マッサージが効かなければ試して！｢鎖骨ほぐし｣が小顔の近道!?
顔のむくみを解消するべく、マッサージを取り入れている人も多いのではないでしょうか。マッサージの工程で「最後は鎖骨にリンパを流す」とはよく聞きますが、その鎖骨まわりの筋肉がゆるんでいないと、せっかくのマ …
放置で+5歳!?初心者さん必見｢キレイにセルフ白髪染め｣のコツ
エイジング世代の定番の悩みでもある、白髪。髪は「顔の額縁」とも言われ、印象を大きく左右するもの。放っておくと、想像以上に老けて見られているかもしれませんよ。「頻繁に美容院には行けない……」という方も大 …
シワ・たるみの原因!?侮れない4月の紫外線、正しい対策方法
季節はすっかり春の陽気になってきましたね！ エイジングの大敵でもある「紫外線」もたくさん降り注ぎ始めますが、「日陰にいれば大丈夫」と、勘違いしている人も多いのではないでしょうか。今回は紫外線の基礎知識 …
エイジング世代から意識したい｢ロコモ｣とは？おすすめ対策方法2つ
30代・40代になって、「体力には自信があったのに、最近筋肉が落ちてきた気がする……」と思っている人も多いのでは？ 実は、人の筋肉は25才頃をピークに、年々1％程度ずつ減っているのだとか。そのまま放っ …
メガネ姿も美しく！フレーム別･眼力アップ｢眉メイク&アイメイク｣術
おしゃれアイテムのひとつでもある｢メガネ｣。「顔も隠れるしすっぴんでいっか……」なんて考えはもったいない！ メガネに合わせたアイメイクで、簡単に大人の美人力に磨きをかける方法を伝授しちゃいます。 ■イ …
凍らせるだけ!?注目ダイエットフード｢氷こんにゃく｣の作り方･使い方
低カロリーの食品はダイエットによいけれど、「どうも食べた気がしない……」というあなた。おすすめの注目ダイエットフードが「氷こんにゃく」。低カロリーなのはもちろんのこと、簡単に作れ歯ごたえもあり、美容効 …
石田ゆり子さん｢うるおう女」宣言！美の秘訣はヨーグルト？
3月26日、都内で開催された“お腹からおいしくうるおう”新ヨーグルト「アミノコラーゲンヨーグルト」の新CM発表会に、女優の石田ゆり子さんが出演。 「キレイになろうと努力する女性はとても理想的」 春らし …
抜群の即効性!?顔のむくみをスッキリ解消｢究極のストレッチ｣
歓送迎会など、連日の飲み過ぎや食べ過ぎが原因で、朝起きたらビックリのむくみ顔……なんてことありませんか？ 代謝が悪くなり始めたエイジング世代ほど、むくみが元に戻るまでに時間がかかると考えられます。そこ …
カリスマ直伝！｢髪ヨガ｣で白髪防止&たるみ顔をリフトアップ
ヨガにはたくさんの種類がありますが、髪に効くヨガがあるのをご存知でしたか？ 正しい呼吸法と共に行うマッサージによって、内側から美しい髪づくりができる「髪ヨガ」。今回は、ホットヨガスタジオLAVA公認イ …
食事制限や腹筋で凹まない…｢ぽっこりお腹周り｣の意外な原因って？
女性の気になるぽっこりお腹。食べ過ぎや腹筋の低下が原因と言われていますが、それだけじゃないんです。これまでぽっこりお腹を解消するために腹筋運動をしたり、食べないダイエットをしていた人は間違いだったかも …
選び方次第で｢垂れボディ｣！30代からの服と下着選び方のポイント
年齢を重ねると、更年期などのホルモンの影響もあり、どうしても避けられない体型の変化。体型をキープさせるためには、洋服選びもとても重要。普段の服装やブラジャー、ショーツのサイズはちゃんと自分の身体に合っ …
40代のむくみ脚が深刻!?｢むくみ顔｣解消法&NGランチ4つ
夕方になるとむくみ過ぎて、靴を脱ぎたくて仕方ない……。そんなむくみ体質の原因は、今日のランチかも。あることを意識すればスラリとしたボディも夢じゃないかも？ さっそくその秘密をご紹介しましょう。 ■朝と …
エイジング世代だってグッスリ!?おやすみ前に効果的｢爪揉みマッサージ｣
「寝たら忘れる」と言われているように、気持ちのリセット効果のある睡眠。実は睡眠にはキレイを生み出す効果があることをご存知ですか？ 今回は上質な睡眠についてご紹介します。 ■老化が原因で不眠になるってホ …
エイジング世代ほどむくみやすい！意外と知らないストッキングの｢正しい｣履き方
日頃なにげなく穿いているストッキング。実は正しい穿き方があるって、知っていましたか？ 今回は、自分の脚に自信が持てなくなり始めるエイジング世代こそ知っておくべき、ストッキングとむくみの関係をご紹介しま …
気になるシワはつまんで伸ばせ！すぐできる簡単セルフマッサージ
どうしても年齢を感じさせてしまう、目の下、おでこのシワ問題。最近、ちょっとしたテクニックでお肌のハリを取り戻すことができるセルフマッサージが話題なんですよ。今回は、美容家も注目するセルフテクニックをご …
無料で試せる！｢お肌の底力をアゲる｣日本一売れているクリーム*って？
「保湿しても日中乾燥を感じる」、「寝跡が戻りにくくなった」など、年齢や季節によって生じるお肌のゆらぎや不調は人それぞれ。お肌の体力は20代後半から急に落ち始めるそうですから、つやプラ世代のみなさんは少 …
目の次に見られてる!?｢老け唇｣を正しくケアして若返る方法
誰かと顔を合わせて話すとき、目と同じくらい「口元」を見ていませんか？ ロシアで行われた実験によると、対面する相手の視線は、目元と口元に集中しているということが科学的にも判明したそう。そんな視線の集まり …
角栓ギッシリ毛穴＆30代の吹き出物ケアに！｢3分泡パック｣
濃密できめ細かい「泡」を使った洗顔は、肌をトラブルから守りながら、毛穴の汚れを落としたり、潤い・ハリを取り戻すことのできるスペシャルケアと言われています。ところが、良質な泡を作ることができる人は案外少 …
