ライフスタイル
「最近わたしはこんな状況だけど、他の人はどうなのかしら」と、気になる恋愛・夫婦生活の話題から、年齢を重ねるごとに変化するホルモンバランスからくる不調など女性ならではのお悩みや他人には少し聞きづらいお話、美容健康にうれしいスポット情報や旅行関連情報、最新エクササイズをはじめとする運動・スポーツについての情報など、ライフスタイルに関する記事を幅広くお届けします。気になる情報を見つけ、日々の充実にお役立てください。
一輪でもできます！意外と簡単｢フラワーアレンジ｣のテクニック3つ
もうすぐやってくるハロウィーンやご近所のお友達、昔の友人などを招いたホームパーティ。食事やお茶の準備はもちろん、お部屋の中にも何か大人の女性ならではの演出をしたいものです。例えば、フラワーアレンジメン …
エイジング世代にオススメ！厳選ストレッチ2選・デトックス編
ストレッチは、女性らしいしなやかな体をキープし、若々しさを手に入れるのにおすすめのエクササイズ。脂肪が燃焼されるだけでなく、柔軟性が身に付き、深い呼吸をすることによって美肌も期待できます。そこで、今回 …
エイジング世代にオススメ！厳選ストレッチ2選・ホルモンバランス編
ストレッチは、女性らしいしなやかな体をキープし、若々しさを手に入れるのにおすすめのエクササイズ。脂肪が燃焼されるだけでなく、柔軟性が身に付き、深い呼吸をすることによって美肌も期待できます。そこで、今回 …
老けない人は実践してる!?「疲れとオサラバする｣食事法
「疲れた」「しんどい」などのネガティブワード。つい口にしてしまうと、いっきに老けを加速させそうで避けたいもの。夏疲れの溜まったこの季節に、なんだか体が重いと感じる人は、老けない人が実践している「疲れな …
シャワー派もOK！｢寝付けない｣夜とサヨナラする快眠のヒント
布団にもぐりこみ、目を閉じる。あとは眠りにおちるだけの状態なのにまったく眠れない！ イライラしているだけで時間だけが過ぎ、寝不足に…。そんな日々が続くと、お肌の調子はよくないし、集中力も上がらない！ …
靴だってアンチエイジング！プロ直伝｢正しいシューズケア｣と保管法
そろそろ涼しくなると衣替えの季節にかかります。夏場お世話になったサンダルやパンプスもしばらくはお休み。しかし、扱い方を間違えるとカビが映えたり色移りすることも…。エイジング世代ともなれば、身につけるも …
ココロもカラダもキレイに！大自然に癒される台湾くつろぎ旅
旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回は、台湾についてご紹介します。台湾といえば、ショッピングやグルメのイメージが強いですよね。でも台北からちょっと足を延ばせば、国定公園の陽明山国家公園の大自 …
指1本でできちゃう！生理前のイライラ・眠気症状を解消する｢呼吸法｣
次第に陽気が涼しくなり過ごしやすくなってきたものの、夏の疲れが出やすい今日このごろ。デスクに着くやいなや、メールに書類整理に会議に追われるデスクワークに、なんとなくやる気がでないなんて人も少なくないの …
見た目年齢に影響大!?バスタイムで｢疲れ目｣を解消する方法
「読書の秋」と言われる季節。最近は、スマホやタブレットなどで読書をする方も多くなり、目の疲れや肩こりを感じる方が増えているようです。また、この時期に感じる目の疲れは、夏の強い紫外線も原因のひとつと言わ …
秋の連休にいかが？高級ホテルを気軽に楽しむジャカルタの旅
旅コラムを執筆しております、上田祥子です。今回は、ジャカルタについてご紹介しますね。私自身、ジャカルタを訪れたのは、なんと24年前。同じインドネシアならバリ島を目指す人が圧倒的に多いこともあって、ジャ …
ゴールデンタイムはワークアウト後30分！実は｢食べて正解｣のワケ
20代のときは、何もしなくてもたるみのない体でいられたのに、30代になると少しずつたるみを感じるようになりますよね。これは、筋肉が減ってしまうために起こる現象なんです。その筋肉を維持するために運動をす …
｢週末まとめ買い｣はNG!?ウォーキングを日常化するコツ3つ
いつまでも若々しく健康でいたいと願うなら毎日適度な運動を行うことが大切。運動すれば、体力・筋力を増強させる他、血管の老化防止にもなり、理想の体型も維持できます。さらに、長時間酸素を取り入れることができ …
アンチエイジングの大敵！お休み前のNG習慣とは
上質な睡眠は正常なターンオーバーを促し、自律神経が整うことにより、体調や肌の調子を整えてくれます。アンチエイジングのためには上質な睡眠をとることは必要不可欠です。そこで、今回は睡眠の質を高めるために避 …
夏の思い出をお洒落に！写真ディスプレイのコツ3つ
夏の旅行などで撮影した、たくさんの写真。カードやパソコンに仕舞いっぱなしでは、もったいないですよね。写真は飾り方ひとつで、とても素敵なインテリアにも早変わり！「この夏のいい写真」をうまく部屋に飾り付け …
二の腕、振り袖になってない？やって損なし3分ストレッチ
女性同士、ついつい気になってしまうのが二の腕のお肉。その様子でなんとなく年代がわかってしまうのが悲しいところですが、それも現実ですよね……。そんな二の腕がすらりと伸びていれば、かなりの自信になりそうで …
現代アートとヘルシーなお料理が楽しめる！三宿のカフェで女子力アップ
オシャレな人が多い街と言われ、芸能人の出没率も高いエリア「三宿」。三軒茶屋と池尻大橋の間に位置し、渋谷からならバスで1本とアクセスも良好。そんな三宿にある「SUNDAY CAFE ART RESTAU …
旅先でも乾燥知らず！快適に過ごせる保湿テク
旅行や帰省のシーズンは、飛行機に乗る機会が多いもの。実は、機内の湿度は20％ほどで、晴れた真冬の日と同じくらいなのです！ 短時間フライトならまだしも、5時間を超えてくると、お肌の乾燥が気になります。若 …
30代なら帯や仕立てもこだわって！大人の浴衣の選びかた
花火大会も始まり、街中でも浴衣姿の方を沢山見る季節になりました。皆さん今年は新しい浴衣は買いましたか？ もしかしたら去年のものや、昔買った浴衣を着ているものの、なんだかしっくり来ない、そんな方もいるか …
