ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
しずく型は要注意！｢たるみ毛穴｣を食い止めるケア方法3つ
頬の毛穴の開き、気になってきてはいませんか？ 前は気にならなかったのに「最近毛穴がしずく形になってきた」と感じたら、顔のたるみの初期症状かも!? たるみが進行する前に、早めにケアを始めましょう。 ■「 …
マッサージが効かなければ試して！｢鎖骨ほぐし｣が小顔の近道!?
顔のむくみを解消するべく、マッサージを取り入れている人も多いのではないでしょうか。マッサージの工程で「最後は鎖骨にリンパを流す」とはよく聞きますが、その鎖骨まわりの筋肉がゆるんでいないと、せっかくのマ …
｢疲れ知らず美人｣に！キレイになれる股関節ストレッチ
ウォーキングやジョギングをしたら筋肉痛が辛い…という経験はありませんか？ 普段から定期的に運動していないと、眠っていた筋肉が突然フル稼働し、筋肉痛を起こすのは至極当たり前のこと。 そこで今回は、運動前 …
腰回りの肉も疲れもスッキリ!?｢元気の出るヨガポーズ｣
心身ともに疲れてしまったら、あなたは何をしますか？ 「ひたすら寝る」「友人とおしゃべりをする」「好きな音楽を聴いたり映画を観る」など、人それぞれ解消法があると思います。 筆者はヨガが習慣になっているの …
肝斑ケアは｢中から｣が重要!?毎日摂りたい成分まとめ
シミには様々な種類があり、それぞれ効果的なケア方法が違います。両頬の左右対称に出やすい傾向がある「肝斑(かんぱん)」。妊娠やピル服用など女性ホルモンのバランスが影響するといわれていますが、特に症状が見 …
アナタの太りグセ検証！夏に間に合う｢魅せボディ｣エクサ
そろそろ夏仕様の身体作りをスタートさせませんか？ 「あれ、痩せた？」と友人が気づくくらい引き締まるには3ヶ月は必要。ということは今が始め時！ 身体を動かしやすい今、新しいウェアやダイエットダイアリーを …
外と中からシミ･しわにアプローチ!?注目の｢水素水｣の効果とは
昨今、その健康効果やアンチエイジング効果が注目されている水素水。市場でも商品の種類が増え、手軽に手に取ることができるようになりました。そこで今回は、身体の内側と外側から水素水を取り入れて、シミ・しわに …
放置で+5歳!?初心者さん必見｢キレイにセルフ白髪染め｣のコツ
エイジング世代の定番の悩みでもある、白髪。髪は「顔の額縁」とも言われ、印象を大きく左右するもの。放っておくと、想像以上に老けて見られているかもしれませんよ。「頻繁に美容院には行けない……」という方も大 …
むくみ顔やシワに効果テキメン!?エイジング世代必見ヨガポーズ
新しい季節がスタートしました！ 年齢的にも年下の面倒を見る役回りの多いエイジング世代は多忙を極め、知らない間に眉間に深いシワが刻まれていた、なんてことになりかねません。いつも笑顔で穏やかな女性でいたい …
｢朝食前7秒｣でヤセ体質!?驚くほど簡単なトレーニング方法
スリムボディを手に入れるには、日々ストイックな努力をしないと無理だと思っていませんか？ 日常生活に3分だけ取り入れたエクササイズで簡単に痩せられると聞いたら、トライしない手はありませんよね。今回は、道 …
知らなかった！｢紫外線が頭皮に与える｣悪影響って？
どんどん紫外線が強くなるこれからの季節、顔だけでなく、頭の紫外線ケアも髪の毛のエイジングにとっても大切。紫外線が髪に悪影響を及ぼすことはご存知の方が多いでしょうが、実は頭皮にも影響があるのです！ 今回 …
｢続かない｣を卒業！ジム選びのコツ3つ&やる気キープ方法
夏に向けて、スポーツジムの勧誘が多くなってきていませんか？ でも、たくさんありすぎてどこを選んで良いか分からなくて迷ってしまう…なんて方も多いかと思います。そこで今回は、上手なジム選びのコツをご紹介し …
エイジング世代の悩み｢夕方くすみ｣！原因と対策方法5つ
初期のエイジングサインのひとつである「くすみ」。お悩みの方は多いのではないでしょうか。しかし、くすみといってもその種類は様々。血行不良や日焼け、角質肥厚によるものなど、その種類によって対処法は異なりま …
｢舌が白い｣アラサーは要注意!?口臭の原因&お掃除のポイント
あなたの舌はきれいなピンク色ですか？ 実は、意外と舌が白くなっている女性が多いのです。舌が白くなっている人は、もしかすると口臭が強くなっているかもしれません。ストレスなどで自律神経が乱れがちな30代以 …
抜け毛･薄毛を｢胃の刺激｣で改善!?育毛が期待できる身近な食品5つ
肌と同じように気になる髪の美しさ。30代・40代になると、抜け毛や薄毛が気になってくるのではないでしょうか。なかなかメカニズムが解明されない「育毛」ですが、胃腸を刺激することで育毛につながるのだとか。 …
シワ・たるみの原因!?侮れない4月の紫外線、正しい対策方法
季節はすっかり春の陽気になってきましたね！ エイジングの大敵でもある「紫外線」もたくさん降り注ぎ始めますが、「日陰にいれば大丈夫」と、勘違いしている人も多いのではないでしょうか。今回は紫外線の基礎知識 …
むくみ知らずでホッソリ!?コーヒー紅茶代わりに飲みたいお茶4選
長時間座りっぱなしで、夕方には足がパンパンになっていませんか？ むくみは重力によって、体内の余分な水分が下半身に溜まるのが原因。そんな時、水分の巡りを促して利尿作用をもたらしてくれる「ハーブティー」が …
今すぐ食べて！シミ･シワからお肌を守るテッパンフード4つ
春から秋にかけた季節には、紫外線が多く降り注ぐと言われています。特に春は気候のせいもあり外出する機会も多くなるため、なおさら多くの紫外線を浴びることに！ 今回は、紫外線ダメージによるシミやシワからお肌 …
