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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

呼吸とともに老廃物を吐き出す!ボディラインすっきりエクサ

呼吸とともに老廃物を吐き出す!ボディラインすっきりエクサ

春を感じる陽気に誘われ外出をしたら、突風で髪がぐしゃぐしゃになり目もしばしば、口の中はジャリジャリなんてことありませんか? 花粉を全身に浴びることも想像すると、「もう少し外出を控えようかな?」なんて気 …

ダブル洗顔不要!時短で美肌が叶う「クレンジング」3選

ダブル洗顔不要!時短で美肌が叶う「クレンジング」3選

スキンケアで何が大切かと問われた時、迷わず「洗顔(クレンジング)」と答えるのがアラフォー世代です。肌が本来持っている健康的でつややかな美しさを引き出す近道は、やはり「クレンジング」です。 コスメコンシ …

たくさん食べても太りにくい!?基礎代謝UP「体幹エクサ」

たくさん食べても太りにくい!?基礎代謝UP「体幹エクサ」

同じものを食べても太りやすい人とそうでない人がいるのは、なぜでしょうか。それは、「基礎代謝(何もしなくても生命維持に必要なエネルギー)が多いか少ないか」が関係しています。 基礎代謝が多いほうが消費エネ …

通勤電車でほうれい線予防!バレずにできる「マスクde顔ヨガ」

通勤電車でほうれい線予防!バレずにできる「マスクde顔ヨガ」

新生活のゆううつな種は、「満員電車での通勤」という方は多いと思います。そんな方に猛プッシュしているのが、通勤時での顔ヨガです。 顔ヨガインストラクターの筆者が、電車に乗りながらできる目のトレーニングを …

ハリと美白どちらも叶える!?「つや玉肌ケア」を美容家がレクチャー

ハリと美白どちらも叶える!?「つや玉肌ケア」を美容家がレクチャー

大人の女性が理想とするつや玉肌とは、うるおいをたたえ、透明感と均一的なハリのある素肌。まるで光を味方につけるような輝きをたたえた肌は、若々しい印象を与えるのはもちろん、女性を魅力的に見せてくれます。 …

マスクで肌荒れ?摩擦やムレを防ぎ美肌を保つマスクの使い方

マスクで肌荒れ?摩擦やムレを防ぎ美肌を保つマスクの使い方

花粉症や感染症対策にマスクを着用している人も多いでしょう。しかし、「毎日マスクを着用しつづけると肌荒れをするのでは?」と心配する声もちらほら耳にします。 コスメコンシェルジュの筆者が、マスクによる肌荒 …

洗い上がりしっとり!「アミノ酸ヘアケア」の嬉しい効果3つ

洗い上がりしっとり!「アミノ酸ヘアケア」の嬉しい効果3つ

シャンプーなどで「アミノ酸の製品」が増えているなかで、何がいいのか具体的には知らず、「なんとなく」使っている方も多いのではないでしょうか。 美容師やコスメコンシェルジュのプロとして年齢に合わせた美を提 …

鼻づまりにも効果的!?春に実践したい「ガルーダアーサナ」

鼻づまりにも効果的!?春に実践したい「ガルーダアーサナ」

花粉の季節は鼻がグジュグジュし、頭もボーっとして外出するのも億劫になってしまいますよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、春の不調による身体の緊張で、首と肩がガチガチになってしまっている人に …

理想の髪型に!美容室での「なりたいイメージ」伝え方

理想の髪型に!美容室での「なりたいイメージ」伝え方

ヘアサロンで、自分の「なりたいイメージ」をうまく伝えるのは意外とむずかしいですよね。 ヘアメイクや美容師として年齢に合わせた美を提案する筆者が、ヘアサロンで「なりたいイメージ」を上手に伝える方法をご紹 …

週末のお疲れ顔が蘇る!「元気チャージ」美容アイテム3選

週末のお疲れ顔が蘇る!「元気チャージ」美容アイテム3選

週末になると、疲れが顔に出てきやすいですね。そんな時は、活力をとり戻すことに効果的なアイテムが役に立ちます。 抗糖化美容研究家の筆者が、活力をとり戻すために実際に使用している美容アイテムを3つご紹介し …

糖質制限中の人必見!「実は糖質多めな野菜」の上手な食べ方

糖質制限中の人必見!「実は糖質多めな野菜」の上手な食べ方

最近は、糖質の摂取量を控えめにしている方が増えてきましたよね。ダイエット効果のみならず、肌の調子がよくなったり生活習慣病の予防に役立つとのことで、家族でとり組まれている方もいるでしょう。 ですが、糖質 …

「落ちない」日焼け止め!?「話題のUVケアアイテム」2選

「落ちない」日焼け止め!?「話題のUVケアアイテム」2選

季節の変わり目を迎え、紫外線量も徐々に増えていきます。早めのUV対策で、シミやたるみなどのエイジングサインを予防しましょう。 コスメコンシェルジュの筆者が、最新のUV対策事情と「話題の日焼け止め」を2 …

新色リップでチャンスを掴む!春の出会い運を上げる方法5つ

新色リップでチャンスを掴む!春の出会い運を上げる方法5つ

春は、出会いの季節です。 ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、出会い運を上げる簡単な5つの方法をお伝えします。 ■春の出会い運を上げる5つの方法 (1)明るい色をとり入れる 女性は、目から入る色の影 …

上質な眠りでバストアップ?!「美胸をつくる一日の習慣」

上質な眠りでバストアップ?!「美胸をつくる一日の習慣」

「バストアップしたい!」と悩む女性は多いですよね。加齢とともに、バストの形も変わっていきます。それを予防したいのであれば、日中、夜、深夜に、美胸のためになることを実践しましょう。 ビューティーヘルスエ …

しぼみ肌の救世主!肌ストレスに負けないスキンケア3つ

しぼみ肌の救世主!肌ストレスに負けないスキンケア3つ

春は、何かと忙しくなる時期ですよね。 コスメコンシェルジュの筆者が、残念なお疲れ感をまとった肌をリフレッシュしたい時におすすめなアイテムを3つご紹介します。 ■お疲れしぼみ肌に。美容家厳選アイテム3つ …

「40代からは鎖骨までが顔!」滞りを流して潤わすのが美肌の鍵

「40代からは鎖骨までが顔!」滞りを流して潤わすのが美肌の鍵

美容のプロフェッショナルに美しく年齢を重ねるコツを伺うインタビュー。 美容家・小林ひろ美さんのインタビュー2回目は、「つやが溢れ出る肌」になる保湿ケアについて伺いました。 スキンケアは鎖骨までなじませ …

脂肪を脱いでスッキリボディに!「くびれウエストエクサ」

脂肪を脱いでスッキリボディに!「くびれウエストエクサ」

寒い季節、身体を動かすのがおっくうになりがちだった方も、暖かくなってきたこれからの時期は、しばらく動かしていなかったボディパーツに働きかけて、スッキリボディを目指しましょう。 日本ウォーキングセラピス …

「攻めの姿勢」が吉!ときめきを忘れない輝く女性の習慣3つ

「攻めの姿勢」が吉!ときめきを忘れない輝く女性の習慣3つ

春は、雪解けの季節ですね。凍った心も溶かしてくれる「ときめき」をとり戻しませんか? ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、いつもときめきを忘れない「若々しく輝いていた女性の習慣」を3つお伝えします。 …

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