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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

太る心配なし!カルディの罪悪感ゼロ食材3選

太る心配なし!カルディの罪悪感ゼロ食材3選

豊富な品ぞろえが特徴の「カルディ」には、物珍しい輸入品はもちろん、カルディオリジナルの商品も多数販売しています。店内に入ると、「時間を忘れてつい散策してしまう」という人も多いのではないでしょうか。 ベ …

夜中に食べても罪悪感なし!太らない夜食5つ

夜中に食べても罪悪感なし!太らない夜食5つ

ダイエット中でも、時には「夜食」を食べたくなることもありますよね。食べないに越したことはありませんが、どうしても食べたい時に、罪悪感が少なく太りにくいものがあれば嬉しいですよね。 管理栄養士の筆者が、 …

いつもの鍋で痩せる!ちょい足しすべき食材7つ

いつもの鍋で痩せる!ちょい足しすべき食材7つ

温かい鍋料理が美味しい季節になりました。野菜や肉、魚介類と、栄養のバランスも取りやすい鍋料理はダイエットにも理想的ですが、痩せ効果のある薬膳の具材を加えると、いっそうダイエットがスムーズになるでしょう …

前髪だけで-5歳若見え!あなたがすべき前髪は?

前髪だけで-5歳若見え!あなたがすべき前髪は?

前髪を決める時は、全体のヘアスタイル同様、顔型や顔の悩みも気になりますよね。 美容師の筆者が、若々しく見える顔型&顔の悩みをカバーする前髪をご紹介します。 ■顔型はどのように分類される? 顔型もそれぞ …

美容家が飲まない意外な老ける飲み物4つ

美容家が飲まない意外な老ける飲み物4つ

冬は甘めの飲み物が美味しく感じられますね。ですが、そんな飲み物の中には、老けを加速させてしまうものもあります。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、この時期注意したい飲み物についてご紹介します。 …

40・50代の老け対策に効果大!ダイソーの美容グッズ3つ

40・50代の老け対策に効果大!ダイソーの美容グッズ3つ

マスク生活が長引く中で顔の表情を動かす機会が減り、気づくと「今までより顔がたるんできたかも!?」という方も多いのではないでしょうか? 顔のたるみが目立つと老けてみえてしまいますよね。 美容ライターの筆 …

ながらでほうれい線撃退!たるみ顔に◎な顔エクサ

ながらでほうれい線撃退!たるみ顔に◎な顔エクサ

年齢とともに気になってくる「ほうれい線」。 テレビを見ながら、通勤時間でマスクの下でなど、いつでもできるセルフケアで対策しましょう。 エステティシャンの筆者が、どんなときでも手軽にできる出来るほうれい …

ヨーグルトに●●を入れる!?意外!大注目の痩せる飲み物

ヨーグルトに●●を入れる!?意外!大注目の痩せる飲み物

ヨーグルトとコーヒーを合わせた「ヨーグルトコーヒー」をご存知でしょうか? 意外な美味しさのほか、ダイエットサポートや美肌づくりに役立つ働きのあることから、今注目が集まっている飲み物です。 ウエルネス& …

ぽっこりお腹タイプ別!ラクにお腹を凹ませる方法

ぽっこりお腹タイプ別!ラクにお腹を凹ませる方法

40・50代が特に気になるのが、ぽっこりと出てくるお腹。何をしても中々凹んでくれません。 凹まない原因は、タイプに合った方法でダイエットが出来ていないからかもしれません。 女性の体型改善専門パーソナル …

砂糖入りでもOK!?痩せるコーヒーの飲み方

砂糖入りでもOK!?痩せるコーヒーの飲み方

「ダイエット中でもコーヒーは欠かせない」という方は多いのではないでしょうか。飲むならダイエットに役立つ飲み方をしたいですよね。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、コーヒーをダイエットに活かすお …

休日に増えた体重を戻すたった1つのコツ

休日に増えた体重を戻すたった1つのコツ

ダイエットをしているけれど、休日はついつい気が緩んで食べすぎてしまいがち。そのせいで「月曜日に体重が激増していた……」ということはよくありますよね。 この増えた体重を元に戻すためには、どうすればいいの …

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40・50代の白髪悩みに!ダメージレスで染まるカラートリートメント

40代をむかえてから白髪が気になり始めた…という人は多いのではないでしょうか。私自身その1人で、白髪ケアには時間もお金もかかると日頃から感じています。 今回は、そんなお悩みにピッタリなカラートリートメ …

首のシワを薄くする!首シワ撃退マッサージ

首のシワを薄くする!首シワ撃退マッサージ

年齢とともに気になる首のシワ。なんとかしたいですね。 メディカルDr.セラピスト-メディカル小顔美容矯正士である筆者が、首のシワを少しでも改善したい方におすすめのマッサージをご紹介します。 ■首のシワ …

更年期世代こそ使うべき!不調を和らげる薬用入浴剤 

更年期世代こそ使うべき!不調を和らげる薬用入浴剤 

冬になると、乾燥による身体のかゆみや冷え、疲れが取れない、だるさを感じるなど、多くの悩みを抱えている40・50代も多いと思います。 そこで、特別なトリートメントに通わなくても、お風呂で毎日ケアができた …

ふんわり髪が叶う!40・50代が使うべきシャンコン3選

ふんわり髪が叶う!40・50代が使うべきシャンコン3選

女性の「髪痩せ」は、加齢による代謝の低下だけではなく、ホルモンバランスや生活環境の変化、頻回のカラーリングや白髪染めなど、複数の要因が重なり合うことで目立ち始めます。 すると気になるのが、ボリューム感 …

お腹のムダ肉に悩む人がしてはいけないこと5つ

お腹のムダ肉に悩む人がしてはいけないこと5つ

40・50代になると、気になってくるのがお腹まわりのお肉です。体重はそう変わっていないのに、お腹まわりの脂肪が増えてきます。 その大きな原因は、普段の生活習慣にあります。 女性の体型改善専門パーソナル …

豚汁+●●で痩せる!ちょい足しすべき食材5つ

豚汁+●●で痩せる!ちょい足しすべき食材5つ

お椀1杯でたくさんの食物繊維が摂取できる「豚汁」は、ダイエットや腸活におすすめです。 ベジ活アドバイザーの筆者が、豚汁の定番具材にちょい足しすることで、より痩せ効果が期待できる具材を5つご紹介します。 …

痩せるはずが逆効果!?太るオートミールの食べ方

痩せるはずが逆効果!?太るオートミールの食べ方

オートミールといえば、“痩せる“、“ヘルシー”という印象が強いですよね。しかし、「痩せるためにオートミールを食べ始めたのに、かえって太ってしまった」という経験がある人もいらっしゃるでしょう。 管理栄養 …

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