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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

美しい肌に必要なものって?美容のプロが語る大人が目指すべき肌とは

美しい肌に必要なものって?美容のプロが語る大人が目指すべき肌とは

年齢を重ねるにつれて、肌がダメージを受けやすくなっている気がするという人も多いはず。大人女性の肌に今必要なものは? つやプラ世代が心がけるべき「肌のあり方」とは? 自然体で美しく年齢を重ね、その佇まい …

シャンプー後に使うべきアイテムは?理想の髪になるヘアケア

シャンプー後に使うべきアイテムは?理想の髪になるヘアケア

“お家で美髪”がブームの昨今、ヘアアイテムの数がどんどん増え「シャンプー後の髪になにを使えば良いのか迷う」という素朴な疑問が聞かれるようになりました。果たして、今の髪にはなにを …

1回1分!お腹が凹んでボディラインが若返る効果抜群エクサ

1回1分!お腹が凹んでボディラインが若返る効果抜群エクサ

徐々に春めいた陽気に気持ちがウキウキとしますが、薄着の季節ということを忘れてはいませんか? YOGA&エクササイズディレクターの筆者が、薄着の季節に自信をもてる「お腹引締めエクササイズ」をご紹介します …

無理なく痩せ癖がつく?飲むだけで代謝が上がる白湯4つ

無理なく痩せ癖がつく?飲むだけで代謝が上がる白湯4つ

食事や運動とダイエットに必要なことはさまざまですが、もっと重視したいことは身体に「痩せ癖」をつけることです。痩せやすくなる生活習慣をもてば、ストレスなく理想の体型に近づくことができます。 ウエルネス& …

骨盤底筋群を鍛えてお腹ヤセ!40•50代がやるべきエクサ

骨盤底筋群を鍛えてお腹ヤセ!40•50代がやるべきエクサ

ヨガインストラクターの筆者が、骨盤底筋群を鍛えてポッコリお腹改善に導くヨガをご紹介します。基本の動きからアレンジまでをまとめていますので、レベルに合わせてチャレンジしてみてくださいね! ■「骨盤底筋群 …

ぼんやり目元を解消!目がぱっちり開くようになるマッサージ

ぼんやり目元を解消!目がぱっちり開くようになるマッサージ

40代以降になると、「目がぱっちり開かない」「目の印象がぼやけた」「目が小さくなった気がする」といったことが気になりますよね。 これには、目元の皮膚のたるみが関係していることもありますが、眉やおでこの …

小顔ヘアのカギ?たるみが引き上がって見える髪型のポイント

小顔ヘアのカギ?たるみが引き上がって見える髪型のポイント

筆者は普段、美容師として働いていますが、お客様から「小顔に見せたいから、顔回りを隠したい」というご要望をお伺いすることがあります。 けれど髪型にもよりますが、小顔に見せようとして隠した顔回りのラインが …

マンネリスキンケアで老ける?お手入れの効果を高めるテク

マンネリスキンケアで老ける?お手入れの効果を高めるテク

毎日のスキンケアタイムが、なんとなく作業的になってはいませんか? 日々のお手入れをどんな風に行うかで、スキンケア効果の違いを感じます。何より、自分が実感しながら効果的なお手入れをすることが大切です。 …

冷蔵庫にある野菜でできる!ダイエットスープのレシピ

冷蔵庫にある野菜でできる!ダイエットスープのレシピ

だんだんと薄着になる季節は、隠れていた部分のムダ肉が気になりますよね。そんな時は、食物繊維が多く、体内の老廃物排出に役立つ食材を上手に組み合わせて、体内の不要な老廃物を排出ましょう。 ベジ活アドバイザ …

40代のホルモンバランスの乱れに!大人のPMS対策アイテム

40代のホルモンバランスの乱れに!大人のPMS対策アイテム

40代に突入すると、いつ迎えてもおかしくない更年期を前にホルモンバランスの乱れが気になり始める方が多いのではないでしょうか。特に、PMS(月経前症候群)の症状に悩み始めたという声をよく耳にし、現在44 …

お疲れ顔は肌のせい?肌年齢を巻き戻す日常生活のポイント

お疲れ顔は肌のせい?肌年齢を巻き戻す日常生活のポイント

年齢を重ねれば、若いときと同じ肌でいられないのはやむを得ないことです。でも、「疲れて見える」「心に余裕がなさそう」とまで思われているとしたら……!? 肌の状態は、時にその人の「印象」まで大きく左右する …

肌補正力とコスパを徹底検証!大人が使うべきUVカットコスメ

肌補正力とコスパを徹底検証!大人が使うべきUVカットコスメ

日に日に日差しが強くなってくると、気になるのは紫外線対策ではないでしょうか? 雑誌やTVでも日焼け止めに関する話題が多く見られ、「今年こそは絶対に肌を焼かない!」と決めている人も多いと思います。 コス …

ヤセ体質に導く!ダイエット中だからこそ摂りたいオイルって

ヤセ体質に導く!ダイエット中だからこそ摂りたいオイルって

「ダイエットに、オイルは禁物」と思い込んでいる方もいらっしゃるでしょう。ですが、ダイエット中だからこそとりたいオイルもあります。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者も実践している、ダイエットの効率 …

ブローなしでツヤ髪に!ゴワつきパサつきを防ぐドライヤー術

ブローなしでツヤ髪に!ゴワつきパサつきを防ぐドライヤー術

ドライヤーの乾かし方で、髪のまとまりや手触りが変わることをご存じでしょうか? 美容師の筆者が、老け髪を作るNGな乾かし方と正しいドライヤーの使い方をご紹介します。 ■NGな髪の乾かし方 ぬれた髪のまま …

ヒップも代謝も上がる!お尻に効果大な「相撲スクワット」

ヒップも代謝も上がる!お尻に効果大な「相撲スクワット」

筋トレの代表といえば「スクワット」だと思います。フィットネス美トレーナーの筆者が、美尻を作る「相撲スクワット」をご紹介します。 ■美尻を作る「相撲スクワット」 皆さまがイメージするスクワットは、足の幅 …

痩せ体質になる!朝摂りたい食材3つ

痩せ体質になる!朝摂りたい食材3つ

薄着になる春に向けて、そろそろダイエットが気になる時季になりましたね。冬の間に多少脂肪を溜めこんでも自然に元に戻った20代と違い、40代を過ぎると、冬の間に増えた脂肪は、努力しないと元に戻らなくなって …

老けは後ろ姿に現れる!1分でできる美背中エクササイズ

老けは後ろ姿に現れる!1分でできる美背中エクササイズ

「花粉の季節はおこもり生活」と決めている人も多いかもしれません。とはいえ、おこもり生活で生じやすい運動不足による腰痛や体重増加などはさけたいですよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、後ろ姿 …

シワ・クマ・腫れまぶた!目元3大悩みを集中ケアするコスメ

シワ・クマ・腫れまぶた!目元3大悩みを集中ケアするコスメ

マスクをしていると目元に視線が集まるため、日頃からアイケアには力を入れておきたいところです。しかし、アイケアといってもお悩みによってベストなアイテムが異なります。 美容ライターの筆者が、お悩み別「おす …

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