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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

美容オイルで全身美肌に!お風呂でできる美容オイル活用法

美容オイルで全身美肌に!お風呂でできる美容オイル活用法

乾燥が気になってきたこの頃。新しい美容オイルが欲しいけれど、「前回購入したものをまだ使い切っていない」「美容オイルがどうしても余ってしまう」というお声をたくさんいただきます。 美容、健康、ファッション …

爪先からクリスマス気分を満喫!大人の上品クリスマスネイル

爪先からクリスマス気分を満喫!大人の上品クリスマスネイル

もうすぐホリデーシーズンですね。ネイルの準備は11月からはじめておきましょう。 日本ネイリスト協会本部認定講師の筆者が、ホリデーシーズンにおすすめの「大人ネイル」をご紹介します。 ■オフィスでもOK! …

ダイエット中のおやつに最適!無印良品のギルトフリーお菓子

ダイエット中のおやつに最適!無印良品のギルトフリーお菓子

雑貨に食材と、さまざまな種類の日用品がそろう「無印良品」で購入できる、ギルトフリーなおやつがじわじわと注目を集めています。 インナービューティー料理研究家の筆者が、美容面からみてもおすすめな「無印良品 …

15秒でスマホ首がラクに!?座ったまま「首ストレッチ」

15秒でスマホ首がラクに!?座ったまま「首ストレッチ」

スマホの見過ぎは、ストレートネックや首、肩のこりを誘発してしまいます。また、二重あごが気になってきたという方は、スマホ首が原因かもしれません。 女性の為のスタイルアップトレーナーの筆者が、デスクや自宅 …

自分に合ったサプリが届く!「カスタマイズサプリ」2選

自分に合ったサプリが届く!「カスタマイズサプリ」2選

最近注目されているキーワードが「パーソナル」。ジムや化粧品、ヘアメイクでも、個人に合わせた「パーソナル」系が増えてきました。そして、今ジワジワと話題になっているのが「パーソナルサプリメント」です。 サ …

ペタンコ髪はシャンプーが原因?石井美保が教える、ふんわり美髪ケア

ペタンコ髪はシャンプーが原因?石井美保が教える、ふんわり美髪ケア

美容家の石井美保さんが、エイジングのお悩みやキレイのヒントをシェアする音声連載「石井美保の一生キレイを叶える、つやプラ サプリ」。 今回のテーマは前回に引き続き、髪のお悩みについて。 「髪のボリューム …

40代まとめ髪が垢抜ける!「編み込みハーフアップ」のコツ

40代まとめ髪が垢抜ける!「編み込みハーフアップ」のコツ

いつものハーフアップに編み込みを入れたいと思っても、いざやろうとするとむずかしいですよね。 美容師やヘアメイクのプロとして年齢に合わせた美を提案する筆者が、編み込みハーフアップのポイントをご紹介します …

40代が選ぶべき入浴剤って?美容家が選ぶ「バスソルト」

40代が選ぶべき入浴剤って?美容家が選ぶ「バスソルト」

女性にとって、「冷え」は大敵ですよね。本格的な寒さを迎える前に、今から温活を始めてみませんか? 自宅でできる温活といえば、「入浴」です。 美容、健康、ファッションで、皆さまのライフスタイルにいま以上の …

香味油で満足感UP!シメがなくても満足なヘルシー鍋レシピ

香味油で満足感UP!シメがなくても満足なヘルシー鍋レシピ

野菜とタンパク質が1度にたっぷりとれる「鍋料理」は、寒い時期のうれしい定番ですね。 しかし、シメまでいただくとカロリーオーバーになりがちです。ぜひともレシピを工夫しましょう。 ウエルネス&ビューティー …

知ることで不安が和らぐ!押さえておきたい更年期障害対策

知ることで不安が和らぐ!押さえておきたい更年期障害対策

「更年期障害」という言葉が一般的になりましたが、今でも症状に悩む人が後を絶ちません。もちろん、仕方がないこともたくさんあるのですが、いざ更年期を向かえた時に怖がらないためにも、事前に取れる対策の選択肢 …

顔より年齢が出る?手のシワもカバーする最新ハンドクリーム

顔より年齢が出る?手のシワもカバーする最新ハンドクリーム

手元は、意外と見られている部分です。顔はメイクで年齢を隠せていても、手元は隠せていないかもしれません。そんな年齢の出やすい手元を、あなたはしっかりケアできていますか? 意外と、顔のスキンケアほどお手入 …

あなたの昼食は大丈夫?太りやすい食べ方&ランチ選びNG3つ

あなたの昼食は大丈夫?太りやすい食べ方&ランチ選びNG3つ

慌ただしい毎日のランチ選びは、短時間でサクッとおなかを満たしたいところですが、ランチ選びもポイントを間違えると太りやすい身体にまっしぐらです。 一度太りやすい身体になってしまうと、改善するには少し時間 …

つらない・むくまない・冷えない美脚に!足ほぐれるエクサ

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最近、レッスン中に足指を動かすだけで「イタタタ」と、つま先からふくらはぎ、スネがつっている生徒さんが多くなりました。皆さんは大丈夫ですか? 寒い時期は血流が悪くなり、つりやすい環境であるのに加え、ブー …

女性ホルモンが減少するとどうなる?女性ホルモンの基礎知識

女性ホルモンが減少するとどうなる?女性ホルモンの基礎知識

女性ホルモンについて、雑誌やTVの特集などで目にする機会も多いと思います。ですが、知っているつもりでもあまりよく知らなかったり、実は違った情報を信じているという人もまだまだ多いでしょう。 美容家の筆者 …

高い抗酸化力が魅力!地中海食に欠かせない食材の取り入れ方

高い抗酸化力が魅力!地中海食に欠かせない食材の取り入れ方

最近、注目され始めている「地中海食」を、みなさんはご存知ですか? まだ、あまりなじみがないという方も大丈夫です。意外と日本人の食生活にあった食事スタイルなのです。 インナービューティー料理研究家の筆者 …

香りのレイヤリングで被らない!手持ちの香水で楽しむコツ

香りのレイヤリングで被らない!手持ちの香水で楽しむコツ

「新しい香水を買ってお出かけしたら、まったく同じ香りの人に出会って気まずい思いをした」「職場に同じ香水を使っている人がいるから、お気に入りの香りでもなんとなく使わなくなってしまった」……そんな経験をし …

植物の恵みたっぷりで肌にご褒美!高保湿オーガニッククリーム

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この時期は、肌の乾燥が気になりますよね。今こそ、しっかりと保湿をしておかなければ、老け見え肌にまっしぐらです。 水分をたくさん補給してあげた肌には、その水分を蒸発させないための高保湿クリームをプラスし …

香りにうっとり癒される!バスタイムを充実させる入浴剤3選

香りにうっとり癒される!バスタイムを充実させる入浴剤3選

日が暮れるのが早くなり、まさに秋の夜長といった時期になりましたね。自宅でゆっくりできる日は日頃の疲れを癒すために、ゆっくりバスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか。 美容家の筆者が、バスタイムを充実 …

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