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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

夏に老けた肌を立て直す!夏終わりのヤバ肌度チェック

夏に老けた肌を立て直す!夏終わりのヤバ肌度チェック

紫外線を浴びた肌、エアコンの風を受けて乾燥した肌は、ダメージが蓄積しています。 ダメージが肌の表面に現れてくるのが夏の終わり頃から秋にかけてなので、ちょうど今の時期からは注意が必要です。 コスメコンシ …

年齢を感じさせない美髪の特徴って?おうちでできる簡単ケアとは

年齢を感じさせない美髪の特徴って?おうちでできる簡単ケアとは

年齢よりも若々しい印象に見える方の特徴として、肌と髪の美しさが挙げられます。 つやプラ世代になると、元々の肌質・髪質以上に、これまでのお手入れの積み重ねが結果として現れやすいため、今のお手入れが未来の …

後れ毛でたるみ解消!?小顔になれる後れ毛の作り方

後れ毛でたるみ解消!?小顔になれる後れ毛の作り方

「髪を結んだ時に顔周りが寂しい感じがして後れ毛を作ってみたけど、なんだか上手くセットできず疲れた顔に見えてしまった」という経験はないでしょうか? 後れ毛を多く作りすぎると若作りしすぎて見えたり、少なす …

秋は薄毛になりやすい!?自宅でできる抜け毛対策

秋は薄毛になりやすい!?自宅でできる抜け毛対策

秋は、一年でもっとも抜け毛に悩まされやすいシーズンです。40代以降の女性は髪の変化に敏感になるため、いつもより多く髪が抜けることに対し不安を抱きやすいもの。 「もしかしてこのまま、薄毛になるの?」と悩 …

日焼け止めで肌がくすむ?肌が老けない塗り方&洗い方

日焼け止めで肌がくすむ?肌が老けない塗り方&洗い方

日が強くなり数ヶ月が経った今、日焼けによる黒さとは違う「くすみ」を感じていませんか? そのくすみ、実は、日焼け止めの塗り方が間違っていたり、ちゃんと落せていなかったりすることで起こっているのかもしれま …

ロングヘアで老ける人の特徴&髪年齢のためにすべきこと

ロングヘアで老ける人の特徴&髪年齢のためにすべきこと

大人世代のヘアスタイルでも“ロング派”が増えている昨今。長い髪の方が女っぽく見えるという考えから、なんとなく髪を伸ばしている人も多いようです。 ところが、加齢に伴い髪質が変化することで「昔のようなつや …

炭水化物メインで太る?パスタやカレーの太らない食べ方

炭水化物メインで太る?パスタやカレーの太らない食べ方

パスタやカレーライス、素麺などは一皿で完結する手軽な料理なので、作りやすく、外食でもオーダーしやすいですよね。その反面、このような単品料理ばかりを食べて「糖質過多」や「野菜不足」などを招くと、体型の乱 …

タレ尻撃退!寝ながら3分エクサ[動画あり]

タレ尻撃退!寝ながら3分エクサ[動画あり]

ヒップアップのためにスクワットなどを頑張っているけど、イマイチ丸くきれいな形に整わないとお悩みの方もいらっしゃると思います。実は、スクワットで鍛えられる筋肉を鍛えても丸くてきれいなお尻は作れません。 …

老け見えシワを本気でケア!厳選アイテム&効果的な使い方

老け見えシワを本気でケア!厳選アイテム&効果的な使い方

笑顔になった時に目元にできるシワはチャーミングですが、常にその痕跡がくっきりと刻まれていると老けて見えてしまいます。とはいえ昨今は『シワを改善する』という効能表現が認められた医薬部外品の美容液が販売さ …

料理の工夫でカロリー減!油を吸いやすい食材の調理のコツ

料理の工夫でカロリー減!油を吸いやすい食材の調理のコツ

料理をする時、油を吸収しやすい食材に気をつけないと、油をとりすぎてカロリー過多になってしまう場合があります。同じ食材でも、切り方によってカロリーに違いが出るものもあります。 ベジ活アドバイザーの筆者が …

洗顔で肌トラブルを予防!今さら聞けない正しい泡立て方

洗顔で肌トラブルを予防!今さら聞けない正しい泡立て方

マスクをしていると、蒸れや摩擦の影響で肌がデリケートに傾くことがあります。トラブルを未然に防ぎ良い肌状態をキープするには、スキンケアが大切です。 フェイスコンダクターの筆者が、スキンケアの基本となる「 …

疲れていても美肌をキープ!疲労度で選ぶクレンジング3選

疲れていても美肌をキープ!疲労度で選ぶクレンジング3選

年齢を重ねると、夕方以降は疲れがドッと出て、家事だけで精一杯。メイク落としをさぼりたくなる日もありますよね。毎日忙しく過ごしていて、スキンケアはササッと済ませたいというズボラさんもいると思います。でも …

食べてリバウンド防止!ダイエット中にもOKなおやつ

食べてリバウンド防止!ダイエット中にもOKなおやつ

自宅で過ごす時間が増えた昨今、体重増加や、頑張ってダイエットしてもリバウンドしてしまうことにお悩みの方が多いのではないでしょうか。 アンチエイジングアドバイザーの筆者が、5キロのダイエットに成功した後 …

ぺたんこ髪で老け見え!?3つの原因&ふんわり髪へ導くヘアケアとは

ぺたんこ髪で老け見え!?3つの原因&ふんわり髪へ導くヘアケアとは

白髪に次いでつやプラ世代に多い髪悩みといえば「ぺたんこ髪」。髪がペタッとしてトップや前髪がフワッと立ち上がらず、なんとなく寂しげに見えてしまう…とお悩みの方も多いのでは? そこで今回は、美容ライターの …

お腹の脂肪すっきり!?姿勢を正してお腹を凹ますストレッチ

お腹の脂肪すっきり!?姿勢を正してお腹を凹ますストレッチ

お家時間が続いて運動不足になると、どうしても徐々にお腹がたるんできてしまいますよね。運動をしないで身体が硬くなり姿勢が悪くなることで、お腹まわりに脂肪が集まりやすくなります。 女性の体型改善専門家であ …

白髪を一瞬でカバー!染めずにできる簡単白髪カバー術

白髪を一瞬でカバー!染めずにできる簡単白髪カバー術

髪は一か月に1センチ〜1.5センチ伸びるといわれています。白髪が気になりカラーをしても2週間後には0.5センチ以上は伸びているため、ヘアスタイルによっては白髪がかなり目立つ場合があります。 髪全体に対 …

顔のたるみが引き上がる?スキンケアのついでマッサージ

顔のたるみが引き上がる?スキンケアのついでマッサージ

アラフィフ世代になると「顔のたるみ」が気になりますよね。メディカル小顔美容矯正士である筆者が、顔のリフトアップにおすすめのマッサージをご紹介します。 顔を引き締めたい方は、ぜひ参考にしてみてください! …

タプタプ内ももに効く!ごろ寝でできる太ももエクサ

タプタプ内ももに効く!ごろ寝でできる太ももエクサ

毎日蒸し暑いので、家のなかでは短パンを履いているという人もいると思います。ふと、鏡に短パンを履いた自分の姿が映った時に足が気になりますよね。ムチムチ、タプタプとした内ももをどうにかしたいと思っている人 …

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