つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔全般

ここでは顔のコリなど、顔全般に関するコラムを紹介します。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

紫外線に負けない美肌をつくる!意識したい「黒い食べ物」5つ

紫外線に負けない美肌をつくる!意識したい「黒い食べ物」5つ

「色の濃い食べ物は身体にいい」という話を聞いたことはありませんか? ホリスティックビューティインストラクターの筆者が、色の濃い食べ物のなかでも美肌効果の高い「黒い食べ物」を5つご紹介します。 ■美肌効 …

サラダやスープに万能!レンジで簡単「キヌア」の炊き方レシピ

サラダやスープに万能!レンジで簡単「キヌア」の炊き方レシピ

NASA(アメリカ航空宇宙局)が「21世紀の主食」と推奨した驚くべき栄養価を誇る食材「キヌア」。 良質なたんぱく質に加え、鉄分やカルシウムなどのミネラル、食物繊維、ビタミンはもちろんのこと、穀物に不足 …

快適さ◎!ヘアメイクが教える「上質おすすめ毛抜き」3選

快適さ◎!ヘアメイクが教える「上質おすすめ毛抜き」3選

ツイーザー(毛抜き)はほぼ毎日使うもの。だけど、そこまでこだわって購入している人は少ないかもしれません。ただ、一度良いものを使ってみると、その毛のつかみ具合や肌への負担の少なさを感じ、「同じ毛抜きでも …

プロ直伝!「30代・40代におすすめチーク」3選&色の選び方

プロ直伝!「30代・40代におすすめチーク」3選&色の選び方

ヘアメイクの筆者は、よく「私に合うチークの色は何色ですか?」という質問を受けます。お悩みのように、顔の明るさや印象にダイレクトに影響するチークは、好きな色を付ければ良いというものでもありません。ブルー …

メガネ姿も美しく!フレーム別・眼力アップ「眉メイク&アイメイク」術

メガネ姿も美しく!フレーム別・眼力アップ「眉メイク&アイメイク」術

おしゃれアイテムのひとつでもある「メガネ」。「顔も隠れるしすっぴんでいっか……」なんて考えはもったいない! メガネに合わせたアイメイクで、簡単に大人の美人力に磨きをかける方法を伝授しちゃいます。 ■イ …

これだけは憶えて!「子どもの紫外線対策」ママ&プレママの心得3つ

これだけは憶えて!「子どもの紫外線対策」ママ&プレママの心得3つ

温かい春の風を感じ、外出が楽しい時期になりましたね。しかし気になるのが、「紫外線」。母子手帳から「日光浴」に関する必要性の記述がなくなったのは、1998年。WHO(世界保健機構)が日焼けの危険性を明確 …

腫れぼった〜い!花粉症の悩み「顔のむくみ」を解消する顔ヨガ

腫れぼった〜い!花粉症の悩み「顔のむくみ」を解消する顔ヨガ

春めいた温かな陽気に喜ばしくもありながら、その反面、私たちを悩ませる「花粉症」。いよいよその時期も本格的になってきて、目のかゆみや鼻づまり、くしゃみでメイクがよれるどころか、すっかり落ちてしまう悲しい …

スマホタイムに「たるみ顔」解消!ながらリフトアップの顔ヨガ

スマホタイムに「たるみ顔」解消!ながらリフトアップの顔ヨガ

家、オフィス、電車、カフェなど、ふと気づけばずっとスマホを見ていませんか? 実は30代・40代のエイジング世代にとって、スマホタイムは落とし穴。集中して無表情になっているだけでなく、下を向く時間が多い …

紫外線もなんのその!?エイジレス美肌の秘訣は「刺激ブロック」にあり

紫外線もなんのその!?エイジレス美肌の秘訣は「刺激ブロック」にあり

こんにちは、ビューティライターの前田美保です。気候はすっかり夏に近づいている気配がして、気持ちはウキウキするのだけど……。 そう! この季節春は紫外線が急激に増えるシーズンでもあります。さらに気候が揺 …

