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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

体の中から肌を潤す!美肌&リラックス効果が期待できるお茶

体の中から肌を潤す!美肌&リラックス効果が期待できるお茶

気づけば秋の気候となり、涼しく過ごしやすい日も増えてきましたね。もうすぐ、本格的に肌の乾燥が気になる季節がやってきます。そこで、身体の中からの保湿も心がけてみませんか? 各種のビタミンやミネラルが豊富 …

40・50代の髪悩みを改善!扱いやすい美髪になるヘアケア

40・50代の髪悩みを改善!扱いやすい美髪になるヘアケア

40・50代になると、髪のハリやコシが失われトップなどがぺたんこになるとお悩みの方が多いのではないでしょうか。髪がぺたんこになると老けて見えやすいため、早めの頭皮ケアが肝要です。 アンチエイジングアド …

歯磨きしながらほうれい線予防!「ながらdeたるみケア」3つ

歯磨きしながらほうれい線予防!「ながらdeたるみケア」3つ

年齢とともに筋肉が衰えて、顔がたるんできたと感じる方は多いと思います。たるみはメイクで隠せないからこそ、地道なケアが必要です。 たるみのなかでも、あると一気に老けて見えてしまうのが「ほうれい線」です。 …

NG下着でデブ見え?痩せ見えを叶える下着選びのコツ

NG下着でデブ見え?痩せ見えを叶える下着選びのコツ

40代を過ぎた頃から、体重はそれほど増えていないのに以前より太ったように感じるということはありませんか? それは年齢を重ねるとともに体型が変化しているから。 でも、体型は変化しているのに、下着選びは若 …

ロング卒業で若見え!?40・50代がすべき真の美人髪

ロング卒業で若見え!?40・50代がすべき真の美人髪

髪は“女性らしさの象徴”といわれてますが、大人になるにつれてとりわけ髪の長さに固執する人も少なくないようです。そして、アラフィフともなると「髪を短くすると女を捨てたみたい」と、心理的にヘアデザインの幅 …

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

シャンプーついでに白髪予防!?簡単ヘッドマッサージ

ヘッドマッサージは、頭皮の血行を良くするためにはおすすめの方法ですが、毎日行うのは意外と面倒なものです。しかし、血行が悪くなると頭皮が硬くなり、白髪や抜け毛が増える原因にもなるとも言われています。 取 …

NGダイエットで逆に太る!? 痩せにくい体になる予兆3つ

NGダイエットで逆に太る!? 痩せにくい体になる予兆3つ

ダイエット中は「眠くないのにあくびが出る」「便秘になる」など、いつもとは違う身体のサインを感じる時はありませんか? ダイエットのやり方によっては、逆に痩せにくくなったり老け感を増長させたりする場合もあ …

お腹を強力に引き締める!お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]

お腹を強力に引き締める!お腹凹ませ1分エクサ[動画あり]

今では、家で仕事をしたり、勉強したり、すっかりリモートスタイルやおうち時間が増えて、椅子に座る時間が多くなりました。「1回座ってしまうと、トイレに行く以外は、なかなか動けない!」という人も多いでしょう …

体重増加で膝が痛む!?膝の痛みを解消する体幹力UPエクサ

体重増加で膝が痛む!?膝の痛みを解消する体幹力UPエクサ

加齢とともにホルモンバランスも崩れ、体重増加が気になる人いるかもしれません。若い頃と違って、シルエットが変わるだけではなく動きづらい身体になり、負のスパイラルに陥る場合も多々ありそうです。 YOGAエ …

自宅で手軽に有酸素運動!体脂肪を撃退する1分エクサ

自宅で手軽に有酸素運動!体脂肪を撃退する1分エクサ

運動不足の解消は、自宅でも十分可能です。Yoga&エクササイズディレクターが、手軽な有酸素運動「ハイニーエクササイズ」をご紹介します。 エイジング対策として運動は大切です。そこで、さらに効率よく痩せ体 …

垂れ尻を防ぐ!立ったままできるお尻ストレッチ

垂れ尻を防ぐ!立ったままできるお尻ストレッチ

日常で、エクササイズやストレッチをする時間はなかなか取れませんよね。しかし、忙しいからといって何もしていないと、体のたるみは徐々に増してきます。 特にお尻は後ろ側にあるため、気付かないうちにだらんと垂 …

痩せにくい太ももスッキリ!裏ももを鍛える簡単エクサ

痩せにくい太ももスッキリ!裏ももを鍛える簡単エクサ

「ダイエットをして体重は落ちたけれど、下半身だけがどうしても痩せない」という人は非常に多くいます。特に太ももの太さやゴツさが気になっている人は多いのではないでしょうか? 実は、体重を落としただけだと太 …

振り袖二の腕が引き締まる!ペットボトルエクサを効かせるコツ

振り袖二の腕が引き締まる!ペットボトルエクサを効かせるコツ

今の時代、夏以外でも、半そでだけでなく、ノースリーブやキャミソール、タンクトップ等を着る機会が増えていると思います。 そんな時に気になるのが、タプタプの「二の腕」です。「どうにかしたい!」と思っている …

40・50代が老けない入浴後の保湿のコツ

40・50代が老けない入浴後の保湿のコツ

年齢を重ねるにつれて、「お肌の水分量が減ったかも……」と感じることはありませんか? 過去にとらわれず、今現在の自分にあわせたケアをしないと、乾燥を加速させてしまうかもしれません! 美容家の筆者が、肌の …

二の腕・腹・ヒップに効く!痩せたい部分まるっと引き締めエクサ

二の腕・腹・ヒップに効く!痩せたい部分まるっと引き締めエクサ

外出を自粛しているという人も、美容室やエステなどで気分転換は必要だと思います。 自分がきれいになって気分も上がった時に、「あれ、太った?」という言葉は絶対にいわれたくないと思います。ですが、久しぶりに …

夏疲れ肌のケアが簡単に!大人こそ使うべき泡炭酸美容液

夏疲れ肌のケアが簡単に!大人こそ使うべき泡炭酸美容液

9月に入り、紫外線や汗による肌荒れ、マスクのこすれなどで夏のお疲れ肌が気になる季節になりました。普段のお手入れはきちんとしているのに、肌がゴワついたりくすみが気になったりするということはありませんか? …

タオル1枚で美肌に!すぐできる簡単老け肌対策

タオル1枚で美肌に!すぐできる簡単老け肌対策

マスクによる蒸れと乾燥、そして紫外線にさらされて、「今年は例年以上に夏の肌ダメージが深刻」という方も多いのではないでしょうか。これを放置すると、秋には蓄積したダメージが表面化して、一気に老けて見えるよ …

太りやすい40•50代に◎間食が自然に減るテク7つ

太りやすい40•50代に◎間食が自然に減るテク7つ

ダイエット中に余計なものを食べてしまうことは避けたいですが、ついついお菓子を手にとって食べてしまうことがありますよね。 体型改善の専門家のパーソナルトレーナーである筆者が、ついつい余計なお菓子を食べて …

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