ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
【読者アンケート】今、最も試してみたい美容アイテムは？
「つやプラ」編集部では、先日アンケートを実施し、読者2817名にご回答いただきました。 今回は、これから試してみたい美容アイテムについて聞きました。 ■「シワ」「たるみ」「シミ」3大悩み対策コスメが上 …
ダイエットでタレ尻に！？寝たままヒップアップエクサ
大人のダイエットは、食事制限で体重を落とすだけだと、ボディのハリ感が低下し、たるんだシルエットになってしまうことも。 特に、脂肪が多いヒップは、体重が落ちると「タレ尻」が加速してしまいます。 タレ尻を …
ベタつきなし！つや髪に仕上がる「ヘアオイル」をプレゼント
毎日、サロンで切った時のように髪を整えられたら…と思っている女性は多いはず。でも、スタイリング剤はベタつくから苦手という声も聞かれます。 「mm（ミリ）」の「mm オイル」は、さらさらタイプの洗い流さ …
髪と頭皮の乾燥をケア！プロが勧める「ヘアケアアイテム」3選
冬は、肌と同じで、頭皮や髪の毛も乾燥しやすい時期です。 「最近、髪のコンディションが今ひとつ……」と思っているのなら、その原因は乾燥によって、髪や頭皮がダメージを受けやすくなっているせいかもしれません …
朝3分！布団の中でできる「目覚めすっきりストレッチ」
寒い日は、温かい布団からなかなか抜け出しにくいものですよね。しかし、大きな関節や筋肉をほぐして巡りを良くすると、身体が動きやすい状態になり、スムーズに起きることができます。 巡りが良くなると脳にも酸素 …
腕ほっそり見せに◎腕と手元の「写真写りUP」のコツ
写真を撮る際に、手元をどうしたらいいのか、迷う方は多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、「手元をきれいに見せる」写真うつりのコツを2つご紹介します …
冬の不調の原因は？心身を癒やす「元気回復アロマレシピ」
冬は心身ともに、ストレスや疲労感を感じやすくなる時です。ただの不調と放っておかずに、エッセンシャルオイルの力を借りて、心と身体の調子をとり戻しましょう。 ウエルネス＆ビューティーライター、アロマコーデ …
足を組むのはNG！写真うつりが良く見える「イスの座り方」
イスやソファに座って写真を撮る時に、「きれいに見える座り方が分からない」という方も多いでしょう。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、写真うつりが良く見える座り …
1日3分でムダ肉スッキリ！全身引き締め「体幹エクサ」
長い休暇で、早くもお腹周りの脂肪が増えた気がするという人もいるかもしれません。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ムダ肉をあっというまに引き締めるエクササイズをご紹介します。 ■1日3分でスッ …
美容師直伝！シャツスタイルに合う「ゆるウェーブ」の作り方
シャツは、カジュアルにもフォーマルにも使える万能アイテムです。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、シャツで知的な装いを演出する時に、ショートやミディアムヘアの方におすすめ …
老け見え「手」対策に◎美容師愛用のハンドケアアイテム2選
年齢は、顔の肌だけでなく、手にも表れます。特に、40代は手のシワが気になる年代です。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、アンチエイジングにおすすめのハンドケア …
二の腕、背中がすっきり！代謝も上がる「ねじりのポーズ」
新しい年になると、新しい目標を立てたくなりませんか？ 「まだ見つからない」という人は、ヨガの上級ポーズにチャンレンジしてレベルアップを目標にしてみてはいかがでしょうか。 今回おすすめしたいのは、ねじり …
パサ髪で老け見えに！？乾燥を撃退する「ヘアオイル」4選
冬は、肌だけではなく髪も乾燥します。乾燥がひどいと、髪がいたんだりつやが失われたりします。そうすると、老けて見えてしまうため注意したいところですね。 アンチエイジングアドバイザーである筆者が、アラフォ …
【読者アンケート】あなたが「老けた！」と思う瞬間は？
「つやプラ」では先日、読者アンケートを実施し、2079名からご回答いただきました。 今回は、「老けた」と思う瞬間や、2019年に注力した美容などについて聞きました。 ■老けたと思うのは「シワ」が気にな …
ガマンなしで痩せられる！？「ウェイダウン法」のやり方
ダイエットと聞けば、必ずといっていいほど「つらい」「ストレスがたまる」といったネガティブな反応が返ってきます。ですが、こうした精神的な負担がなくダイエットができたら、とても良いと思いませんか？ 20k …
潤いケアもできる「ふき取りクレンジング水」をプレゼント
空気がカラカラに乾燥しているこの季節。保湿をしても肌の乾燥が気になりませんか？ そんな時は、保湿を強化するだけでなく、クレンジングも見直してみては？ 「ビオデルマ」の「イドラビオ エイチツーオー」は、 …
座ったままでOK！たるみ尻がふわふわ美尻になるストレッチ
プリッと上がったヒップラインと、ふわっとした触り心地のヒップは理想的ですよね。 筋トレをしていない方でも、ご自身のヒップを触って「柔らかい」と思うかもしれませんが、それは脂肪がついてたるみ、ブヨブヨし …
【読者アンケート】美のお手本！憧れの「40代女優」は誰？
「つやプラ」編集部では先日、アンケートを実施し、読者1257名にご回答いただきました。今回は、「美のお手本にしたい40代女優」について聞きました。 こんな40代になりたい！と読者が憧れるのは、どの女優 …
