ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
指のささくれNO！サンダルの素足にも◎なネイルオイル3選
普段、ふと女性の指先に目がいくことはありませんか？ 綺麗なネイルが施されていたり、健康的な爪だと印象が良いですよね。指先を綺麗に見せるためには乾燥やささくれはNGです。今回は乾燥やささくれ対策に必須な …
疲れたらココを押して！オフィスでできる、疲れ目ケア法3つ
顔の印象を左右する目元は、クマやくすみが出ると、疲れて見えたり老けて見えるなど、マイナスの印象を与えがち。そんな「疲れ目」は早めのケアがポイントです。今回は、即効性が期待できると評判の、オフィスで簡単 …
不安の表れ!?眉間のシワを改善して愛され顔になるケア法
ふとした瞬間に鏡に映った自分の顔や、意識していないときに写真に映った顔など、自分でも意外な顔をしていることってありませんか？ 今回注目したいのは眉間のシワ。眉をひそめて眉間にシワが入る表情癖を続けてい …
鼻ケアで美肌に!?おすすめ「ネイザルケア」アイテム2つ
オーラルケア・スキンケア・フットにヘッド。様々なケアがありますよね。今回ご紹介させていただくのはネイザルケアです。ネイザルとは「鼻」のこと。花粉症や大気の汚れなどで敏感になった鼻のケアをすれば、美肌に …
写真写り断然UP！顎のラインすっきり＆笑顔に自信の顔ヨガ
暖かくなって、コートなしで外に出かけることが多くなるシーズンです。外出先で写真を撮る機会も、いつも以上に多いのではないでしょうか。写真に映った自分を見て、イメージしている自分となんだか違うと感じること …
美容液いらず!?良い睡眠のための３か条と寝る前３分ほぐし
上質な睡眠は最上級の美容液にも勝ります。良い睡眠を手に入れるということは、美しさを手に入れるのと同じこと。睡眠不足の人は、太りやすい、目の下にクマができやすい、顔色が悪いなど、睡眠不足はさまざまな美容 …
朝夜10秒！スキンケア時に◎な見た目マイナス5歳の顔ヨガ
仕事、育児、家事……。すべてをこなしていると1日があっという間に過ぎてしまい、自分の時間がなかなか取れないという方も多いのではないでしょうか？ すきま時間を使ったセルフケアに勤しんでいる筆者としては、 …
母の日の贈り物に◎美容家厳選の「感謝を伝えるコスメ」4選
もうすぐやってくる母の日。日頃の感謝を込めて素敵なプレゼントを贈りたいですよね。プレゼントは何にするか、もう決めていますか？ お花や洋服もいいけれど、たまにはお母さんを綺麗にしてくれるようなコスメをプ …
見直そう！本気で痩せたいときに試したい食事のルール3つ
以前は増えた体重も食事や運動で2、3日もあれば元に戻すこともできたのに、最近は何をしても痩せない…。そんな悩みをお持ちの人も多いのではないでしょうか。 運動不足のほか、年齢を重ねると相対的に基礎代謝が …
普通肌には◯◯が良い!?「あぶら取り紙」の正しい使い方
汗や皮脂でファンデーションが崩れやすいこの季節。化粧直しにあぶら取り紙を使用するという方が多いのではないでしょうか？持ち運びもしやすいあぶら取り紙は、便利さからついつい使いすぎてしまいがちですね。 で …
腰痛防止に◎ガチガチの腰とお尻を楽にするヒップストレッチ
この動作は、臀部からハムストリングスをほぐすので、下半身のむくみや冷えの解消にも効果大です。 また、腰痛の人は臀部やハムストリングスが硬く縮んでいるので、この部位をストレッチするだけでも腰痛防止、改善 …
オトコが離さない!?なめらかな触り心地二の腕を作るエクサ
愛するパートナーの身体に密着するとき、一番はじめに絡みつくボディパーツは「腕」。タプタプした重みではなく、適度な柔らかみをおび、滑らかな肌触りの「腕」で絡みつかれたら。そんな腕をオトコは離しません。私 …
注目度アップの星座は？春のビューティー運占い〜地の星座編
西洋占星術で占った「この春のビューティー運」と「この春におすすめのビューティートレーニング」をご紹介します。今回は地の星座（牡牛座、乙女座、山羊座）です。早速チェックしてみましょう！ ■この春におすす …
血液サラサラ食材が◎夏に負けない「美肌ランチ」のすすめ
冬の乾燥で弱っている肌に、春は紫外線も増える時期。紫外線の量が増える6月〜8月に向けて、今から準備しましょう。 姿勢教育指導士の筆者が、食をテーマにランチタイムで気をつけたいポイントをご紹介します。 …
「特に何もしてないよー」美人達が実はやっている美習慣5つ
40代を迎えるころには、そろそろ見えてくる「積み重ね」の結果。何を聞いても「そんな大したことしていないよ〜」という美人が、本当に何もしていないわけがありません。今回は、筆者がこれまで出会ってきた「何も …
お出かけしないで楽しむGW！お家で贅沢＆美容三昧のすすめ
ゴールデンウイークに、旅行やちょっとした遠出など、いろいろな計画を立てている方も多いのではないでしょうか。反対に、どこに行っても混んでいるからどこにも行きたくないという方もいますよね。そんなときは、お …
セクシーさUPの星座は？春のビューティ運占い〜風の星座編
西洋占星術で占った「この春のビューティー運」と「この春にオおすすめのビューティートレーニング」をご紹介します。今回は風の星座（双子座、天秤座、水瓶座）です。早速チェックしてみましょう！ 双子座 ルーズ …
脚見せ前の駆け込み！美容家リピ買いのスリミングコスメ3選
つい先日までコートが手放せないと思っていたのに、いつの間にか汗ばむほどの暖かさ。これからはボディの露出も増えていきます。寒い間に溜め込んでしまった脂肪で体型が少し気になりますよね。そんなとき味方につけ …
