体調不良や頭痛を改善！ゆるっと股関節ほぐしポーズまとめ
今の時期、天候や気温の変化に振り回されて体調を崩してしまっている女性たちも多いのでは？天気や忙しさにも振り回されないセルフメディケーションを持つことで、日々の不調を緩和したいですよね。寝る前のリラック …
むくみや食べ過ぎ防止にも◎賢いおやつ選びの方法まとめ
ちょっと小腹が空いた時、口さみしい時などのおやつには、出来ることならお腹を満たすだけでなく美容に良いものを選びたいですよね。賢い間食選びのコツを知ることで、辛いむくみを防止したり、代謝アップや食べ過ぎ …
炊き方にごはんのお供も！新米を美味しく食べるコツまとめ
気候も秋らしくなり、新米が美味しい季節になりました。新米を最高の状態で味わうには、普段のお米の炊き方ではうまくいかないことがあるのを知っていますか？新米を最高に美味しく食べるための、気をつけるべき炊き …
コリをほぐして美ヒップに。朝晩3分のお尻ほぐしエクサ2つ
お尻の筋肉は、歩いたり座ったりと日常生活で意外と酷使しがちな部位。日常的な疲労が溜まると、お尻が硬く凝ってゆがみや血行不良の原因になってしまうことも。お尻の凝りをほぐしながら緊張も解き放ってくれる、朝 …
皮ごとが◎!?若返りホルモンがUPするレモンの食べ方まとめ
ビタミンCが豊富にとれることで知られるレモンには、”若返りホルモン”とも呼ばれる「アディポネクチン」の分泌をうながす働きがあるそうです。またその香りには、代謝の良い身体作りをサ …
おうちで簡単＆続く！ウエストと二の腕ほっそりエクサまとめ
ジムに入会したけれど続かない、お腹ぽっこりや二の腕ぷるぷるが気になるけれどきつい運動は苦手…。そんなお悩みを持つ女性のなかには運動が続かない自分を責めてしまう人もいるのでは？忙しく疲れているときこそ、 …
大人の艶めき肌が叶う。時を味方につける新ファンデに注目
一日中肌にのせるベースメイクの悩みである、ヨレや乾燥、化粧くずれは”時間”との戦いとも言えるもの。夕方のメイクくずれや乾燥による、疲れ顔や老け印象はなんとしてでも避けたいですよね。そんなエイジング世代 …
疲れた顔に潤いと引き締めを同時に。贅沢な新作スキンケア
季節の変わり目にふと気になる夏疲れ肌や頬のたるみ。日々忙しいなか、スキンケアで乾燥対策もフェイスラインの引き締めも同時にできたら、と願わずにいられませんよね。ハリと弾力、きゅっと締まったフェイスライン …
扱いひとつで傷めることも!?キッチンツールと食器お手入れ法
「料理は好きだけど、後片付けだけがどうも面倒で…」そんな女性のお悩みをサクッと解決してくれる食洗機。あると便利な時短アイテムですよね。ただ、使い方を間違うと食器や調理器具を傷めてしまうこともあります。 …
ツヤと洗練パールが鍵。肌馴染み良い大人アイシャドウまとめ
美しく年齢を重ねた女性にだからこそ、似合う色があります。特にアイシャドウの色は、メイクの印象を大きく左右するポイントのひとつです。今回は、大人の女性におすすめの肌馴染み抜群カラー「ゴールド」と「ベージ …
カラーと質感で美肌度アップ。優秀アイライナーまとめ
ブラックもブラウンも良いけど、大人の女性におすすめなのは断然ネイビー！ これ、アイライナーの話なんです。30代・40代の女性に凛とした美しさを添えてくれるネイビーアイライナーは、エイジング世代が抱えが …
肌と一体化するような密着感。秋の新リキッドファンデに注目
リップや目元をトレンドカラーで彩るのが楽しい秋のメイクアップ。秋メイクを楽しむためにも、つやプラ世代はその土台となるお肌づくりをワンランクアップさせることで全体の印象を洗練された大人な仕上がりにしたい …
うつむき姿勢が癖の人に◎つらい肩コリを解消する動きまとめ
今や日本人の国民病とも言われている肩こり。頭痛や身体のだるさ、顔のむくみにまで症状が及ぶこともあり、辛い思いをしている方も多いですよね。今回は、そんな肩こりを劇的に解消することができるマッサージ＆スト …
夏のダメージヘアと頭皮をケア。厳選シャンプーと裏技まとめ
強い紫外線や暑さによる汗など、夏は頭皮や髪がダメージを受けやすい季節。まだまだ残暑が厳しい今だからこそチェックしたい、夏のお悩みヘアを解消することができるシャンプーをまとめてみました。頭皮のベタつきや …
蜜の香りとリッチな感触に肌が喜ぶ。進化した3種のクリーム
夏も終わりが近づき、濃厚なクリームでお肌をしっとりと包みたい季節になってきました。リッチな潤いはほしいけれど日中はべたつきたくない、さらに弾力やハリのある肌を叶えたい、というわがままな大人の願望を叶え …
1点投入で今年らしく。大人のトレンド小物コーデ術まとめ
同じトップスとボトムスのコーディネートでも、合わせる小物を変えるだけで全体の雰囲気はガラッと変わります。今回は、ひとつ投入するだけでコーデがグッと洗練されて見える、トレンド小物の中から大人の女性におす …
ソース・ポン酢・唐辛子どうしてる？ 調味料の賞味期限と保存方法
肉や野菜など、メインとなる食材の鮮度は細かくチェックしている方でも、意外と見過ごしがちなのが調味料の賞味期限。冷蔵庫の中に「あれ？これいつ買ったんだっけ…」という調味料が眠っている場合はもちろん、思い …
くすみカバーと同時にスキンケア。肌を守る新ファンデに注目
お肌に長時間のせるファンデーションはスキンケア効果もあるものが良い、という大人の女性たちの願いを叶えるアイテムが豊富にリリースされている今秋。なかには、美容液成分配合でつけるほどに潤いが続き、まるでス …
