ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
1週間でお正月太り解消!?3分でできる引き締めエクササイズ
年末年始につい食べすぎてしまい、だるくて重たくなった身体をそのままにしていませんか？ そこで、今から始めれば、いつでもベストボディをキープ。元旦から始めれば、お正月太りでたるんだ身体を解消できるエクサ …
続けるほど美ボディ！気持ちい〜い｢巡りストレッチ｣まとめ
慌ただしく、疲れのたまりやすい年末年始。そんなときにピッタリの「気持ちい〜いストレッチ」をつやプラの人気記事のなかから厳選してご紹介します！ 続ければ続けるほど、美しいボディづくりにも効果がありますよ …
アロマ初心者さん必見！講師おすすめ｢精油ブランド｣3選
最近では雑貨店やコンビニでも精油を購入できるようになったほど、気軽にアロマテラピーを楽しむ方が増えてきたようです。多くのブランドの中から何を選んだいいか分からないという方に向けて、アロマテラピー講師で …
彼と一緒に美脚！｢愛情ホルモン｣を増やすペアストレッチ
スキンシップは子どもでも大人でも大切なコミュニケーション方法です。誰かに触れたり、触れられたりするとフワッとした感覚のあとに安心感から眠気を感じる人も多いかもしれません。今回は、「愛情ホルモン」と呼ば …
年末試して！子どもの学習意欲アップ｢達成感の湧かせ方｣3つ
さあもう1年ももう終わり。新しい１年のスタートが間近です。この時期ぜひオススメしたいことがあります。それは、お子さんの勉強への頑張りを認めてあげること。そうすることで、達成感もわき、自分から勉強するや …
寝ながら美くびれ！理想に近づく寝る前ストレッチまとめ
仕事に家事に忙しくて「日中はなかなか時間が取れない！」というあなたにおすすめしたいのが、寝る前のストレッチ。ベッドに入る前の習慣にすることで、確実に理想のボディに近付くことができますし、気分もゆったり …
知ってた？緑茶の種類とカフェインレスな飲み方
日本人にとって最も身近なお茶である緑茶。煎茶、玉露、番茶、ほうじ茶、抹茶など、種類が豊富ですが、それぞれどんな特徴があるのかはあまり知られていないかもしれません。今回は緑茶について、その種類や特徴、お …
｢内臓疲れ｣解消で透明美肌に！レモン水＆ヨガポーズのすすめ
パーティーシーズン真っ盛り！ 食べ過ぎや飲みすぎによる内臓の疲れが心配です。消化不良や便秘といった内臓からくる症状はもちろんですが、肌荒れ、むくみといった二次的症状もおブス指数を上げてしまいます。そこ …
ベビーオイル代わりに！馬油を使ったベビーマッサージ方法
私たち人間の皮脂に最も近いオイルといわれている馬油。数多くの薬効があり、赤ちゃんからお年寄りまで様々な年代の人が使用できるアイテムでもあります。今回は、そんな馬油をベビーオイルとして活用する方法や、ベ …
看護師が教える｢遅く帰った日でも寝る前にすべきこと｣5つ
年末に向けて忙しく日々を送っている方が多いのではないでしょうか？ 看護師である筆者も、仕事や忘年会で帰りが遅くなる日が増えています。そんな日は「すぐに寝てしまいたい！」という衝動にかられますが、今回は …
二の腕も引き締め！バストアップストレッチ＆エクサまとめ
美乳は永遠の女性のあこがれ。30代・40代の女性でも上向きの美しいバストを手に入れる簡単なストレッチやエクササイズに加え、美乳メイクに必要な条件を、つやプラの過去記事のなかから厳選してご紹介します。ぜ …
小学校低学年の子ども向け！｢勉強のやる気｣を促す方法4つ
お子さんに、ただ「勉強しなさい」と言い続けていませんか？ もしかすると、その声掛けはあまり響いていないかもしれません。小学校低学年ならなおさらのこと。なぜなら、「勉強」と言っても何をどうすればよいのか …
短い冬休みは効率よく！小学生のおさらい＆復習サポート3つ
もうすぐ冬休みですね。実は、冬休みは、小学生が次の学年に上がる前に、これまで習った学習をおさらい＆復習するベストタイミング。ただ期間も短く、家庭行事も多い冬休み。そこで、今回は効率的におさらい＆復習で …
親子で楽しんで！｢リンクファッション｣コーデのアイデア4つ
ファッション好きのママなら、お子さんと出かける時だって気を抜かずにいたいはず。せっかくなら、お子さんとのリンクファッションで、コーディネートを楽しみませんか？ お子さんの洋服とご自身の洋服のどこかをリ …
看護師がこの時期に実践している｢風邪予防の習慣｣3つ
寒い日が続き、おまけに年末の慌ただしさで体調を崩されてはいませんか？ 看護師は一般の方よりお薬が身近にありますが、意外と「お薬に頼らない」という人も多いのです。その1人でもある筆者が実際に行っている、 …
疲れた心も癒される！だるい腰をほぐす｢ペアストレッチ｣
忙しい毎日を過ごすあまり、パートナーとのコミュニケーションが淡白になってはいませんか？ 女性は歳を重ねるごとに、現実的に、そして強くなっていきます。一方で、男性はロマンチストな人が多いよう。そこで、今 …
よい運気でハッピーに!?｢年末のクローゼット整理整頓術｣5つ
そろそろ年末の大掃除に向けて動き始めている方も多いのではないでしょうか？ クローゼットは「運気を貯めておくところ」とも言われます。整頓できていないとよい運気も入ってきませんので、年末に整頓をして、運気 …
腰のくびれで老け防止！ 超簡単｢ウエストくびれ｣ヨガ･エクササイズ
美しい女性の象徴である「くびれ」。くびれたウエストを手に入れて、いつまでも若々しく美しい女性になりましょう！ 今回はお腹痩せに効果絶大の簡単ヨガポーズやエクササイズを、過去記事のなかから厳選してご紹介 …
