」！医師が教える大人のオイル美容
アラフォー女性は、自覚症状がなくても体内が大きく変化し始めている世代です。よかれと思って行っているスキンケアで、肌状態をかえって悪くしているかもしれません。 特に改めたいのが、「オイル（油）」との付き …
筋肉の衰えがオバ体型を招く！スキマ時間でできる筋トレ3つ
「最近、足がもつれる」「階段がのぼりにくくなった」という経験は誰しもあるのではないでしょうか。管理栄養士の筆者が、衰えやすい大人の筋肉はどこなのか、その対策法もご紹介します。 ■年齢とともに体形は変わ …
夏の午後の肌は汚れだらけ！？汚肌を招く「NGメイク直し」
夏のお悩みといえば、「メイク崩れ」ですよね。肌から分泌される皮脂や汗は身体にとっては大切な働きがありますが、ベースメイクが崩れる原因となります。 気になる夏の肌悩みとNGメイク直しを、メイクアップアー …
セレブも御用達！創設10周年「SHIRO」の新作を発表
「自分たちが毎日使いたいものをつくる」というシンプルな想いからスタートしたブランド『SHIRO』。 開発から販売まですべての工程を自社で担い、素材にこだわり効果を引き出すスキンケアや、すべての人の美し …
冷やした化粧水がたるみを招く！？アラフォーのNGスキンケア
鏡に映った自分の顔を見て「顔が大きくなった」と思ったら、それは”たるみ”が原因かもしれません。さらに、毛穴の開きもその”たるみ”が引き起こしている可能性があります。 気になる”たるみ”は、いったい何が …
骨盤のバランスが整う！寝たまま5分「骨盤ストレッチ」
健康系の雑誌やテレビを見ていると、必ずでてくる「骨盤」という言葉。最近では「骨盤ヨガ」や「骨盤ストレッチ」などが増え、皆さんの骨盤への興味や関心が高まっていると思います。 骨盤のバランスの乱れは、さま …
“敏感肌のかかりつけスキンケア”資生堂「ドゥーエ」が一新
近年は、大気汚染物質や、食生活の変化など、肌を敏感にさせる要因が増えているといわれます。そんな中、私たちは自分に合ったスキンケアを探るために、皮膚科医に相談したり、安全性・品質を重視してその方法を選ん …
与えるだけでは美肌になれない？40代が「角質ケア」すべき理由
30代、40代の美肌とアンチエイジングは「角質ケア」がカギをにぎっています。エステサロンの現場で、大人女性の肌を日々触らせていただいていて実感していることです。 それは、「肌にどれだけ栄養を与えるか」 …
高い抗酸化力でアンチエイジング！「カカオニブ」のレシピ
アンチエイジングや腸活、そしてダイエットをサポートしてくれる食べ物があったらいいと思いませんか？ そんな理想のスーパーフードが「カカオニブ」です。 とても栄養価が高く、大人女性にうれしい成分がふんだん …
ドライヤーだけで髪のツヤ感が劇的にアップ！？新「ナノケア」体験イベントをレポート
7月23日、パナソニック株式会社の美容家電シリーズPanasonic Beautyは、9月1日発売の新ヘアードライヤー ナノケア EH-NA0B を一足先に体験できるイベントをコンラッド東京にて開催し …
シスレーのベストセラー美容乳液の限定ボトルが登場！
つやプラ世代にとって、シスレーのベストセラー美容乳液「エコロジカル コムパウンド」は、よく美容雑誌などで目にするおなじみの製品では？ 1980年に誕生して約40年間の間、ロングセラーを記録している名品 …
40代から鍛えるべき筋肉って？部位別おすすめトレーニング
年齢とともに筋肉量は減っていきます。なぜでしょうか？ それは、単純に毎日の運動量や活動量が減るためです。日々、トレーニングをしている人はあてはまりませんが、特に運動をしていない場合、学生時代などと比べ …
医師が教える！元気な40代50代女性こそ真夏にバテる理由は？
見た目も体力も母親世代よりずっと若々しいのが、最近の40代50代女性です。とはいえ自覚症状がなくても、20代の頃に比べて身体が大きくかわってくる年代でもあります。 「元気なつもり」のつやプラ世代の女性 …
水分の摂りすぎで太る！？水太り体質を改善するダイエット法
気温が上がり、夏に向けて気持ちも高まるこの季節は、薄着になる機会が増えますよね。鏡に映る自身の体形を見て「あれ？太ったかも？」と感じることもあるのではないでしょうか。 しかし、ここで無理なダイエットを …
短期間でほっそり二の腕に！座ってできる「ダンベルエクサ」
オーバー35thになると、二の腕のタプタプ感が気になりますよね。そんな方のなかでも、「そんなに太っているわけでもないから二の腕だけ引き締めたい」という人もいると思います。 YOGAエクササイズディレク …
5分で完成！美肌とダイエットに役立つデトックスウォーター
みなさんは「デトックスウォーター」をご存知ですか？ ハリウッドセレブの間で流行り、オシャレな見た目のドリンクとして話題になりました。 水や炭酸水に入れるだけなので、気軽に試せることも魅力の一つです。水 …
糖や脂の摂りすぎに！不摂生が気になる時の「ベジ系サプリ」
いつのまにか過剰摂取になりがちな「脂質」「糖質」。美味しいものは、脂質と糖質でできているものが多いですよね。食事をバランス良く食べ、健康的な身体にするのが一番とわかっていてもむずかしいと思います。 そ …
5分で完成！夏冷え対策におすすめの「旬野菜スープ」
夏は冷房のかかっている室内にいると、手足が冷えてしまいますよね。カーディガンや靴下などで冷えないようにしつつ、あたたかい飲み物で内側から身体をあたためてあげましょう。 ベジ活アドバイザーの筆者が、旬野 …
