“スマホ頭痛”を緩和！40・50代に◎な首肩ほぐし
長時間のスマートフォン操作によって、首周りや肩の「こり」だけでなく、「頭痛」に悩む人も多いのではないでしょうか。 そんな時、頭の痛い部分だけをもみほぐしてしまうと、かえって逆効果であったり、のぼせてし …
老け手を若返らせる！ふっくら手元になるケア
ハンドクリームなどのケアをしているのに、「手の血管が浮いて見える」「シワっぽくなった」など、手元の老け見えにお悩みの人も多いのではないでしょうか？ ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、人目につ …
老け手元卒業できる！ハンドクリームの塗り方
日々の消毒や、冬の乾燥した空気で、ハンドクリームを塗っているのにカサカサで「手元が老けて見える！」なんてお悩みの人も多いのではないでしょうか？ ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、「老け手元」 …
●●で更年期不調が楽に！？40・50代が摂るべき栄養素
40・50代になるとホルモンバランスの変化から、今までとは違った体調の変化があります。悩んでいる人も多いのではないでしょうか？ ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、更年期の体調不良に悩む40・ …
気になるむくみに！押すだけですっきり耳つぼほぐし
夏になると欠かせない「水分補給」。必要だと分かっていても、常に水分を補給していると気になるのが、足や体のむくみです。 40・50代で「むくみやすくなった」と感じ、お悩みの人も多いのではないでしょうか。 …
40・50代の不快な顔汗がピタッと止まる耳つぼ
ホルモンバランスの変化により、体調の変化を感じやすい40・50代。中でも「汗が止まらない」「顔汗でメイクが崩れる」など、汗に関するお悩みをお持ちの人も多いのではないでしょうか。 ヘルス＆ビューティーコ …
押すだけで痩せる！？痩せ体質になれる耳つぼ
年齢とともに、「最近太りやすくなってきた」「思ったように体重が減らない」などでお悩みの人も多いのではないでしょうか。痩せるために運動をしたり食事を管理したりしようと思っても、忙しい40・50代は、時間 …
更年期世代の不眠に！眠りの質が高まる耳ほぐし
毎日が忙しい上にホルモンバランスなどの変化から、体調も変わりやすい40・50代。「なかなか眠れない」「いつも眠い」など、眠りに関するお悩みをお持ちの人も多いのではないでしょうか。 ヘルス＆ビューティー …
座りっぱなしで老ける？！若さを保つ超簡単な方法3つ
エイジングサインが気になる40・50代。すっかり定着した在宅ワークなどで、座ったままでいる時間が増えていませんか？ 実はその習慣が、老化を加速させているかもしれません。 ヘルス＆ビューティーコンシェル …
◯◯で脂肪が燃える！？痩せたい40・50代が食べるべき食材
40・50代になり、「ヘルシー食材を摂っているのになかなか痩せない！」と感じる方は多いのではないでしょうか。そうはいっても、「カロリーを気にするのも大変！」ですから、何を食べていいのか悩みますよね。 …
スマホでおデブ体質に？痩せ体質になれる「呼吸法」
40・50代になり、「年齢とともに体重が増えてきた」「なかなか痩せない」そんなお悩みを持っている人も多いのではないでしょうか？ そこでおすすめしたいのが、「痩せ体質呼吸法」です。 ヘルス＆ビューティー …
顔のたるみ・ほうれい線対策に！簡単耳つぼマッサージ
年齢とともに気になる「顔のたるみ」「ほうれい線」。特に40・50代になるとお顔全体にたるみが出てきて、マスクを外すのが怖くなっていませんか？ ヘルス＆ビューティーコンシェルジュの筆者が、気になる「顔の …
