ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
どんなブーツもキマる！美脚エクサ＆美しく履く習慣3つ
セーターやコートなど、すでに冬の装いをしている人も多くなり、本格的に秋冬のファッションを楽しむ季節になってきましたね。「今年もショートブーツが手放せない！」なんて記事を目にすると、もうブーツが頭から離 …
週末ケアでしょぼしょぼ目パッチリ！｢眼精疲労の回復術｣4つ
「20代の頃はもっと目も大きかったような……」そんな風に感じること、ありませんか？ PCやスマホなどで目を酷使したことにより眼精疲労もマックス！ そんな方におすすめしたい、簡単にできる4つの回復術をご …
あの飲み物もNG!?｢腸内フローラ｣を乱すやりがち悪習慣5つ
最近話題の腸内フローラ、良いと言われることを試したけどなかなか改善しない……。という方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで、ついついやってしまいそうな、腸内フローラが整わない悪い習慣をまとめてみ …
シミやダイエットに効果UP！コーヒーの淹れ方･飲み方まとめ
目覚めの一杯や、食後の一息にいただきたいコーヒー。実は飲み方次第でアンチエイジングの強い味方なんです！ 今回は意外と知られていない、コーヒーの効果的な飲み方を、過去記事の中から厳選してご紹介します。 …
美人の常識！寝る前3分でOK｢美くびれ復活ストレッチ」
朝晩の冷えを感じる季節になってきました。 寒くなると身体を縮め、肩に力が入り、首や肩はガチガチになりがちです。そこで今回は寝る前にたった3分で気持ちよく身体がほぐれ、さらにくびれ作りの基礎になるストレ …
老化のサインを見逃さないで！｢若見えリップ｣の作り方
最近、昔と比べ「口紅がキレイにのらない」「唇の縦ジワが気になる」と感じたことはありませんか？ 20代に厚くふっくらとした唇だった人も、30代頃から次第に膨らみが減り、直線的で薄い口紅になりやすくなりま …
空気の乾燥と無関係!?カサつき肌の｢潤い回復方法｣4つ
ひんやりとドライな空気が心地よい季節。空気の乾燥に伴い、お肌のかさつきを感じ始めた人は多いのでは？ 乾燥予防のため、アイテムを増やさなきゃと思っている人、ちょっと待って！ この季節の肌の乾燥の原因は乾 …
タイプ別に見極めて！小じわ･深いしわ･たるみのケア方法
年齢を重ねると気になってくるのが、しわやたるみ。でも、そのしわやたるみにもタイプがあるのをご存知でしたか？ あなたもきちんとした、しわやたるみのタイプを知って、きちんとしたお手入れ方法を学びましょう。 …
｢合う基礎化粧品｣に出会えないなら！見直したいポイント7つ
平均寿命も劇的に伸び、いくつになっても美しさを追求し続けるのは女性にとって当然のことになってきています。その鍵を握るのは「肌の美しさ」といっても過言ではありません。動物で言えば、毛並みのよさと同じです …
3ステップが原則!?｢敏感肌さんのスキンケアのコツ」基本編
ちょっとした刺激を受けて肌が赤くなる、痒くなる、ピリッと感じてしまう敏感肌。また、敏感肌ではなくても、乾燥や体調などの影響で一時的に敏感な状態に傾く時があるという人も多いことでしょう。そこで、今回は敏 …
傷跡残さない！看護師が教える今時手当て｢モイストヒーリング｣
ご自身やお子様の傷口はどのように手当てをしていらっしゃいますか？ まだ消毒薬を使っていますか？ 実は医療現場では随分前から消毒はしない傾向になっているのをご存知でしょうか。傷痕がなかなか消えないと悩ん …
保湿も美白も欲張りたい！美容家おすすめ｢美白美容液｣3選
乾燥が気になる秋冬。保湿しながら気になるシミやくすみにアプローチしたいという人が多いのではないでしょうか。そこで、アンチエイジングアドバイザーである筆者が、秋冬におすすめの保湿力のある美白アイテムをご …
手っ取り早くポカポカ美人！知らなきゃ損の｢あたため部位｣
グッと寒さが増す10月の終わり。この時期になると急に冬の訪れを感じますよね。しかし、「冷え」はナチュラル＆ヘルシービューティを目指す女性にとって大敵！ 身体を内外から上手に温めて、あったか美人と呼ばれ …
最強レシピ！？脂肪燃焼食材いっぱい｢ダイエットエノキスープ」
えのき氷やエノキ茶など、ダイエットのサポートになると話題に上ることの多い「エノキ」。エノキにだけ含まれる「エノキタケリノール酸」のダイエット効果は、科学的に証明されているのだそうです。 脂肪の蓄積をブ …
老化･肥満促進!?アラフォーなら憶えておきたい｢酸性食品｣4つ
30代後半に入ると急に目立ち始める小さな老化現象。「年も年だし、仕方がない」と諦めてしまっている方はいませんか？ 老化とは身体が酸化してサビついていくことです。ならば、その酸化を招く食品をできるだけ避 …
近道は骨盤！プロが伝授｢カンタン小顔ストレッチ｣3つ
シュッとした小さな顔は、女性であれば誰でも憧れるもの。30代･40代と年齢を重ねてくると顔がたるんで大顔に見えてしまったり、「生まれつきだから」と諦めてしまったりしていませんか？ 最近話題の、整体院や …
シワ･シミに負けない！ハリ肌キープの秘訣｢ヒート･ショック･プロテイン｣とは
お仕事や家事、育児にと、日々ストレスの耐えない30代・40代の大人女性。忙しくともエネルギッシュに生活していくモチベーションのためにも、若々しくハリのある肌をキープしたいというもの。そこで、今回はシミ …
芸能人も食べている！｢酵素玄米｣の美容効果＆最強おかず3つ
美と健康を気にする芸能人の方々がこぞって食していると話題の「酵素玄米」。炊き上がってから3日以上保温しながら待つことから、「寝かせる玄米」とも呼ばれています。実はこの酵素玄米、炊飯器で簡単に炊くことが …
