つやプラ

つやっときらめく美をプラス

ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

旬の野菜は免疫力アップ効果大!冬に栄養価が増す旬野菜3つ

旬の野菜は免疫力アップ効果大!冬に栄養価が増す旬野菜3つ

風邪などの感染症が流行ると、不安に感じる人も多いのではないでしょうか? 日頃から十分な休養をとり、バランスの良い食事を心がけて、体力や抵抗力を高めていきたいですね。 野菜は、免疫力を高める働きのある「 …

香りと保湿力が抜群!リピ買い必至のリップケアアイテム

香りと保湿力が抜群!リピ買い必至のリップケアアイテム

冬は、唇の乾燥が気になりますよね。筆者は、一年中唇の乾燥を感じるほどで、夏も冬も関係なくリップケアアイテムが手放せません。 毎日欠かさず使うものだからこそ、リップケアが楽しくなるようなアイテムを使いた …

手軽に美味しく野菜不足を解消!緑黄色野菜ジャムのレシピ

手軽に美味しく野菜不足を解消!緑黄色野菜ジャムのレシピ

冬季の冬太りや肌荒れ、体調不良などの対策として、十分な睡眠と適度な運動、ストレス緩和はもちろんのこと、食生活を正していくことも大切にしたいものです。野菜不足は、日々、改善していきましょう。 ウエルネス …

ダイエット中の食欲調整に効果的!「おからパウダー」の魅力

ダイエット中の食欲調整に効果的!「おからパウダー」の魅力

皆さんは、「おからパウダー」の魅力をどれくらい知っていますか? ここ数年、おからパウダーは書籍やテレビでもとり上げられ、メディアで紹介された後のスーパーでは品切れ状態がつづいたほどの人気食材です。 美 …

唇を噛んでしまう人は要注意!皮剥け唇になるNG唇グセ3つ

唇を噛んでしまう人は要注意!皮剥け唇になるNG唇グセ3つ

乾燥するこの季節。唇の皮剥けでお悩みの方も少なくないと思います。唇の皮剥けは、ご自身の唇を動かすクセが原因になっているかもしれません。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑 …

老け見えペタンコ髪になる意外なNG習慣って?美容ライターが教える対策とは?

老け見えペタンコ髪になる意外なNG習慣って?美容ライターが教える対策とは?

40代くらいから髪の毛のハリやコシ、ボリュームのないペタンコ髪になってきたと感じることはありませんか? このまま放置し続けると老け見えしてしまう髪にまっしぐらかもしれません。 もしもそんなお悩みを抱え …

カラーリングの繰り返しは頭皮環境の悪化につながるって本当?毛髪診断士が教える対策とは

カラーリングの繰り返しは頭皮環境の悪化につながるって本当?毛髪診断士が教える対策とは

エイジングによる髪悩みのケアとして、カラーリングをしている人が多いつやプラ世代。年齢に合った美しさを目指しつつも、髪色や質感のせいで老け見えするのは避けたいものです。 美しい髪色をキープするカラーリン …

キレイな黒髪とハリコシがなくなるNG習慣って?美容ライターがその原因と対策をレポート

キレイな黒髪とハリコシがなくなるNG習慣って?美容ライターがその原因と対策をレポート

つやプラ世代になると出てくる様々な髪悩み。ハリコシが無くなってボリュームが減る、パサつく、うねる、白髪も…と、鏡を見るたびに気になる方も多いのではないでしょうか? 特に深刻なのが、ハリコシがなくなり、 …

冬から春の揺らぎ肌対策を!旬の美肌食材でエイジングケア

冬から春の揺らぎ肌対策を!旬の美肌食材でエイジングケア

春のゆらぎ肌に悩む人も少なくはないと思います。ゆらぎ肌対策は、冬のうちに始めるのがベターです。 そこで、春のゆらぎ肌に悩まないために食べたい旬食材5つと、栄養を無駄にしない効率的な食べ方をインナービュ …

骨密度のピークは20代!今から知っておきたい骨粗鬆症とは

骨密度のピークは20代!今から知っておきたい骨粗鬆症とは

つやプラ世代の女性なら「更年期」というワードも気になると思います。「アンチエイジング」や「若見え」なども大切ですが、「今の年齢と身体の状態ときちんと向き合う」ということも大切なのではないでしょうか? …

コスメキッチンで買える!冷えた体を温める注目アイテム

コスメキッチンで買える!冷えた体を温める注目アイテム

毎日寒い日がつづくこの頃。寒さ対策はどのようにしていますか? 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の笑顔を増やす方法をご提案するクポノライフデザイナーの筆者がビープルフェスで見 …

カサカサ唇が蘇る!?美しい唇を保つリップクリームの塗り方

カサカサ唇が蘇る!?美しい唇を保つリップクリームの塗り方

唇がくすんでいたり皮がむけてカサカサしていると、老け見えしてしまいますよね。動くパーツは意外と見られていますので、しっかりと日頃からケアしておきたいものです。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライ …

香りにうっとり気分ほぐれる!魅せたい肌になるボディオイル

香りにうっとり気分ほぐれる!魅せたい肌になるボディオイル

冬は、顔だけでなく身体の乾燥も気になる季節です。年齢とともに全身の皮脂量が減り、肌の柔軟性やなめらかさ、ツヤ感もなくなっていきます。 ですが、お風呂上がりに美容オイルを仕込めば、なめらかでツヤのある肌 …

洗い流さないトリートメント、朝晩使う?効果的な使い方は?

洗い流さないトリートメント、朝晩使う?効果的な使い方は?

髪の毛をケアする「洗い流さないトリートメント」を使うメリットや、どのタイミングで使うと効果的なのかを、よくわからないまま、なんとなく使っている方も多いのではないでしょうか。 美容師やヘアメイクのプロと …

冬はお家エクサでつい食べ予防!冷え&代謝低下を防ぐエクサ

冬はお家エクサでつい食べ予防!冷え&代謝低下を防ぐエクサ

日頃から運動を心がけている方でも、寒さがきびしいと身体を動かすことが億劫になりがちです。すると、血流が滞るために冷えを招いたり基礎代謝量が落ちて太りやすくなるなど、美と健康に悪影響が考えられます。 寒 …

芯から温まって冷えにくい体に!?冬に通いたい温活スポット

芯から温まって冷えにくい体に!?冬に通いたい温活スポット

寒い季節にお風呂に浸かるのもいいですが、「もっと身体が温まるものはないの?」「できれば冷えにくい身体にととのえていきたい」と思う人もいると思います。 美容家の筆者が、冬に通いたい温活施設を3つご紹介し …

リップクリームは縦に塗る!つや唇になれる正しいリップケア

リップクリームは縦に塗る!つや唇になれる正しいリップケア

「スキンケアは一生懸命がんばっているけれど、リップケアは怠ってしまう」という人は少なくないと思います。唇がガサガサだと顔色が悪く見えてしまうだけではなく、老け見えにもつながってしまいます。 美容、健康 …

血行促進&角質オフ!朝の洗顔でくすみケアできる炭酸洗顔

血行促進&角質オフ!朝の洗顔でくすみケアできる炭酸洗顔

朝起きて、肌のくすみが気になることがあると思います。特に、寒い季節は血行不良によって、よりくすみを感じる方も多いのではないでしょうか? 美容ライターの筆者が、くすみをケアするために朝の洗顔にとり入れた …

最新の記事

お悩みから探すTrouble Category

ビューティーの最新記事はこちら