森初世
Lapure主宰／スマイルヨガ主宰／ヨガインストラクター／ライター
「しなやかで芯のある女性のロハス＆リラックスライフ」を提案する【Lapure(ラープレ)】を主宰。ヨガ、フェイシャルヨガ講師。2013年『Smile Yoga 5年後も若いと言わせる顔ストレッチ』を上梓。
ズボラさん必見！座ったまま｢くびれウエスト｣を作る方法
デニムの上にのっかるお腹が可愛らしかったのは20代まで。30代・40代のエイジング世代ともなると、痩せても減らないお腹周りに加え、下腹部だけがぽっこりと出て来る「内臓のたるみ」現象を目の当たりにするも …
｢ダサかわ｣がトレンド！30代･40代のワイドパンツコーデ術
お盆が明けたら、夏もラストスパート！ セールも終盤をむかえ、秋物が続々と入荷しています。春夏の傾向を引きずる秋のパンツは、断然「ワイド」がオススメ。それも、ちょっと「ダサかわいく」着こなすのが今秋の流 …
たるみ顔改善！｢ムンクの叫び｣でスッキリ小顔になる顔ヨガ
夏の暑さにキリッと冷えた食べ物や飲み物で思わずクールダウンしたくなる日々。熱中症への危険性もあって、一日中エアコンの効いた部屋にいるのも当たり前になってきていますね。そんな中、キリッとしないフェイスラ …
目力アップ！｢たるみ目元解消の顔ヨガ｣で女優スマイルに
くしゃっと笑ったあどけない笑顔が可愛いのは、20代前半まで。30代40代のエイジング世代ともなれば、目尻のシワや目元のたるみを感じさせないパッチリとした目元が魅力ですが、笑うとつい目元がゆるんでしまう …
ボーダーでも着ヤセ!?体型別｢ボーダーアイテム｣の選び方
ベーシックアイテムの仲間入りといっても過言でないほど、人気の高いボーダーアイテム。 Tシャツやブラウス、時にスカートなどで取り入れ、遊びをプラスするのもおしゃれですよね。一口にボーダーといっても、色や …
30代･40代のお腹まわりに3分でコミット!?｢10秒呼吸法」
夏も目前！ 7月に入り梅雨明けが待ち遠しいこの時期。今のうちにやっておきたいお腹周りのケアは、エイジングを気にかける30代・40代にとってはもはや日常。ダイエットや集中エステもいいけれど、忙しく日々を …
今ドキ家族の主流!?｢リンクファッション｣の取り入れ方3つ
カップル、ファミリー、親子で外出する際、お互いのコーディネートを意識して着るものを決めていますか？ ドレスコードに慣れ親しむ欧米では、パートナーと歩く際に 一体感のある着こなし「リンクファッション」を …
骨盤の歪み改善＆生理痛をラクにする!?気持ちい〜いヨガポーズ
女性の運命的な使命としてやってくる生理。排卵が起きてから生理が終わるまで月の半分以上はすっきりしない日々に悩まされる女性も少なくないのでは？ 仕事に家事に忙しい40代50代のエイジング世代は、休む暇も …
体型カバーの救世主!?着やせTシャツなら｢メンズSサイズ｣に注目
今シーズン、いつもに増して人気を博しているTシャツ。着方によってカジュアルになり過ぎたり、レディースのピタッとしたサイズ感に抵抗があるなど、シンプルなアイテムだけに、おしゃれに着こなすにはちょっとテク …
褐色脂肪細胞活性化！｢埋もれ肩甲骨｣掘り起こす簡単ストレッチ
肩甲骨周りには代謝を高める褐色細胞があるため、痩せやすい体作りを心がけるには「肩甲骨」まわりをほぐすことが大切。肩甲骨は背中から左右に広がる天使の羽として知られる、美しい骨のかたちの箇所。背中に手をま …
30代･40代のお腹まわりも!?ねじりポーズで｢S字カーブウエスト｣
年齢を感じるお腹周りの贅肉は、30代・40代のエイジング世代にとって大敵。前から見たポッコリ下腹部だけでなく、ズドンとした曲線のない後ろ姿も、「おばさん感」が出てしまいます。けれど諦めるのはまだ早い！ …
ノーアイロンで着たい！30代･40代流｢大人白シャツ｣選び方3つ
カラッと晴れた朝、パリッとした一枚のシャツに袖を通す気持ち良さは、エイジング世代にもなるとポジティブな心地ち良さを味わうものだと思います。少しどんよりした朝も、柔らかく肌に寄り添うリネンのシャツに軽や …
｢背中肉｣スッキリで後ろ姿美人！背筋トレのヨガポーズ
「姿勢のよい女性は美しい」という定義は今も昔も同じですが、現代は、椅子で過ごす生活やスマホの多用によって何かと猫背になりがち。美しい姿勢を保つためには背筋がとても大切ですが、30代・40代のエイジング …
30代だって夏までに｢二の腕痩せ｣！即効シェイプのストレッチ
半袖になった時、袖から「ぶよぶよの二の腕」が垣間見えると、せっかくウエストをシェイプしても台無し！ 二の腕は、いかに自分の身体と向き合っているかがわかる部分。ほどよく引き締まった二の腕は、美しさを怠ら …
30代･40代女性の｢スニーカー｣選び方＆コーデのコツ3つ
スポーツテイストが流行りの今シーズン、外せないのが「スニーカー」。でも、カジュアル過ぎていかにも子どもっぽく見えてしまうという悩みもありますよね。やみくもに履くだけでは、その落とし穴に陥りがち。しかし …
オバさんお腹回り卒業！超カンタン｢30秒寝たままエクサ｣
代謝が下降気味なエイジング世代は、ちょっとでも気を抜くと下腹部がぽっこり。ウエスト周りが俄然「おばさん」と化してしまいます。簡単なエクササイズで、脱「おばさん腹」を心がけてみませんか？ ヨガ＆フェイシ …
1分で赤ちゃん肌に!?｢舌出しデトックス｣の顔ヨガ
不安定な陽気が続くと、寝不足や肌トラブルが増え、メンタル面でも浮き沈みが激しくなることも。女性ホルモンの分泌が減り出しているつやプラ世代にとって、トラブルのない赤ちゃん肌は憧れですよね。 そこで、潤い …
接近戦も怖くない！毛穴レス美肌を作る｢顔ヨガの合わせ技｣
彼がグッと近づいてきたら……。気になる上司とふとした瞬間に同じパソコンを間近で見ることになったら……。そんな時、30代・40代のエイジング世代が思ってしまうのが、「顔がテカってるかも」「毛穴が見えてる …
