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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

体幹トレでお腹引き締め!座ってできる「美くびれエクサ」

体幹トレでお腹引き締め!座ってできる「美くびれエクサ」

暑くて運動不足になりがちな夏は、室内で簡単にできるエクササイズで運動不足を解消しましょう。 今回は、日本ウォーキングセラピスト協会代表理事の筆者が、身体の中心部を支える腸腰筋と、お腹の横を引き締める腹 …

合わない靴で足ガサガサ!?夏の「足裏のNG習慣」4つ

合わない靴で足ガサガサ!?夏の「足裏のNG習慣」4つ

これからの季節はサンダルを履いたりして、素足になることが増えてきますよね。 夏場の足裏の角質ケアや臭いケアは、オシャレをするうえで大切です。うっかりして、足裏ケアにとってよくない習慣がついてはいません …

NG姿勢でおば見え加速!?毎日やりがち「NG姿勢」3つ

NG姿勢でおば見え加速!?毎日やりがち「NG姿勢」3つ

日常生活の何気ない姿勢やしぐさで、「実際より太ったり老けたりして見えてしまう」という女性が増加しています。 美容エディター&ライターの筆者が、身体の詰まりや歪みを正す「ボディリモデリング」を学んだリモ …

化粧ノリUP!女性に贈りたい、プロ厳選「美容ギフト」4つ

化粧ノリUP!女性に贈りたい、プロ厳選「美容ギフト」4つ

そろそろお中元の時期ですね。お世話になっている方が女性の場合、「夏のごあいさつ」として、いつもと違うギフトを贈ってみてはいかがでしょうか? 美容のプロとして化粧品の官能評価をしている筆者が、自信をもっ …

エアコンから肌を守る!「日中の乾燥対策」アイテム4選

エアコンから肌を守る!「日中の乾燥対策」アイテム4選

朝にしっかりスキンケアをしていても、「日中になると肌がカサカサ」という経験はありませんか? アラフォー世代の肌は、「夏場のエアコンで乾燥がエスカレートしやすい」ものだと心得ましょう。 今回は、ヘアメイ …

美容家電が使い放題!「京都女子旅に最適なお宿」3選

美容家電が使い放題!「京都女子旅に最適なお宿」3選

旅行の際、ホテルに設置された「美容家電」にがっかりしたことはありませんか? 設置されていたドライヤーによって「髪の毛がパサついて広がってしまった」という経験がある方もいるでしょう。 旅行の際に普段使用 …

糖質バテで太る!?医師が教える、夏太りするNG習慣3つ

糖質バテで太る!?医師が教える、夏太りするNG習慣3つ

寒暖差による自律神経の調節機能の低下が原因とされる、夏バテ。連日の暑さに、すでにだるさや疲れを感じている……という方も多いのでは。 夏は、夏バテ以外にも、血糖値の乱高下によって疲労を感じる「糖質バテ」 …

女性の「加齢臭」対策に◎!改善法3つとおすすめアイテム

女性の「加齢臭」対策に◎!改善法3つとおすすめアイテム

汗の臭いが気になる季節ですね。臭いの改善のために、どんなことをしていますか? コスメコンシェルジュとしてこの時期のお悩み相談を受けている筆者が、おすすめのデオドラント商品をご紹介します。 ■臭いの原因 …

腰肉すっきり!腰まわりをほぐす「筋トレ前ストレッチ」

腰肉すっきり!腰まわりをほぐす「筋トレ前ストレッチ」

腰周辺の筋肉は、日常生活で動かしにくく使われにくいもの。そのため腰は、脂肪がつきやすいパーツです。また、脂肪がつくととれにくいので、隠すためにゆったりとしたファッションになりがちです。 筋トレをする前 …

足のセルライト防止に◎ひざ下すっきりの「足ツボ」4つ

足のセルライト防止に◎ひざ下すっきりの「足ツボ」4つ

夏本番が近づいてきました。夏は汗がたくさん出る季節ですが、意外とむくみやすい季節でもあるというのはご存知でしょうか。 ヨガインストラクターの筆者が、夏のむくみに効果的なツボとテニスボールを使ったマッサ …

日焼けで老け髪に!?髪ダメージに◎なアロマミストの作り方

日焼けで老け髪に!?髪ダメージに◎なアロマミストの作り方

夏は、紫外線量がとても多い季節です。街中にいても日差しは容赦なく照りつけるので、万全の日焼け対策が必要ですね。 肌に関しては、日焼け止めを塗ったりUVカット効果のあるファンデーションを使うなど、未然に …

ツボ押しでたるみ解消!?「若見えに導くツボ」3つ

ツボ押しでたるみ解消!?「若見えに導くツボ」3つ

いつまでも若々しく見られたい方であれば、美容に良いといわれる「ツボ」は気になりますよね。 人体には多数のツボがありますが、今回は抗糖化美容研究家の筆者が、若々しい見た目を維持するのに役立つツボを3つ紹 …

髪洗いすぎでツヤ不足に!?「髪がパサつくNG習慣」7つ

髪洗いすぎでツヤ不足に!?「髪がパサつくNG習慣」7つ

高価なシャンプーやトリートメントを使っているのに、髪のコンディションがいまいちだということはありませんか? いくら素晴らしい商品を使っていても、毎日のヘアケアの方法が誤っていたら、思うような効果を得る …

ヘアアイロンで髪ボサボサ!?ヘアアイロンのNG使用法3つ

ヘアアイロンで髪ボサボサ!?ヘアアイロンのNG使用法3つ

ヘアアイロンで髪を整えても、「汗や湿気でまとまらない」とお悩みの方がいると思います。 長年、ヘアメイクのプロとして活躍している筆者が、クセ毛の方におすすめのスタイリングをご紹介します。 ■ヘアアイロン …

新感覚の日焼け止め!保湿も◎な「UVコンパクト」2選

新感覚の日焼け止め!保湿も◎な「UVコンパクト」2選

今年も日焼け対策に悩まされる季節がやってきました。紫外線はエイジングケアの面でも大敵なので、できるかぎり防ぎたいですよね。 今年も様々なUVケア商品が発売されていますが、中でも持ち運びしやすくサッとつ …

美容家が使って本当によかった「2018新スキンケア」5選

美容家が使って本当によかった「2018新スキンケア」5選

2018年前半も素晴らしい新製品の嵐で、ベストコスメを選ぶのに一苦労しました。 美容研究家の筆者が、実際に使って本当に良かった上半期のスキンケアアイテムをご紹介します。 ■「洗顔料・クレンジング」部門 …

ながらでゆがみ解消!骨盤のバランスを整えるストレッチ

ながらでゆがみ解消!骨盤のバランスを整えるストレッチ

「骨盤」は上半身と下半身の間、身体の中心に位置するパーツです。骨盤のバランスが崩れると、骨盤周辺に不調が出るはもちろんのこと、上半身と下半身にまで影響をおよぼします。 骨盤のバランスを整えるストレッチ …

バストアップ効果も◎!一気にポジティブになれるヨガポーズ

バストアップ効果も◎!一気にポジティブになれるヨガポーズ

梅雨時は曇り空とともに、どんよりとネガティブな思考になってしまうこともあると思います。天気は私たちが思っている以上に心に影響を与え、「ポジティブ」にも「ネガティブ」にもしてしまいます。 そこで、YOG …

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