ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
プチプラ靴＆グルメ天国！大人女性におすすめのマレーシア旅
寒い時期が長く続くと、常夏の国へ行きたくなりませんか？ 通年で日中の平均気温が30度前後もある発展が目覚ましい街、マレーシアのクアラルンプール。隣国シンガポールよりも物価が安く、意外と治安もいいのです …
今年こそキレイ！美容家が教える｢美人に近づく朝習慣｣4つ
今年こそダイエット！ 今年こそアンチエイジング！ そんな風に思っている美容健康意識の高いあなたへ、ホリスティックビューティインストラクターである筆者より、ちょっとしたキレイ習慣をご紹介します。美しさは …
O脚改善であこがれの美脚＆美尻に！3分エクササイズ
誰もが憧れる美脚は、まっすぐスラリ脚ですが、O脚の人が多いのも事実。だからこそ、憧れるパーツでもあるのかもしれません。「O脚は遺伝だし、骨が曲がっているから……」と諦めていませんか？ そこで今回は、O …
生理痛がラクに!?気持ちい〜いストレッチ＆身体の歪みチェック
最近よく耳にする「身体の歪み」ですが、実際に自分の身体が歪んでいるのかどうか、なかなかわかりづらいですよね。そこで、簡単な歪みをチェックする方法と、女性の辛い悩みをラクにしてくれる股関節ストレッチをご …
1日2分で｢たぷたぷ二の腕＆手首｣引きしめ！簡単ストレッチ
気になる“たぷたぷ二の腕”をてっとり早く引き締める、ストレッチエクササイズをご紹介します。 ■二の腕スッキリ引き締めるストレッチエクササイズ 二の腕はたぷついて当たり前！ と思ってはいけません。「隠せ …
30代･40代女性におすすめ！キャリア＆美容に◎な資格･検定まとめ
今年の目標として、資格の取得を目指している方も多くいらっしゃると思います。そこで今回は、看護師＿ホリスティックビューティインストラクターである筆者より、30代・40代の女性におすすめしたい、お仕事や美 …
叱りたいとき｢ホメる｣と伸びる!?男の子・女の子の違いとコツ
子どもはなかなか型に嵌まることがありません。特に幼少期は自由で、創造性豊かで、そして自然体です。そんな彼らに、時々どう接したらよいのかと、正しいことに導くため、注意したり時に叱ったりしながら、新米ママ …
美容･生き方･お金…美容家から大人女性にオススメ書籍5選
今年はどんな年にしたいですか？ 幸せに美しく夢を叶える、そんな年にできたら素敵ですね！ そこで今回は読書が趣味である筆者が、1年の始まりに読みたい30代・40代女性にオススメの書籍を、5冊ご紹介します …
知っておトク!?話題の｢機能性食品表示｣と｢トクホ｣の違い
最近CMなどで「機能性食品表示」と紹介される商品をよく見かけますよね。どんな機能がある食品なのでしょうか？ 身近な商品とともに、賢い取り入れ方やトクホとの違いをご紹介します。 ■機能性食 …
3分でキュッと引き締め!?超カンタン｢美脚エクササイズ｣まとめ
ブーツの季節真っ只中。ショート丈でもロング丈でも、ブーツをおしゃれに履きこなすためには、やっぱりスラッと引き締まった脚が必要不可欠ですよね。ブーツのスタイリングをより魅力的に見せるためにも、この冬こそ …
今すぐできる！風水の専門家が教える｢運気アップの方法｣5つ
「運がいい人」「悪い人」とは言いますが、何がその差を生んでいるのでしょうか。運がいい人とは、自分の運気が落ち込んだと感じても、すぐに回復できるコツを知っている人のこと。運気が低迷していると感じる方は、 …
20万円以下の投資でキレイに!?コスメが貰える投資先4つ
美容に関心のある方であれば日々化粧品を使用していると思います。購入するのも心がときめき楽しいものですが、株式投資で化粧品がもらえる企業があることをご存じですか？ 今回は「株主優待」できれいを手に入れら …
デザイナー直伝｢ウールニット＆コート｣匂いケア･お手入れ方法
秋冬になると夏よりも難しくなる、衣類のケア。洗いづらいものも増え、ケアの方法を間違えると生地が傷むなどのトラブルも起きてしまいますよね。今回はその中でも、ウール素材の衣類ケアのコツをご紹介します。 ■ …
あなたは大丈夫？顔ヨガ講師が教える｢目尻のシワ｣の原因
肌が乾燥してシワが気になる人が増加する冬。美容面でも悩ましい季節ですよね。特に気になる目尻のシワは、保湿をしてもいつにも増して一層深くなり、ケアをしても戻らない！ なんて人も多いのでは？ 保湿してもシ …
劇的燃えボディ！カンタン･効率◎エクササイズ＆食事方法
「簡単でそんなに動かなくて、しかも劇的に身体が引き締まる方法はないかな？」と考えている人はいませんか？ 実はあなたにオススメのエクササイズがあるのです。今回は、美ボディ作りには欠かせない、エクササイズ …
今年こそヨガ！ビギナーさんも全身活性化｢太陽礼拝のポーズ｣
今年こそは ヨガを習いたい！ と思っている人は、今すぐ太陽礼拝にチャレンジしてみませんか？ ヨガの定番なので名前をきいたことがある人もいるかもしれません。もしくは実際に体験して「ビギナーには無理！」と …
運動を習慣にしたい人必見！｢失敗しない目標設定｣方法3つ
「今年こそ運動を習慣にする！」「ジムの幽霊会員にならない！」「○○キロ痩せる！」と決意を新たに、鼻息荒く行動するものの、いつのまにか来年の目標になっていたりしませんか。そこで今回は、モチベーションをキ …
3分で下半身太り解消!?｢おやすみ前の寝たままヨガ｣まとめ
寝る前のヨガは、身体をほぐして一日の疲れをリセットできるだけでなく、30代・40代の女性ならではの悩みであるボディラインのくずれにも効果が期待できます。今回は気になるヒップ・お尻や腰のお肉、太ももを美 …
