つやプラ

つやっときらめく美をプラス

顔全般

ここでは顔のコリなど、顔全般に関するコラムを紹介します。洗顔方法やスキンケア方法はもちろん、マッサージ方法・やり方や効果的な成分、食材をとりいれたレシピ、メニュー案など、美しくなるためのさまざまなアプローチを紹介します。
つやプラでは、各分野に専門性のあるライターが、美容・健康に関する様々なケア方法やお悩みの原因などを紹介しています。30代・40代からのエイジングを楽しむ女性のためのコラムを、ぜひご覧ください。

アンチエイジングお悩み別!野菜選びと「フィトケミカル」摂取のポイント

アンチエイジングお悩み別!野菜選びと「フィトケミカル」摂取のポイント

普段の食生活はもちろん、アンチエイジングにも欠かせないのが『野菜』。動くことのできない植物たちが、紫外線や害虫から自分自身を守るために合成するのが、ポリフェノールやカロテノイド、イオウ化合物などの天然 …

30代なら9月も必須!「日焼け止め」選び方のポイント

30代なら9月も必須!「日焼け止め」選び方のポイント

雑誌で人気の美容ジャーナリスト2名が、みなさんの質問に真剣に回答します! 今回は、夏のスキンケアで率直に気になる「日焼け止め選び」について、ズバリお答えします。 ■質問  夏に日焼け止めを使うなら、や …

アンチエイジングの大敵!お休み前のNG習慣とは

アンチエイジングの大敵!お休み前のNG習慣とは

上質な睡眠は正常なターンオーバーを促し、自律神経が整うことにより、体調や肌の調子を整えてくれます。アンチエイジングのためには上質な睡眠をとることは必要不可欠です。そこで、今回は睡眠の質を高めるために避 …

夏バテが老けを加速!?乗り切るための小ワザ3つ

夏バテが老けを加速!?乗り切るための小ワザ3つ

夏は暑さによる疲れから消化機能が低下し、食欲が減退しがち。暑いからと言ってのどごしの良いそうめんや冷やしうどんばかり食べていると、ビタミンやミネラルが不足して夏バテを起こしてしまいます。自律神経が乱れ …

30代なら帯や仕立てもこだわって!大人の浴衣の選びかた

30代なら帯や仕立てもこだわって!大人の浴衣の選びかた

花火大会も始まり、街中でも浴衣姿の方を沢山見る季節になりました。皆さん今年は新しい浴衣は買いましたか? もしかしたら去年のものや、昔買った浴衣を着ているものの、なんだかしっくり来ない、そんな方もいるか …

絶対キレイを持ち帰る!この夏行きたい「バンコク」スパ三昧の旅

絶対キレイを持ち帰る!この夏行きたい「バンコク」スパ三昧の旅

はじめまして! これから旅コラムを執筆させていただきます上田祥子です。どうぞ宜しくお願い致します。   ■リーズナブルなのに質が高いバンコクのマッサージ&スパ さて、旅といってもどんな目的、テーマで出 …

30代も潤ツヤ肌でいたい!カンタンに手に入るアンチエイジング食材5選

30代も潤ツヤ肌でいたい!カンタンに手に入るアンチエイジング食材5選

何もしなくてもキレイでいられた20代と違い、30代になると生活習慣や栄養バランスがお肌に影響をきたすようになります。最近、疲れが顏に出るようになった、なんだかお肌がくすんでる…という方、30代に必要な …

夏本番!ベースメイク崩れを防ぐスキンケアのポイント3つ

夏本番!ベースメイク崩れを防ぐスキンケアのポイント3つ

子供たちの夏休みも始まり、さぁ夏本番です! メイクに関しては紫外線、メイク崩れなど悩みが多くなる季節でもあります。ベースメイクの崩れの主な原因として考えられるのは“化粧水のつけ方”“スキンケアの量”“ …

超簡単!アンチエイジングに◎「アボカドレシピ」7つ

超簡単!アンチエイジングに◎「アボカドレシピ」7つ

世界一栄養価の高い果実としてギネスブックにも掲載されている『アボカド』。季節を問わず安定した価格で購入でき、続けることが大切な「内側からの美肌作り」には最適な食材。アンチエイジングにも効果がありそうで …

30代・40代は徹底したい!日焼け後のスキンケア方法

30代・40代は徹底したい!日焼け後のスキンケア方法

紫外線の影響が気になる季節、どんなにしっかりとUV対策をとっていても日焼けしてしまうことがありますよね。そんな時、大切なのはしっかりとアフターケアを行うこと。アフターケア次第で、日焼けのダメージを最小 …

完璧メイクは老けの元?若く見せるポイントメイク術

完璧メイクは老けの元?若く見せるポイントメイク術

たくさんの化粧品が発売されている昨今、どれを選んで良いかわからないと迷っている方も多いハズ! 今回は、「若くいきいきとみせる」ことを目的としたポイントメイクの選び方をご紹介します。 ■NG例1:きちん …

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

リンパだけじゃない!「静脈」アプローチの小顔マッサージ

「小顔」というと、リンパマッサージや顔の筋肉をほぐすマッサージを連想する方が多いと思います。けれども、それらのマッサージの前に、顔の静脈の「巡り」を改善するマッサージをひとつ施すことで、より「むくみ解 …

たちまち小顔!?ビジューネックレス選びのポイント2つ

たちまち小顔!?ビジューネックレス選びのポイント2つ

曇り空や雨が続くと気分もどんよりしてしまいますが、装いと気分は軽やかにありたいもの。今回はキラキラビジューに心が躍る、ネックレス選びのヒントをご紹介します。ポイントを意識するだけで小顔効果やくすみにサ …

夏のくすみは「顔の冷え性」!?温肌ドリンク2選

夏のくすみは「顔の冷え性」!?温肌ドリンク2選

くすみのない透明感のあるお肌は女性なら誰でも憧れますよね。くすみの原因は、色々考えられるのですが、その一つは血行不良。お顏は、常に外気にさらされているため、冬はもちろん、夏は冷房の直撃を受け、冷えやす …

あなたは何色?透明肌になるための顔色別ケア方法

あなたは何色?透明肌になるための顔色別ケア方法

「私のもともとの肌色はどんな感じだったかしら?」と、いつものくすみ顔にすっかり慣れてしまっている方も多いのでは?おしりや二の腕の裏、足の裏など、紫外線に当たりにくいパーツと顔色を比べてみると、どんな色 …

慢性化したら要注意!むくみレスになる食習慣

慢性化したら要注意!むくみレスになる食習慣

季節を問わずむくみやすい場所の一つが「顏」。寝起きは、どうしても顏がむくみやすい状態なのですが、むくみは食べたものも影響します。毎朝お顏がむくんでいる、という方は、知らず知らずのうちにむくみ易い食べ物 …

小顔の秘密は頭皮にアリ!?リフトアップのマッサージ法

小顔の秘密は頭皮にアリ!?リフトアップのマッサージ法

女性なら誰もが憧れる小顔。キュッと引き締まった美しいフェースラインは若々しさの条件の一つ。しかし、年齢と共に顔がたるみフェースラインが広がる事で顔が大きく見えてしまいます。 実は、顔の筋肉を支えている …

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