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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

【動画あり】ぽっこり下腹が凹む!?「反り腰」改善ストレッチ

【動画あり】ぽっこり下腹が凹む!?「反り腰」改善ストレッチ

40歳を超えると目立ってくる「体型の乱れ」。特に、下腹部がぽっこり出てくると気になりますよね。 「若い時は、食事と運動を意識すればへこんだお腹も、今は体重を落としても腹筋をしても全然へこまない」と悩む …

毎日ケアして黒ずみオフ!ホームケアの基本&スクラブレシピ

毎日ケアして黒ずみオフ!ホームケアの基本&スクラブレシピ

おしゃれの天敵といえば、ひじ・ひざ・くるぶしといった部分の黒ずみです。うっかりお手入れを忘れてしまうと、すぐに見た目にあらわれてしまいますよね。なので、こまめなケアを心がけましょう。 ウエルネス&ビュ …

会話が減ってたるみ顔に?ハリ弾力のあるツヤ肌に導くコスメ

会話が減ってたるみ顔に?ハリ弾力のあるツヤ肌に導くコスメ

リモートワークが増えたり、外出の機会が減ったりして、「人との会話や表情をつくるといった、顔を動かす機会が減っている」という人は多いのではないでしょうか。 顔にある筋肉の大半は、「表情筋」といって表情を …

秋の肌バテ対策に!ハリツヤ&潤いをアップする栄養素&食材

秋の肌バテ対策に!ハリツヤ&潤いをアップする栄養素&食材

秋の始まりは、夏に受けたきびしい紫外線のダメージや、新しい日常の必需品となったマスクによる「肌のこすれ」が気になります。今秋は今まで以上に肌の乾燥対策やうるおい補給などに気をつけたいものです。 インナ …

NGカメラ位置で老け顔に?オンライン映え&若見えするコツ

NGカメラ位置で老け顔に?オンライン映え&若見えするコツ

オンラインで会議をしたり、人と話したりする機会が増えた方は多いと思います。モニターを通して見られるからといって、顔色が悪く見えたり老けて見えたりするのは嫌ですよね。 美容家の筆者が、モニター越しで若見 …

ついつい糖質過多に?ダイエット中にNGな飲み物ワースト3

ついつい糖質過多に?ダイエット中にNGな飲み物ワースト3

ダイエット中に水分を飲む時、「汗をかけば飲んでも良いかな」と、ついつい甘い飲み物に手を出してしまうということはありませんか? 管理栄養士の筆者が、ダイエット中にNGの飲み物ワースト3をご紹介します。 …

美肌の要・ターンオーバーを整えるために取り入れたい習慣3つ

美肌の要・ターンオーバーを整えるために取り入れたい習慣3つ

年齢と共に加速する「ターンオーバーの乱れ」が気になる人は多いですよね。新しい化粧品を試しても、生活習慣を改善しても、効果を実感するにはとても時間がかかります。 「少しでも早くターンオーバーを正常に整え …

見た目年齢−5歳?コリもほぐれる「美姿勢タオルストレッチ」

見た目年齢−5歳?コリもほぐれる「美姿勢タオルストレッチ」

家にいる時間が増えて、運動不足になってはいませんか? 美容家の筆者が、タオルを使った「肩こり改善ストレッチ」をご紹介します。猫背の方や肩こりでお悩みの方は、ぜひ習慣にしてみてください。きっと、今より美 …

大人の髪悩みを解決!お悩み別スタイリング剤おすすめ3つ

大人の髪悩みを解決!お悩み別スタイリング剤おすすめ3つ

「スタイリング剤」を使うと、ヘアスタイルをキープしたり狙った質感を出したりすることができます。美容家の筆者が、おすすめのスタイリング剤を3つご紹介します。 ■40代以降の髪悩みはスタイリング剤で対策 …

頭皮臭ってない?頭皮のベタつき改善法&おすすめシャンプー

頭皮臭ってない?頭皮のベタつき改善法&おすすめシャンプー

「肌は若いころより皮脂が落ち着いてきたのに、頭皮は今だにベタベタする」と悩む方は多いのではないでしょうか。頭皮がベタつくとヘアデザインがふんわりきまらず、臭いの原因にもなるため、女性にとってはとても厄 …

【詳細レビュー】1回で感動!40代の肌を立て直すスキンケア

【詳細レビュー】1回で感動!40代の肌を立て直すスキンケア

毎日スキンケアはきちんとしているけれど、40〜50代女性ともなると「肌が変わった!」とおどろいたり感動する回数はどうしても少なくなりがちです。 ですが、若いころには実感しにくかった高級なコスメのパワー …

老け見えの元凶・背中肉を撃退!座ってできる背中美人エクサ

老け見えの元凶・背中肉を撃退!座ってできる背中美人エクサ

老け見え部位のナンバーワンといえば「背中肉」といっても過言ではありません。いくら手足が細くても、背中にたっぷりお肉がついていると姿勢まで悪く見え、+10歳と思われてしまうかもしれません。 Yoga&エ …

洗顔の見直しでシミが薄く?シミを増やさないケア&生活習慣

洗顔の見直しでシミが薄く?シミを増やさないケア&生活習慣

年齢を重ねるたびに増える肌悩み。特に、シミは目につく部分にできやすいことから、「気になって仕方がない」という人も多いのではないでしょうか。 できることならば、これ以上一つもシミを増やしたくはないですよ …

美白コスメの効果がMAXに!?美白を効かせる3ステップケア

美白コスメの効果がMAXに!?美白を効かせる3ステップケア

年々、濃くなるシミをなんとかしたいのなら、まずは美白のために必須の「3ステップケア」を行いましょう。美白化粧品を使っていても、この3つのステップを無視していると、効果がなかなか感じられない場合がありま …

【詳細レビュー】香りで癒す贅沢アロマのマスクスプレー3選

【詳細レビュー】香りで癒す贅沢アロマのマスクスプレー3選

不織布マスクの独特な臭いが気になり、マスク着用の毎日にうんざりしている人も多いのではないでしょうか。暑さや湿度、汗なども加わるこの時期は、不快感が一層増すばかりです。 ヘアライター&ヘアジャーナリスト …

マスクで目立つ老け目元に!美容医療級のハリを感じるコスメ

マスクで目立つ老け目元に!美容医療級のハリを感じるコスメ

年齢を重ねると、知らず知らずのうちに目元に影ができていたりしますよね。その影は、くぼみがちな目元によるものかもしれません。 美容医療に抵抗がある人でも使いやすい、目元にハリを与えるアイクリームを使って …

あなたは何風呂派?よもぎ・ソルト・クレイ風呂を徹底比較

あなたは何風呂派?よもぎ・ソルト・クレイ風呂を徹底比較

在宅ワークで、家で過ごす時間が長くなった人も多いでしょう。また、暑さやストレスで、夏疲れを感じている方もいらっしゃると思います。おうち時間を活用して、ゆっくり湯船に浸かる時間をつくってみませんか? 美 …

プロトレーナーが実践!ダイエット中の食べすぎを防ぐコツ

プロトレーナーが実践!ダイエット中の食べすぎを防ぐコツ

ダイエット中にストレスがたまり、つい食べすぎてまうという人は多いですよね。そんな人は、意識を少し変えて食事をすることで、食べ過ぎを減らせるかもしれません。 パーソナルトレーナーとして多くの人のダイエッ …

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