3月8日=みつばちの日!絶対常備すべき「はちみつ」パワーと選び方

3月8日=みつばちの日!絶対常備すべき「はちみつ」パワーと選び方

砂糖と同じ様に甘いのに、美肌や健康に役立つ食品として紹介されることの多いハチミツ。なんとなくお肌によさそう、ダイエット中でも安心!? など、漠然としたイメージはあっても、実際どのような働きがあるかご存 …

3月4日は「バウムクーヘン」の日!顔の「ぐるぐる筋肉」を鍛えて若返ろう

3月4日は「バウムクーヘン」の日!顔の「ぐるぐる筋肉」を鍛えて若返ろう

結婚式の引き出物として愛される「バウムクーヘン」。年輪のような形状から、結婚する夫婦が年輪を重ねて末永く幸せに過ごせるようにと願いが込められています。しかし最近では、ちょっとした注目スウィーツの仲間入 …

驚愕!鏡に映る自分の顔は「2割増」!?いつでも万端に鍛える顔ヨガ

驚愕!鏡に映る自分の顔は「2割増」!?いつでも万端に鍛える顔ヨガ

突然ですが、あなたが鏡を見るタイミングはいつですか? 顔を洗うとき、メイクするとき、トイレや駅のホームなど。朝から晩まで自宅や外出先で鏡を見る機会があると思います。そんな時、思うのは「私の顔大丈夫かな …

まつ毛もアンチエイジング!「フサフサまつ毛」をキープするポイント3つ

まつ毛もアンチエイジング!「フサフサまつ毛」をキープするポイント3つ

「自然なカールやボリュームも自分好みに調整できるし、メイクがラク〜」と、今や当たり前のように使われている“まつ毛エクステ”。目の印象がパッチリするので、一度つけたらやめられなくなる女性も多いですよね。 …

ガムを噛むだけ!?アンチエイジングホルモン「パロチン」を出す方法

ガムを噛むだけ!?アンチエイジングホルモン「パロチン」を出す方法

「アンチエイジング」と聞くと、何かと大変な努力が必要なイメージがありませんか? ところが日常必ず行う「噛む」ことで、アンチエイジングホルモン「パロチン」を生み出せるそう。今回はパロチンを分泌させるコツ …

順番、間違ってない?美肌に整える「洗顔」の正解プロセス5つ

順番、間違ってない?美肌に整える「洗顔」の正解プロセス5つ

1日の終わりに肌をリセットさせる洗顔。特にこだわりなく、なんとなくやっていませんか? 顔のパーツごとの正しい洗顔方法をきちんと知っておけば、自然と美肌を手に入れることができるかもしれませんよ。 ■正し …

どこでもできちゃう表情筋トレ!-5歳の「頬のたるみ上げ」顔ヨガ

どこでもできちゃう表情筋トレ!-5歳の「頬のたるみ上げ」顔ヨガ

エイジング世代ともなると、ある日突然鏡にうつる自分に「老けたかも!?」と思った経験があるはず。まさに、それは重力による顔の筋肉(表情筋)のたるみが主な原因。「頬のたるみ」の原因をくまなく解決できる、と …

冬の赤ら顔は「うっ血」のせい!?救世主ブロッコリーの食べ方

冬の赤ら顔は「うっ血」のせい!?救世主ブロッコリーの食べ方

冬、外から室内に入ると顏が赤くなりますよね。実はこれ、血管が拡張しすぎて血液がうっ血した状態と言われています。血管のダメージを防ぐには、今が旬のブロッコリーを食べてみましょう! ■赤ら顔の原因はうっ血 …

丸かぶりアンチエイジング!恵方巻きのオススメ具材5つ

丸かぶりアンチエイジング!恵方巻きのオススメ具材5つ

いよいよ節分。節分と言えば「恵方巻き」ですね。その年の恵方を向いて丸かぶりするのが習慣ですが、「福を巻き込む」「縁を切らない」という願いから、巻きずしを丸かぶりするのだそうです。伝統的な恵方巻きだけで …

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