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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

マスクで唇ケアがおざなりに?ツヤ唇を保つケア&アイテム

マスクで唇ケアがおざなりに?ツヤ唇を保つケア&アイテム

マスクが手放せない生活が続き、以前に比べたらスキンケアやメイクをさぼりがちになっているという人も多いのではないでしょうか。「唇はマスクをしていると隠れてしまうので、何もケアはしていない」「そもそもリッ …

香りで食べ過ぎを抑える!?ダイエットをサポートするアロマ

香りで食べ過ぎを抑える!?ダイエットをサポートするアロマ

お家時間が長くなって、いつもと変わらない食事をしているのに太ってしまったということはないでしょうか? それは、外に出ていた時と比べると運動量が減ったため、以前よりも代謝が落ちたことが原因となっているか …

シワ・たるみ防止は紫外線対策から!秋のUVケアの心得5つ

シワ・たるみ防止は紫外線対策から!秋のUVケアの心得5つ

「毎朝日焼け止めをしっかり塗って、日差しの強い日は日傘をさして紫外線対策をしっかりしているはずなのに、日焼けで肌のトーンは暗くなり、シミも濃くなってしまった」という経験はありませんか? 実は、日焼け止 …

失敗しない!美容師が教える自然に仕上がる前髪カット術

失敗しない!美容師が教える自然に仕上がる前髪カット術

なかなか美容室に行けず髪が伸びっぱなしということはないでしょうか? 伸びっぱなしの髪でも、前髪を整えるだけで老け見え防止につながります。 美容師や美容講師である筆者が、簡単にできる前髪セルフカット術を …

クビレ復活!?身体スッキリ「3分ごろ寝ストレッチ」

クビレ復活!?身体スッキリ「3分ごろ寝ストレッチ」

朝の風が心地いい季節になってきました。「あと、5分だけ」と、目覚まし時計を止めて二度寝してしまった経験はありませんか? Yogaエクササイズディレクターの筆者が毎朝実践している、朝からシャキっと動ぐた …

【動画】免疫力UP&冷え性改善!筋肉量を増やす簡単エクサ

【動画】免疫力UP&冷え性改善!筋肉量を増やす簡単エクサ

少しずつ、秋を感じる日が多くなってきましたね。秋の涼しさは気もち良いですが、秋から冬にかけて寒さや乾燥が強まると、体調を崩しやすくなります。 寒さが大の苦手な筆者は、今の時期から冬に向けて身体作りを始 …

マスク生活で目元口元が老ける?マスク老けを防ぐ顔ヨガ3つ

マスク生活で目元口元が老ける?マスク老けを防ぐ顔ヨガ3つ

マスクが必需品となって以来、何となく顔の印象が老けたことに気づかれた方が多いようです。これは、長時間のマスク着用による、表情筋の運動不足が原因かもしれません。顔も心がけて動かすようにしましょう。 ウエ …

エステティシャンが教える!自宅でできるセルフ脱毛の選び方

エステティシャンが教える!自宅でできるセルフ脱毛の選び方

腕や足を見せるヌケ感のある着こなしで、気になるのが「ムダ毛」ですよね。自宅で行う毛の処理はカミソリが一般的ですが、今は脱毛器の進化も著しいことをご存知でしたか? 美容家の筆者が、自宅でできる脱毛方法に …

エステセラピスト直伝!むくみを解消&小顔に導くマッサージ

エステセラピスト直伝!むくみを解消&小顔に導くマッサージ

フェイスラインをスッキリさせる方法といえば、何を思い浮かべますか? フェイシャルエステや美顔器によるマッサージなどをイメージする人が多いのではないでしょうか。 方法によっては、セルフケアでも小顔に近づ …

凝り固まった肩腰スッキリ!座ったままできる簡単ストレッチ

凝り固まった肩腰スッキリ!座ったままできる簡単ストレッチ

デスクワークが続くと、気がつかないうちに身体がこり固まってしまいますよね。 美容家の筆者が、そんな時に思い立ったらすぐできる「イスを使った簡単ストレッチ」を3つご紹介します。 ■身体がこり固まらないよ …

【徹底比較】40代ゆらぎ肌に◎な炭酸美容アイテム3選

【徹底比較】40代ゆらぎ肌に◎な炭酸美容アイテム3選

季節が移り変わるなかで、身体や肌の変化を感じる人は多いものです。なんとなく肌の調子が良くない気がするという方におすすめしたいのが「炭酸美容」です。 メイクアップアーティストの筆者が、おすすめの炭酸美容 …

【動画】象足の原因は歩き方?足首を引き締める股関節エクサ

【動画】象足の原因は歩き方?足首を引き締める股関節エクサ

キュッとしまった細い足首は、女性の憧れでしょう。しかし、マッサージや足首周りの筋トレをしても変化を感じられないと悩んでいる方は多いと思います。 なぜ、足首は細くならないのでしょうか? その原因は、足首 …

ブラシで頭皮と髪の老化をケア!美髪を育むブラッシング術

ブラシで頭皮と髪の老化をケア!美髪を育むブラッシング術

ヘアアイロンの定番化やクルクルドライヤーの再燃、さらには無造作ヘアの流行により、今やブラシを使わない女性が増加傾向にあるそうです。 若年層よりはブラッシングをする習慣のある大人女性ですが、それでも「乱 …

揺らぎ肌を穏やかに潤す!お守りコスメ&スキンケアのコツ

揺らぎ肌を穏やかに潤す!お守りコスメ&スキンケアのコツ

季節の変わり目やホルモンバランスの変化などで、急に肌がゆらいだり不調を感じることがあります。そんな時に安心して使えるお守りのような肌にやさしいコスメがあると重宝します。 アンチエイジングアドバイザーの …

40代からの髪悩みに頭皮ケアが必須!?1ステップで美髪に導くヘアケアアイテムとは

40代からの髪悩みに頭皮ケアが必須!?1ステップで美髪に導くヘアケアアイテムとは

残暑がようやく和らぎ、秋の気配と同時に、夏に受けたダメージを感じているという人も多いのでは? 特に、強い紫外線が降り注ぐ上、高温多湿で汗をかく夏は、頭皮と髪にとって過酷な季節です。 つやプラ世代はなに …

膝が脂肪に埋もれてない?もたつく膝肉を解消する椅子エクサ

膝が脂肪に埋もれてない?もたつく膝肉を解消する椅子エクサ

「ポチャつく膝肉は加齢のせい?」と気になるけれど、見て見ぬふりをしている人はいませんか? 実は、膝肉の衰えは、太ももの衰えが関係している場合もあります。 太ももにちりめんのようなシワがある人は、膝肉が …

マスクの下もUVケア!石鹸オフできて肌負担が少ないUV下地

マスクの下もUVケア!石鹸オフできて肌負担が少ないUV下地

外出する際にマスクをしていると肌荒れしてしまう方が多いですよね。 マスクにはUV機能がそなわっていないものがほとんどですから、マスクの下の肌も紫外線から守るために日焼け止めなどのアイテムを使用すること …

マスクで敏感肌に!?敏感肌ライターが選ぶ低刺激美白コスメ

マスクで敏感肌に!?敏感肌ライターが選ぶ低刺激美白コスメ

最近は、マスクによる肌荒れをする人も多くなりましたよね。これまで使っていた美白アイテムがしみたり赤みが出たりして、もう美白アイテムは刺激が強いから使うのを諦めなくてはいけないと、考えたことはありません …

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