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ビューティー

年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。

白髪や抜け毛に◎毎日3分ヘッドマッサージ

白髪や抜け毛に◎毎日3分ヘッドマッサージ

40・50代になって、「抜け毛やうねりが目立つようになった」という方も多いのではないでしょうか? メディカルDr.セラピスト-メディカルヘッドスパ美容矯正士である筆者が、白髪や抜け毛ケアにおすすめのヘ …

パンツ姿が若返る!簡単太もも痩せエクサ

パンツ姿が若返る!簡単太もも痩せエクサ

ダイエットをしても、中々細くならない太もも。「体重は落ちているのになぜ?」と思いますよね。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、ダイエットをしても太ももが痩せない理由と、太ももを細くするた …

更年期の不調を改善!寝る前にできるヨガ

更年期の不調を改善!寝る前にできるヨガ

更年期になると、ほてりや不眠、イライラ、コリなど身体の不調が目立ちますよね。 ヨガインストラクターである筆者が、更年期不調をやわらげるのに役立つポーズを紹介します。寝る前にできる簡単なポーズなので、ぜ …

更年期に加速する!?40・50代がすべきヘアロス対策

更年期に加速する!?40・50代がすべきヘアロス対策

「昔はもっと髪にハリとコシがあった」「トップがペタンとして地味に見える」など、年齢を重ねるにつれて多くの人が毛髪の量に対する変化に悩んでいると思います。“薄毛”を感じると、この先どうすればいいのか深い …

閉経後は太る!?今日からできる痩せ対策3つ

閉経後は太る!?今日からできる痩せ対策3つ

「体重は変わらないけれど、閉経してからなんだか体型が太ってしまった」と感じている方は多いのではないでしょうか。 女性の体型改善専門パーソナルトレーナーの筆者が、閉経後に太りやすくなる原因と、閉経太りを …

痩せ効果抜群!?スーパーで買える痩せるミルク4つ

痩せ効果抜群!?スーパーで買える痩せるミルク4つ

最近、スーパーにも並ぶようになった植物性ミルク。美容や健康に関心のある方から注目されていますが、実は、痩せたいときにも植物性ミルクは役立ちます。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、痩せたい人に …

象足がカモシカ脚に!?ランチ後3分脚痩せエクサ

象足がカモシカ脚に!?ランチ後3分脚痩せエクサ

「脚のむくみが気になる」「眠気を覚ましたい」ということは、良くありますよね。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、ランチ後に、会社や自宅で簡単にできる脚痩せエクササイズをご紹介します。イスに座っ …

痩せ体質になる!?効果的なタマネギの食べ方

痩せ体質になる!?効果的なタマネギの食べ方

「タマネギ」が美味しい季節になってきましたね。 タマネギは炒めても煮込んでも美味しいですが、秋の常備菜におすすめしたいのがお酢とタマネギを合わせた“酢タマネギ”です。お酢とタマネギはどちらも美容と健康 …

実は痩せ食材!効果的なニンニクの食べ方

実は痩せ食材!効果的なニンニクの食べ方

料理の脇役になることが多い「ニンニク」ですが、実は痩せ効果が高い食材です。年齢を重ねるにつれて基礎代謝が低下し痩せにくくなるため、40・50代の方にはぜひ活用していただきたいです。 管理栄養士の筆者が …

老け見えゆるみ肌に◎老化を防ぐ高機能クリーム

老け見えゆるみ肌に◎老化を防ぐ高機能クリーム

年齢とともに深まる肌悩みを前に、どのようなケアをしたらいいのか悩んでいる方は多いのではないでしょうか。そんなときは、おもいきって高価格帯の高機能商品を投入することもひとつの手です。 現在45歳のアンチ …

白髪が隠れて若見え!40・50代がすべきショートヘア

白髪が隠れて若見え!40・50代がすべきショートヘア

伸びかけの白髪がチラホラ見えると、気になってしまいますよね。 美容師の筆者が、白髪が隠れる秋冬の若見えショートヘアをご紹介します。 ■白髪を隠す!ショートヘアのポイント 白髪を隠すショートヘアのポイン …

簡単に美人ヘアに!40•50代がすべきワンカールヘア

簡単に美人ヘアに!40•50代がすべきワンカールヘア

ロングヘアやボブヘアで定番の「ワンカール」。皆さんは、どのようにスタイリングをされていますか? 美容師の筆者が、簡単にできるワンカールのやり方をご紹介します。 ■誰でも簡単にできる!ワンカールヘアのや …

秋の髪は瀕死寸前!?秋にすべきヘアケア&アイテム

秋の髪は瀕死寸前!?秋にすべきヘアケア&アイテム

秋になると、髪と頭皮の悩みが増える人もいらっしゃると思います。「急に抜け毛が増えた」「髪を触ると静電気がすごい」「頭皮がかゆい」……などなど。 ケアをしたいけれど、何をしたらいいかわからず、そのままに …

40・50代の肌老け対策に効果◎ドラストオリジナルコスメ

40・50代の肌老け対策に効果◎ドラストオリジナルコスメ

みなさんは、ドラッグストアのオリジナルやプライベートブランドのコスメを使ったことがありますか? ドラッグストアが展開するオリジナルコスメは、製薬会社との共同開発など最先端のサイエンスが取り入れられてい …

洗うだけで乾燥知らずに!最新ボディソープ3選

洗うだけで乾燥知らずに!最新ボディソープ3選

「ボディケアは面倒だけど、肌の乾燥は防ぎたい」という願いに寄りそってくれるのが、ボディソープです。洗うものにこだわるだけで、肌のうるおいキープに役立ちます。 コスメコンシェルジュで美容ライターの筆者が …

痩せたい人が空腹時にこそ飲むべき!痩せる満腹ドリンク3つ

痩せたい人が空腹時にこそ飲むべき!痩せる満腹ドリンク3つ

ダイエット中はおやつを我慢する人もいますが、空腹はストレスとなり暴飲暴食の原因につながる場合があります。でも飲み物なら、固形物よりも罪悪感が少ないので、小腹が空いた時におすすめです。 ベジ活アドバイザ …

40・50代の乾燥に◎今年使うべきボディクリーム

40・50代の乾燥に◎今年使うべきボディクリーム

手足の乾燥が気になる季節になりました。40・50代の肌は、保水量、油分量ともに低下しやすいため、乾燥対策を毎日行うことが大切です。 しかし、ボディケア商品は種類がとても多く、どんなものを選べばいいのか …

糖質抜きは太る!?痩せたい人が摂るべき糖質量

糖質抜きは太る!?痩せたい人が摂るべき糖質量

「糖質=太る」という印象が強いですが、痩せるためには糖質を摂取することも大切です。 管理栄養士の筆者が、痩せたい人が摂るべき糖質量についてご紹介します。 ■糖質抜きは太る!? 糖質を過剰に摂取すると、 …

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