ビューティー
年齢を重ねるごとに見直したい、スキンケア、ボディケア、ヘアケア。毎日必要なセルフケアだからこそ、時短でできる美容法や、アイテム情報も気になりますよね。ここではビューティーに関わる美容法、やり方、効果について、幅広く紹介していきます。また、ダイエットに関するアドバイスとして、エクササイズだけではなく、食事など生活の根本に関する情報、気になる体型変化とじょうずに付き合っていくアイデアについてもご案内します。
｢眉間のシワ｣は知らぬ間に!?いますぐ対策｢目元エクササイズ｣
エイジング世代にとって気になる目周りのシワトラブル。中でも幸福感が薄れてしまう原因の1つ「眉間のシワ」は、できてしまってから気づく人がほとんどなのだとか。「できていないから大丈夫」と安心していてはダメ …
触り心地ふわふわ！｢柔らかマシュマロヒップ｣になれる簡単ヨガポーズ
甘いスイーツ好きの女性は多いですよね。私は最近、コラーゲンを手軽に摂れるという理由から、マシュマロにハマっています。マシュマロの弾力のある柔らかさって、まるで女性のヒップみたいですよね。さて、今一度自 …
ストップ老け顔！｢あごラインのたるみ｣解消&シャープになれる顔ヨガ
40代のエイジング世代の悩みと言えば「フェイスライン」のたるみ。体重は変わらないのに、たるむせいで「太った？」と言われたり、老けて見えてしまいます。それは、「顎のライン」がシャープかどうかが分かれ道。 …
卒園入学期到来！フォーマル服でも｢おばさん｣に見せないワザ3つ
春は、ママたちにとっても卒園や入学を迎える大切な時期。子育てまっしぐらのママも、この時ばかりは身だしなみに力が入るもの。でも、ワンピースやジャケット、セットアップに身を通し、キチンと感を出したはよいけ …
脚のむくみは｢スネの疲れ｣が原因!?美脚になれる｢すねストレッチ｣
穏やかな陽気と共に、分厚いセーターを脱ぎ捨て、ブラウスやカットソーを楽しめる季節になってきました。まだ寒さは残っていますが、足元だけは春を演出したいですよね。今回は、今すぐヒールを履ける「あっと言う間 …
｢二の腕のたるみ｣原因と対策3つ&カンタン引き締めエクササイズ
暖かい陽気の中、重いコートを脱ぎ捨てて颯爽と街を闊歩したいのに、冬の間に溜め込んだお肉が気になってコートを脱ぎたくても脱げない！ そんな切ない気分になる、薄着の季節が到来します。今回は、「二の腕」のム …
春夏仕様で防止！｢メイク崩れ｣原因と｢メイク前スキンケア｣のポイント
暖かい陽気に誘われて、春夏用のお洋服を購入された方も多いのではないでしょうか？ メイク業界では、メイクアップ商品だけでなく、ファンデーションやスキンケア商品もぞくぞくと新商品が登場しています。もちろん …
腫れぼった〜い！花粉症の悩み｢顔のむくみ｣を解消する顔ヨガ
春めいた温かな陽気に喜ばしくもありながら、その反面、私たちを悩ませる「花粉症」。いよいよその時期も本格的になってきて、目のかゆみや鼻づまり、くしゃみでメイクがよれるどころか、すっかり落ちてしまう悲しい …
｢できたてのシミ｣を解消したい！今すぐ取り入れられる習慣5つ
肌に定着してしまった頑固なシミ。消すことは容易ではありません。しかし、できたばかりの初期の「シミ」は、普段の生活習慣でいくつかのことを心掛けると比較的早期に解消できる可能性が高いことをご存知でしょうか …
花粉症の鼻詰まりや皮剥け･目のかゆみを｢馬油｣で緩和!?カンタン解消法
これから本格化する花粉症の季節。憂鬱に感じている人も多いのではないでしょうか？ 今回は、「馬油」を使って花粉症のつらい症状を緩和する方法についてご紹介します。 ■馬油で花粉症の症状を緩和する方法 鼻づ …
スマホタイムに｢たるみ顔｣解消！ながらリフトアップの顔ヨガ
家、オフィス、電車、カフェなど、ふと気づけばずっとスマホを見ていませんか？ 実は30代・40代のエイジング世代にとって、スマホタイムは落とし穴。集中して無表情になっているだけでなく、下を向く時間が多い …
カリスマ直伝！｢髪ヨガ｣で白髪防止&たるみ顔をリフトアップ
ヨガにはたくさんの種類がありますが、髪に効くヨガがあるのをご存知でしたか？ 正しい呼吸法と共に行うマッサージによって、内側から美しい髪づくりができる「髪ヨガ」。今回は、ホットヨガスタジオLAVA公認イ …
紫外線もなんのその!?エイジレス美肌の秘訣は｢刺激ブロック｣にあり
こんにちは、ビューティライターの前田美保です。気候はすっかり夏に近づいている気配がして、気持ちはウキウキするのだけど……。 そう！ この季節春は紫外線が急激に増えるシーズンでもあります。さらに気候が揺 …
食事制限や腹筋で凹まない…｢ぽっこりお腹周り｣の意外な原因って？
女性の気になるぽっこりお腹。食べ過ぎや腹筋の低下が原因と言われていますが、それだけじゃないんです。これまでぽっこりお腹を解消するために腹筋運動をしたり、食べないダイエットをしていた人は間違いだったかも …
ブツブツ･ザラザラの原因！｢背中ニキビ｣をまねくNG習慣6つ
気が付けば背中にポツポツとできるニキビ。お手入れしようと思っても、自分では手が届きにくく、お手入れもしづらいですよね。ですから、日頃からニキビができないように予防することが大切。普段何気なく行っている …
3月9日=雑穀の日！｢混ぜて炊くだけアンチエイジング｣な雑穀5つ
キヌアやアマランサスなど、スーパーフードとしても注目を集める雑穀。古くから雑穀を食べてきた歴史のある日本にも優秀な雑穀が色々あります。いつものご飯に混ぜて炊くだけで、アンチエイジング効果の期待できる雑 …
選び方次第で｢垂れボディ｣！30代からの服と下着選び方のポイント
年齢を重ねると、更年期などのホルモンの影響もあり、どうしても避けられない体型の変化。体型をキープさせるためには、洋服選びもとても重要。普段の服装やブラジャー、ショーツのサイズはちゃんと自分の身体に合っ …
3月8日=みつばちの日！｢声美人｣になれる｢ハチの呼吸法｣とは
春先は花粉や黄砂などの外的要因から喉を痛めやすい時期。痛めた喉には、ハチミツやレンコンが効果的と言われていますが、荒れた喉を改善し、美声になるヨガの呼吸法があるのです。今回は「ミツバチの日」にちなんで …
