ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
何タイプ？30代からの｢くすみ｣の原因＆解消方法4つ
年齢を重ねるたびに気になってくるのが、「くすみ」。でも、くすみはくすみでも、タイプ別のくすみがあるのをご存知でしたか？ タイプ別のお手入れ方法を知っておけば、よりきれいな状態にお肌を戻すことができます …
30代･40代必見！美容家おすすめ｢秋冬クレンジング｣5選
秋が深まり、乾燥が気になり始めるシーズンの到来ですね。保湿ケアはもちろんのこと、「落とすケア」を見直すことが大切。そこで、今回は秋冬におすすめのクレンジングアイテムをご紹介します。 ■軽いメイクの時に …
ズボラさん必見！日常の消費カロリーアップ術＆ゴロ寝エクサ
「食欲の秋」、楽しんでいますか？ ご自分の食欲に恐れるのではなく、楽しんだ方が断然良いに決まっています。「食べたら太る」と言う声も聞こえてきそうですが、人間にはエネルギー代謝機能が備わっており、よほど …
今日の疲れを残さない！艷やかボディになる｢ほぐしストレッチ｣
数回にわたり、つやプラでご紹介させていただいている「ストレッチ」。やるなら今！ という理由があります。なぜなら、夏や冬は、気温差と共に身体の変動も大きく、なかなか細かいところまでメンテナンスを施すのが …
頭皮ケアでリフトアップも!?｢ツヤ髪を作るヘアブラシ｣3選
毎日ブラッシング、していますか？ 「NEUTRAL produced by GARDEN」クリエイティブチーフの大坪亜紀子さんによれば、ブラッシングには「毛先の絡まりをとくだけでなく、頭皮の油分を毛先 …
30代･40代なら心得て！｢お肌の水分量アップ方法｣まとめ
今まで乾燥とは無縁だったという人でも年齢を重ねていくと徐々に乾燥が気になり始めた、そんな声をよく耳にします。それは肌内部にある保湿成分セラミドの量が年齢とともに減少することと、密接な関係があると言われ …
間違ってない？効果倍増｢正しいストレッチ方法｣で美人度アップ
普段からストレッチを習慣にしている方も多い反面、「私は身体が硬いから……」と苦手意識を持たれている人もいるかもしれません。そこで今回は、正しいストレッチ方法をご紹介します。 ■ストレッチは個人差がある …
さつまいもが｢もっとアンチエイジングになる｣食べ合わせ4つ
甘くてホクホクした食感がたまらない「さつまいも」。おやつとしても重宝する上、たっぷりの食物繊維とビタミンCが含まれているため、美容効果もバツグン。であれば、ちょっぴり欲張って、さらなるアンチエイジング …
間違いがち！ツヤ髪を作るブラッシング方法＆ブラシの選び方
毎日のブラッシング、していますか？ 汚れや絡まりをとる以外にも、美しい髪をキープするための大切な役割が！ ブラッシングすべきタイミングやブラシの選び方のポイントを、「NEUTRAL produced …
ガンガン脂肪が燃える!?知らなきゃソン｢運動前ストレッチ」
季節柄、なにかと身体を動かす機会も多いかと思います。しかし、「あれ？ 前はできたはずなのに！」と、自分の身体の変化に、驚きと悔しさを感じた経験はありませんか？ そこで今回は、「動きづらい」「コリや痛み …
｢残念ハーフアップ｣が変身！こなれハーフアップのポイント3つ
こんにちは、NEUTRAL produced by GARDEN副店長の大坪亜紀子です。今回は、30代・40代の方にも人気の「ハーフアップアレンジ」についてご紹介します。過去の記事（関連記事をご参照く …
シミ･しわ･たるみが加速!?30代から｢見直したいスキンケア｣3つ
40代は、シミ・しわ・たるみが最も気になる悩みですよね。でも、あなたが普段していることのなかには、これらを加速させる原因になっているものがあることをご存知ですか？ 今回は、実はシミ・しわ・たるみを加速 …
賢くダイエット！痩せにくい30代･40代の｢食べ過ぎ防止｣方法
過去のダイエット経験から得た筆者の結論は、「つらいダイエットは続かない」につきます。旬の美味しいものを我慢して残ったのは、ひもじさと冷えやイライラした気持ちだけ。「それならば美味しいものを沢山食べて、 …
その顔トラブル、実は身体のSOS？マクロビ的チェック方法
「いつも同じ部分にニキビや吹き出物が……」女性なら、誰にでもこんな経験がありますよね。でもそれは、身体の内側から送られている大切なSOS。マクロビオティックにおける「望診法」（健康状態を顔や身体で判断 …
あなたはどのタイプ？美容家直伝｢朝ハーブティー｣4つ
これからの季節、寒くなると朝起きるのが辛くなりますよね。眠気を吹き飛ばすために朝はコーヒーやレッドブルなどのカフェイン系ドリンクを飲む人も多いのでは？ でも実は、朝はデトックスに最適な時間。起き抜けの …
プロ直伝｢なりたい髪別｣シャンプーの選び方＆正しい洗い方
数えきれない程の種類が販売されているシャンプー。どのように選び、洗うのが髪にとって良いのでしょうか。選び方や、洗い方のポイントを、「NEUTRAL produced by GARDEN」クリエイティブ …
秋はPMSやイライラに注意!?漢方から見る｢女性の不調｣対処法
夏も終わり、秋になると夏の疲れからか生理が乱れがち……という方も多いのでは？ 筆者もこの時期は毎年、生理周期が短くなったり、長くなったりと不安定になります。 今回は、生理など女性の身体や不調と漢方の関 …
30代から習慣に！エイジングサイン予防｢お肌デトックス｣4つ
身体に老廃物が蓄積されると老化するように、肌も老廃物が溜まると、たるみなどのエイジングサインをまねく恐れがあります。アンチエイジングのためには、身体だけでなく肌もデトックスする必要があるのです。そこで …
