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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

下半身ほっそり!「股関節の柔軟性」を高めるエクササイズ

下半身ほっそり!「股関節の柔軟性」を高めるエクササイズ

「下半身をスッキリさせたい」という声をよくお聞きます。筋トレで引き締めることも大切ですが、同時に「股関節」の柔軟性を高めると、老廃物が排出しやすくなり、スッキリとした下半身に近づくことができます。 股 …

ザラザラ、カサカサ肌に◎健康的な肌に導く「角質ケア」3選

ザラザラ、カサカサ肌に◎健康的な肌に導く「角質ケア」3選

乾燥が気になる季節は、ボディの乾燥に悩まされる人が増えますよね。そうすると、保湿ケアに重点をおきがちですが、忘れてはいけないのが「角質ケア」です。 古い角質が残ったままだと、せっかくの保湿成分も肌に浸 …

ホワイトニング+お悩みケア!おすすめの「歯磨き粉」3選

ホワイトニング+お悩みケア!おすすめの「歯磨き粉」3選

ドラッグストアなどで歯みがき粉を選ぼうとすると、たくさんあるのでどれにしようか悩んでしまいますよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、ホワイトニングもできて、さらに嬉しい効果がある歯磨き粉を3つご紹介し …

むくんだお疲れ顔がスッキリ!即効「小顔マッサージ」

むくんだお疲れ顔がスッキリ!即効「小顔マッサージ」

年末年始は体重増加も気になりますが、筆者は飲みすぎ、食べ過ぎによる顔のむくみの方が気になります。「若い時のお肌のむくみ顔と、大人のお肌でのむくみ顔では全然違う」と思いませんか? 大人のむくみ顔は、たる …

冬の美肌作りに◎「酒粕パック」レシピ3選

冬の美肌作りに◎「酒粕パック」レシピ3選

冬に人気の粕汁や甘酒は、冷えた身体も温まるうれしい一品ですよね。その材料になる「酒粕」ですが、食べるだけではなく、スキンケアの材料としても大いに活用できます。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が …

弾力のある肌に導く「ボディーローション」をプレゼント

弾力のある肌に導く「ボディーローション」をプレゼント

寒さと乾燥が厳しいこの季節。気づいたら腕や脚がカサカサになっていたという人も多いのでは。 タイツを脱いだら脚が粉をふいていた…なんて事態を避けるためにも、ボディーの保湿は欠かせません。 「ニュートロジ …

外食続きでも太らない!美容家が実践する「太らない工夫」

外食続きでも太らない!美容家が実践する「太らない工夫」

年末年始は「外食が増えるので、太る」という声をよく耳にします。しかし、忘年会や新年会は断りにくいですよね。 そんな時は、太りにくくする工夫をして外食すると良いです。 外食が多い美容家の筆者が実践してい …

TVを見ながら鍛える!簡単「美尻&美背中」トレーニング

TVを見ながら鍛える!簡単「美尻&美背中」トレーニング

寒くなり、外に出るのがおっくうになる季節ですね。 春や秋は、ジョギングやパークヨガ、ビーチヨガ等、アウトドアでのエクササイズがしやすい季節です。でも寒い冬は、バスや車で移動したくなるし、家で過ごす時間 …

乾燥リップにグロスはNG!皮むけしにくくなる「唇ケア」

乾燥リップにグロスはNG!皮むけしにくくなる「唇ケア」

唇の皮がむけてくると、気になりますよね。ガサガサ唇は「手入れしていない感」がでてしまいます。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、つやつや唇に導くケアをご紹介し …

美容のプロが実践!「お風呂上がりの美肌習慣」4つ

美容のプロが実践!「お風呂上がりの美肌習慣」4つ

毎日コツコツと適切なケアを行うことで、美肌を育むことができます。そのためには、毎日の習慣を見直して、丁寧なケアを心がけていくことが大切です。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、お風呂上がりに欠かせ …

ヒップアップ効果抜群!ほっそり長い脚になる「美脚エクサ」

ヒップアップ効果抜群!ほっそり長い脚になる「美脚エクサ」

今年は、「ニーハイブーツ」をよく目にしますね。「トレンドをいち早くとり入れたいけれど、ニーハイブーツは履きこなせなそう」と思っている人は、そんなお悩みを解決してくれるエクササイズにチャレンジしてみませ …

お正月は肌荒れしやすい!?揺らぎ肌を立て直すスキンケア3選

お正月は肌荒れしやすい!?揺らぎ肌を立て直すスキンケア3選

正月の乱れた生活リズムなどで、肌荒れに悩んではいませんか? つやプラ世代は、体調が肌に影響を与えやすいものです。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、年明けのゆ …

五感を満たすとキレイになる!40代からの美をつくる生活習慣

五感を満たすとキレイになる!40代からの美をつくる生活習慣

いくつになっても変わらぬ美しさをキープしている美容のプロに、その秘訣を伺うインタビュー。 美容家・深澤亜希さんに、内面から美しくなるために心がけていることを教えていただきました。 常に物事の良い面を見 …

正面向きはデブ見え? 写真映えする「立ち方」のコツ3つ

正面向きはデブ見え? 写真映えする「立ち方」のコツ3つ

「うつりが良く見える立ち方が分からない」という方は、多いのではないでしょうか。 美容家やコスメコンシェルジュのプロとして、年齢に合わせた美を提案する筆者が、足元がきれいに見える「立ち方」のポイント3つ …

朝食を抜くと太る!?栄養士が教える「朝食のメリット」

朝食を抜くと太る!?栄養士が教える「朝食のメリット」

朝晩寒い日がつづきますね。「お布団からなかなか出られず、時間が足りなくなって朝食を抜くことが多い」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 実は、朝食は「抜く」よりも「食べる」ほうがキレイになるの …

寝る前5分!壁を使った「足のむくみ解消ポーズ」

寝る前5分!壁を使った「足のむくみ解消ポーズ」

寒くなって、ロングブーツをはく機会も多いと思います。朝はいてきたロングブーツが、帰りにきつく感じたりすることはありませんか? もしかしたら、足がむくんでいるのかもしれません。 健康美運動指導士の筆者が …

“おばヘアー”防止!美容師直伝「大人ヘアアレンジ」

“おばヘアー”防止!美容師直伝「大人ヘアアレンジ」

休暇中になるとオフモードになり、つい髪の毛が「おばヘアー」になってはいませんか? 長い休暇中のリラックスタイムでも、老け見えは防止したいものです。 美容師やヘアメイクとして年齢に合わせた美を提案する筆 …

縮こまった身体のめぐりを改善!「体側」を伸ばすエクサ

縮こまった身体のめぐりを改善!「体側」を伸ばすエクサ

寒いと、つい身体を丸めがちになります。すると、身体の巡りが悪くなって脂肪がつきやすくなり、積もり積もって厚みのある身体になる可能性も……。 そうならないよう、丸まった身体を伸ばすストレッチで、ほっそり …

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